現在的女性都愛美，每天都用很多化妝品、保養品，還有上美容院來武裝自己，但是其實在我們這個自然界大自然當中就有很多能夠讓我們變漂亮的，比如說是食物啊，還有很多很好的天然的保養品。
今天來告訴大家，我們怎麼樣能夠通過最自然、最天然的食物，好喝的、好吃的食物來讓我們變漂亮。什麼樣的天然保養品可以幫我們美容、瘦身、抵抗癌症？那就是我們純天然的綠色安全的無花果啦.無花果中的脂肪酶、水解酶含量較高，也含有豐富的膳食纖維，有腸道清道夫之稱，這些成分可以有效降低血脂、降血糖。天氣越來越炎熱了也很乾燥，那麼我們就可以用無花果做一個潤肺止咳的甜品。
無花果
材料有：1個梨子、3個無花果、少量冰糖
把梨連皮切成塊去核，無花果裡面有小小的籽，裡面都是非常有營養的，我們應該細嚼慢嚥的。準備梨、無花果放入燉盅裡，想吃稍微甜一點的可以加點冰糖燉煮後就可以飲用了。
此款湯品的功效：具有很好的潤肺止咳、美容養顏、 緩解肺熱聲嘶、咳嗽咽痛，尤其適合一些吸菸的男士，可以喝此款湯來清肺清理身體的毒素。
無花果還能用來煮湯，營養價值非常高
海底椰無花果生魚湯
材料：生魚1條，無花果、海底椰各10克，馬蹄50克。
調料：鹽、蔥花、植物油各適量。
海底椰、無花果洗淨；生魚宰殺，洗淨後切成小段；馬蹄洗淨，切塊。煎鍋下油把魚煎熟。將以上材料加適量清水燉40分鐘，就可以食用了。
此款湯非常適合糖尿病患者食用，日食60克，生糖指數30 ，熱量246.62千焦。掌握正確的飲食療法需要選對適合的食物，其實也有很多食物的營養成分有降低血糖、防治糖尿病併發症的作用。
無花果生地竹蔗湯
原料：竹蔗500克，乾地黃60克，無花果30克
竹蔗洗淨，切細段，打破，無花果、乾地黃分別洗淨，三味材料同置湯煲中，加適量清水，浸泡30分鐘，再用小火煮1~2小時，汁濃即成。
竹蔗糖
竹蔗、無花果、地黃均有生津清熱的作用，同煮湯，可調治口腔和喉嚨所致的潰瘍腫痛、腸道毒素導致便秘、飲食困難等等。對於體內上火有毒素的患者非常適合飲用此款湯品。
無花果正確搭配這些食材效果翻倍！
無花果+梅頭肉 健胃利腸、消炎解毒
無花果+栗子 強腰健骨、消除疲勞
疲勞
無花果錯誤搭配
× 無花果+豆腐 易發生化學反應，導致腹瀉
×無花果+螃蟹 引起損傷腸胃，對於過敏性體質的人來說會更加嚴重
×無花果+蛤蜊 引起腹瀉
食用注意：無花果性涼，胃很寒患者忌食。
大便稀稀拉拉者不宜生食。
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