徒步雨崩
雨崩村位於梅里雪山的五子峰腳下、雲南德欽縣雲嶺鄉境內，雨崩，藏語經書之意，因村邊有一塊形似經書的大岩石而得名。因目前無公路可通，進入雨崩，需徒步或騎馬18公里，翻越3700米埡口，加之，雨崩村位於梅里雪山的念慈母峰下五子峰腳下，景色優美，民風淳樸。 跟墨脫一樣，雨崩不通公路，自古只有一條人馬驛道通向外界，要進去必須靠兩條腿徒步，因此有人說這裡是陶淵明筆下的“世外桃源”。
在驢友間相傳一句話：不去天堂，就去雨崩。上雨崩村可以通往冰湖，而下雨崩村則通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天書、五樹同根的奇景，感受難得的“劈柴、餵馬”的平靜。在這裡還能有幸觀看梅里十三日照金山，聽到卡瓦格博“雪山之神”的傳說，這些都讓雨崩成為一個不得不去徒步看看的地方。
徒步雨崩線路圖
西當（進）——南宗埡口——上雨崩村——冰湖——神瀑——下雨崩村——尼農（出）
哀牢山徒步
哀牢山是苦聰人的發源地，苦聰人與神秘的哀牢山結下了不解之緣，主要分佈在鎮沅、金平、綠春、新平和墨江等縣，人口約4萬。上世紀五十年代以前，苦聰人長期隱居深山，過著幾乎與世隔絕的生活，一度被視為“野人”。上世紀六十年代初走出大森林，由於長期處於邊遠、封閉的狀態，從原始社會一步跨入社會主義社會，落後陳腐的傳統觀念，使苦聰人一度難以接受外部世界的新變化，更不能適應農村家庭聯產承包責任制和改革開放的新變革。於是，苦聰人又拿起火藥槍，扶老攜幼迴歸深山老林。
哀牢山是元江與阿墨江的分水嶺、雲貴高原和橫斷山脈兩大地貌區的分界線，亦為雲貴高原氣候的天然屏障、雲嶺南延分支，起於大理州南部，止於紅河州南部。
簡要行程
昆明-嘎灑-金山埡口-鎮沅九甲-樑子-大吊水-水頭-三岔河-大雪鍋-樑子-嘎灑-昆明
轎子雪山
轎子雪山主峰海拔4223米，相對高差近3000米，因特有的地形地貌，故呈現立體氣候。
雲海、佛光、日出、冰雪世界、杜鵑花海，被譽為轎子雪山“五絕”。
據多年的徒步經驗，總結得出在南坡至東坡、東坡至北坡、東坡至景區等幾條戶外徒步線路中，南坡至東坡、東坡至北坡景色是整個轎子雪山區域內景色最好的兩條線路。除了多彩的自然風光和高山物產，強度和野性也會讓你流年忘返！
線路推薦
南坡至東坡，晴天去掃黃！轎子雪山物種核心保護區
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虎跳峽
氣勢非凡的虎跳峽，水流湍急，以險聞名天下，是中國最深的峽谷之一，驚心動魄的巖壁棧道讓人印象深刻。體力好的可以徒步虎跳峽，尤其推薦去中虎跳。
陽光照射進峽谷，在十幾米寬的峽口水面上泛著波光，東面的峽谷下面江水因落差翻著白浪，峽谷上面光照的峭壁、藍天白雲，景色美不勝收，令人驚歎。
虎跳峽坐落在麗江和香格里拉交界處，是世界上最深的峽谷之一，峽谷全長16公里，由上虎跳、中虎跳、下虎跳組成，峽谷最窄處只有30多米，海拔高低差在3000多米。高路位於哈巴雪山山麓，與玉龍雪山西北側山峰近在咫尺，盡收眼底。此線路深受國內外驢友的喜愛，徒步以險奇秀著稱，但風險是可控的。
行程路線建議
昆明→ 虎跳峽→納西雅閣→28道拐→茶馬客棧→HALFWAY→觀音瀑布→中虎跳→麗江→昆明。
巴拉格宗徒步
香格里拉大峽谷•巴拉格宗國家級風景名勝區位於香格里拉縣西北部，距香格里拉機場55公里，地處滇川藏交界處，總面積為176平方公里。
景區最高點巴拉格宗雪山是香格里拉縣的最高峰，海拔5545米；最低點在南部水莊，海拔2200米，相對高差3345米。
這裡雪山高聳，巍峨壯麗，嶙峋陡峭；草甸嫩綠，生機盎然，牛羊成群；這是一個自然景色中雪山、冰川、峽谷、森林、草甸、湖泊及純淨空氣的匯萃地。
徒步簡要行程
天然佛塔-門堆塔臺地-上花海塘-歸松旺牧場-觀景臺-乃當牧場-那拉村
穿越高黎貢山
高黎貢山素有："世界物種基因庫"、"世界自然博物館"、"生命的避難所"、"野生動物的樂園"、"哺乳類動物祖先的發源地"、"東南亞植物區系的搖籃"、"人類的雙面書架"的美稱。
這裡聚集了各種珍稀野生動、植物，是雲南八大名花的故鄉，區內的一株有著“世界杜鵑王”美譽的大樹杜鵑每年開花4萬多朵，壯觀的花開景觀令人震撼；另外，飛瀑流泉、雪山湖泊遍佈的高黎貢山還是火山熱海的分佈地，絕美的風景讓這裡成為了攝影愛好者、徒步者們的天堂。
高黎貢山是怒江和伊洛瓦底江的分水嶺，保護區內有80多條河流分別流入這兩條江。這些河流由於落差大(常超過2000米)，形成美麗的瀑布、疊水，如百花嶺陰陽穀三級瀑、美人瀑、高腳巖瀑布群、大壩河口瀑布。
沿路風光秀麗，歷史古蹟眾多。
從百花嶺開始，順著山路蜿蜒而上，便是南方絲綢之路高黎貢山段。跋涉在古老的驛道，往日繁華喧囂的古道成了一部無言的史書。踏著爬滿翠綠苔蘚的石板，摩挲腳板的是不知飄零了幾千年的落葉，苔蘚與落葉掩蓋了古道昔日的傳說。
高黎貢山是中國西南邊防戰略屏障，區內保存有峰火臺及戰坑、碉堡等各種古今戰爭遺蹟，曾迎來過一次次戰爭與和平。
徒步穿越行程
第一天，沿大保高速抵近瀾滄江、怒江直至崗黨
第二天，大瀑布，原始森林野溫泉徒步（7公里）
第三天，舊街-林家鋪（穿越高黎貢山22公里約需10-12小時）
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