在步兵單位，通常是班長就能把單位的訓練帶起來，排長連長也只是充當組織者和指揮者。不過在特戰部隊，講究的是模塊化，營長也可能是模塊中的一員，要隨小組遂行作戰任務。“在特戰部隊，人人都要學特戰，人人都要懂特戰。”
特戰旅的兵，還真是不好當——所有特戰課目必須全部考核合格，過不了就集訓，直到過了再放人，再不行就調整崗位，甚至淘汰。“要進炊事班，先劈五塊磚。”在特戰旅沒有輕鬆的崗位。
特戰旅選拔戰士在體能方面，臂力、爆發力、柔韌、靈敏、速度都在考察範圍內，就拿5公里跑來說，至少要在20分鐘以內跑完才算達標。此外，還要對射擊、格鬥、攀登等多個專業項目進行測試。
五公里武裝越野全軍最快紀錄，還是在20世紀 60年代全軍大比武運動期間舉行的五公里重負重、全副武裝越野跑軍事比賽中，由空降兵某部戰士創造的15分40秒記錄，一直是我們軍人、軍校教材的樣板。
在1979年自衛還擊戰時的“五公里武裝越野最快紀錄”，是由第11野戰軍第31步兵師的一個四川達縣的戰士創造的，因為他在連隊意外遇到越南軍隊，亟需境內後方炮火支援時，無線電臺失效時，奉命奔跑至少五公里的山路（山區加上叢林地帶）到境內前線指指揮部彙報前線信息，從他跑出戰壕到境內炮兵炮火支援開始打擊越南軍隊的時間，只有17分40秒。
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