近年来，细尘正在成为社会问题。这是因为我们已经成为威胁我们生命和健康的大问题，而不是那些偶
尔来到我们身边的不舒服的人。我们的生活和日常生活中都有细小的灰尘，但来自中国的细尘的比例如
此之高，以致我们对中国的抱怨变得越来越大。细尘是一个问题，因为它可能会导致严重的问题，而不
仅仅是空气质量恶化。为了避免尘埃的侵害，重要的是遵守戴口罩和清洁的基础上的生活规则，食用好
的食物以清除细尘中的重金属也很重要。如果是这样，让我们找出哪些食物对重金属和各种废物有好处
。
毛茛
已经通过各种研究证明了这种效果是真实的。毛茛有多种维生素和矿物质，摄取连续haejugo排出毒素和
重金属排出体外时，它含有丰富的膳食纤维，可以帮助清洁血液。有很多方法可以吃毛茛。草药吃
muchyeo 很好吃蔬菜，面包，碾好香菜和各种水果或蔬菜汁喝彻底清洗。此外，果汁可以吃或制成各种
菜肴的酶。
海草
你应该听说过，藻类应该在尘土飞扬的日子里消耗掉。疗效已被证实，因此已被引入各种健康计划和新
闻。紫菜和海带，紫菜，海带羊栖菜，诸如有包含藻酸的粘性纤维，藻酸盐行为排泄它吸附有害物质在
体内。海藻中含有丰富的叶绿素，也有助于释放重金属并有效解毒。当你吃海藻，你可以作为配菜或沙
拉吃。
牡蛎
已知有性能力和男性皮肤的良好效果牡蛎也是很好的食物消耗了沉重的微尘天。巢穴中的有害物质，如
重金属和在引线主体建成到放电，和锌组分到援助含有大量，还含有丰富的硒，称为强大的抗氧化剂，
它是有帮助的解码各种类型的有害材料。牡蛎不是很新鲜，最好不要吃得太多。当新鲜生蚝生吃时，有
感染诺如病毒的风险。
大蒜
大蒜是从很早就不管天然滋补食品，该国收到沟一直，是著名的食物，这是一个强大的防腐剂。大蒜素
成分在大蒜jumyeo在体内积累重金属各种排放的杀菌作用含有大量，以及重金属具有在砷和汞排放的优
异效果。看到大蒜更强大的杀菌效果是很好的消费，而不是吃全，切碎dajyeoseo 。很好吃dueotdaga称
量切碎的大蒜，蜂蜜，很好吃，混合成各种调料。
绿茶
绿茶是长寿食品之一，是重金属排放的极佳饮品。绿茶含有重金属抑制积聚在本体和用于排出单宁，和
组分包含大量，和抗氧化剂，其还含有丰富的儿茶素组分以阻挡体的流动，以去除由重金属重金属自由
基。另外，绿茶的多酚成分具有吸收和释放人体内积累的尼古丁的作用。除了喝茶之外，绿茶可以以粉
末形式消费，但是可以用各种各样的菜肴（包括肉和沙拉）来吃绿茶粉末。
西兰花
一个全球性的超级食品我的名字西兰花也是重金属排放食物喜爱它。包含在富含花椰菜维生素C ^是重金
属解毒和辅助入口进入体内，西兰花的环丁砜一半分量抑制细菌的气道和肺部，可有效地缓解炎症。此
外，还有西兰花中含有丰富的β-胡萝卜素和硒，以遏制它，如果我们继续消耗抑制致癌物质有助于预防
癌症，免疫系统也得到改进。西兰花可以用来放各种菜肴，很好吃轻轻dechyeoseo做果汁或冰沙。
水
在细尘严重的那一天，我经常喝水喝很多，但是有一个原因。水可防止支气管粘膜和纤毛变干，并防止
细尘进入人体。除了你喝大量的水，以降低重金属的血药浓度排放的废物，至少为了看到这一天的效果8
应该是很好喝的水或以上的玻璃。当硬水只能喝好饮料，置于干燥的柠檬或酸橙在水中，喜欢喝茶茶叶
袋形式wooryeonae控制。
菠菜
菠菜最近作为重金属和细粉尘排放的良好食物受到关注。中包含的菠菜根和铜和锰用来排放到在人体内
清除有害尿酸，包含在菠菜叶绿素的叶绿素（自然比焦油PORT染料的字段ringye染料）具有各种清楚血
液haejugo包括重金属它负责将毒素排出体外。此外，菠菜中含有有毒的粪便渗透到血液中，使一定会引
起皮肤问题，皂甙和纤维的质量，使健康的部分。
鲭鱼
鲭鱼由于细菌污染而购买了耻辱，是一种有用的食物，有助于减少细小的灰尘和重金属。鲭鱼含有大量
的锌，锌有助于去除细小的灰尘和重金属，并防止污染物积累在体内。未来当细尘或灰尘严重时，让我
们不要忽略鲭鱼，并将其用于烤和炖米饭等各种菜肴。当你用一点柠檬汁烤鲭鱼时，你可以吃到烤美味
的味道。
鸭肉
已经发现竹笋对细粉尘的排放没有贡献。尽管如此，如果你想吃生肉和细尘，我们就吃鸭肉吧。还有一
直流传到鸭食品，帮助破译传统，其实有各种文献记录了这些影响，如东医宝鉴。印出一个很好的营养
食品，是人体必需的脂肪酸，并含有均匀，鸭油省内有相当的不饱和脂肪含量比蛋白质的其他动物脂肪
来源高。
閱讀更多 每日圖文分享 的文章
