電影的場面和特效就不多說了，美國的片子一向不會太差，看著很狂很爽很過癮，激烈緊張的劇情中不時穿插著搞笑的臺詞。強森再一次可以拯救世界。還是可以一看的一部作品的。
看電影時，還有個很有意思的插曲，後排有兩個女孩，看到大猩猩喬治出現時，一個女孩說，他這麼大怎麼找對象，另一個女孩說，管人家呢，你不大，不也找不到對象？呵呵呵，這就尷尬了。身材大小不重要，重要的是身材好，身材比例好，就能找到對象，不要擔心啦。
看看強森，有他那樣的好身材的話，找對象是一定不成問題了。說道這個，我們強森的這身肌肉可以說是他的標配了，提到他想到的就是他的形象。不管是《速度與激情》還是《末日崩塌》裡的他總是硬漢的角色，搭配上那壯碩的身材。一看就知道，他一定可以拯救世界的！
當然，這種身材可不是隨便練練就能有的，強森的超強訓練量和配合著的高水平的飲食攝入，是造就他好身材的關鍵。要想練出大塊頭，不付出點努力可不行。每天4點就會在健身房進行訓練。話說能有幾個人有這樣的毅力與努力？所以，不要只是一味的羨慕別人的好身材，那可都是一分耕耘一分收穫的。
今天我們就來說說關於最容易忽略的肩部訓練。能把肩部練出來，會讓你的身材好很多。
槓鈴/啞鈴前平舉
推舉
啞鈴左右推肩
啞鈴側平舉
直臂繩索下壓
所有的動作都是4組x 12次，重量可以採用遞增的方式。絕對讓你的肩膀泵感十足。訓練後再配合著高蛋白和適量的碳水補充，堅持一段時間，就一定會看到肩膀的明顯變化的。
連大猩猩都一身肌肉了，你還不趕緊連起來嗎？
強壯的肩膀是男人性感的必需品，練出混圓的肩膀來，不僅讓你顯得更有安全感，穿衣還更有型，同時還可以提升上肢力量的訓練效果，減少受傷的風險，讓你的胳膊和肩膀的分離度更好，讓上肢看起來更加有力度感。
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