咽炎的誘發因素有很多，特別是慢性咽炎在諸多因素的刺激下，極易反覆發作。特別是氣溫下降較大，一些人在冷空氣的刺激下，出現了咽乾、咽痛較為劇烈的症狀，甚至還出現發熱的表現，化驗檢查後發現咽部黏膜存在急性充血腫脹，血常規檢查顯示白細胞增高，中性粒細胞百分率增高等，這就是慢性咽炎發作的表現。
看似病小痛苦可不小
許多人得了咽喉炎之後，認為只是局部的發炎，於是自作主張服抗生藥或者注射各種抗生素，結果導致濫用抗生素而造成咽喉部正常菌群失調，引起細菌抗藥性加強，人體免疫功能減退，致使病情反覆難愈。同時長期服用西藥也給肝、腎帶來了損害。
儘管慢性咽炎是個長期的疾病 ，不容易根治，但注意一些日常的生活細節可以很好地緩解和預防咽炎的發生。
1、冷水洗鼻
早晚洗臉時，用雙手捧一捧涼水，慢慢吸入鼻孔，再擤出來，可反覆多次。同時還可以減少呼吸道疾病的發生。
2、按摩穴位
一是鼻翼兩側的小坑，這是迎香穴；二是後脖頸上面的風池穴；三是後腦勺中間的風府穴；四是大椎穴。每次每處按摩兩三分鐘，保健效果可不止預防咽炎這麼簡單。提示：防寒保暖、戒菸限酒、少吃辛辣食物，這些預防手段也是必不可少的。
3、用溫鹽水漱口
咽喉炎最快捷的處理方式就是用溫鹽水漱口，當咽喉感覺有輕微不適時，可用濃度為 0.9%的生理鹽水做晨間漱口劑。當咽喉腫痛時，每日用濃度為3%的鹽水漱口5—6次，能起到消炎殺菌的效果。
丁香葉桂花茶：長白山丁香葉5克，廣西金桂3克
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