春暖花開，雪藏了一冬的女王們開始展現魅力了。然而，真正的“女王”可不是那麼簡單，這其中學問多多！在此，不妨讓我們分享"智慧選擇成就女王"的秘笈吧。
甜品誘惑 智慧選擇
甜品等美食充滿誘惑，大多數人天生喜歡甜味，尤其女人，從中獲得的愉悅可以使垂頭喪氣的女人瞬間滿血復活。如果你有當“女王”的智慧，就會：
將甜品、美食分成小份，這樣，你既可充分享受美味帶來的幸福感，又可以避免過多的甜品導致的能量超標。
可以選擇低糖或無糖的甜品和飲料，這些小技巧可以讓甜品控們少一些糾結，多一些選擇。
可以把好吃的與眾人分享，不僅獲得更多快樂，還收穫了更多人氣。
智慧選擇就是這樣成就健康又美麗的“女王”噠！
美食難選 智慧搭配
你能抗拒美食的誘惑嗎？吃還是不吃，是不是兩難選擇？“女王”也有智慧大招兒做到魚和熊掌兼得。做一名美麗又健康的“女王”，當然要懂膳食科學搭配。
主食、肉類、蔬菜和水果，智慧搭配是王道！要每日三省：我今天吃夠12種以上食物了沒？而且，每週25種以上才算達標。
營養標籤 智慧挑食
“女王”善於精打細算，別誤會，她們計算的不是價格，而是食品包裝上的NRV%，厲害吧？你聽說過“營養標籤”嗎？這個東東能幫助我們“智慧挑食兒”！
營養標籤中的NRV%是“營養素參考值百分比”的意思,可用於比較食品營養成分含量的多少。
如果100克某種食物中鈉的“NRV%”為21%，表示100克該食物大約可以提供一個健康成人一天所需鈉的21%。
要注意了，有的預包裝食物營養標籤的NRV%是按照“每100克 ” 計算，也有的是按照 “每份” 計算，至於每份是多少，還請大家仔細看清楚了。
所以，女王，營養標籤可是您的得力助手，幫你科學搭配食物，保持營養均衡。
和美麗、快樂又健康的女人一起用餐最享受。滿滿一桌的小碟、小盤，美食分量都不大，精緻又不奢華，但種類極為豐富，葷素搭配，五顏六色，足見美麗食友的智慧精明和細心周到。佳餚美人，獲得感爆表！怎樣？昨天沒來得及約的，今天約起來吧！
注：以上信息均來自中國疾病預防控制中心營養與健康所、中華預防醫學會健康傳播分會、科信食品與營養信息交流中心等七家專業機構聯合發佈的《“智慧選擇食物，樂享健康生活”聯合提示》。
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