行攝青年

是苦過以後的甜！

《凌晨3點不回家：成年人的世界是你想不到的心酸》是關於奮鬥的場景記錄，它戳中了現代成年人在高度競爭社會中心靈最脆弱、最柔軟的一角，加上短片取材、處理的技巧，引發無數人共鳴，並不是奇怪的事情。

越是難言的情緒，越是會引人投入，以此獲得難得的心靈慰藉。奮鬥中的辛勞，奮鬥中的無奈，奮鬥中的委屈，平時與何人訴說？如果此時，恰好有一篇文章，或者一個短片能瞬間擊中痛點，它不就像一個久違的願意聽你傾訴的老友嗎？

這個短片帶給人的思考，可以有兩個層面：1、我要奮鬥；2、我不得不奮鬥。

在我要奮鬥的層面，想過上更好的日子、獲得更多尊嚴的目標會更加清晰，它是一種強大的動力，讓人在奮鬥的途中，正視困難，甘願為之付出超人的心血和精力。每一次獲得的微小進步，都是對自己的一次獎賞，積少成多，時間過去良久，回首之時，發現自己竟然和原來的自己差距如此之大，喜悅湧上心頭，一切苦換來的甜是那麼值得。

在我不得不奮鬥的層面，它依然有目標，目標依然是奮鬥的動力：我不能被淘汰，否則我的生活只會更糟，獲得的尊嚴會更少。這個奮鬥過程，往往夾雜只能自己吞飲的負面情緒，埋怨，委屈，不平，無奈甚至憤怒，往往在低谷，在最疲憊的時刻，在覺得不能再堅持一分鐘的時刻，突然襲來，讓人猝不及防甚至失聲痛哭，過後往往又會為自己羞愧。這是大部分奮鬥者都會經歷的過程。

在很多情況下，這兩個層面界限並不那麼明顯。情緒高昂，事業發展順利時，我要奮鬥佔據核心位置；情緒低落，事業發展受阻時，我不得不奮鬥變得強勢。總而言之，奮鬥就是悲喜交加的人生行走，泥濘和鮮花都在你的路途。

這個短片帶給人的思考，還可以有兩個角度：1、奮鬥者的奮鬥；2、社會層面的關懷。

在奮鬥者的奮鬥這個角度，人生短暫，想要理想的生活和尊嚴，不管是我要奮鬥，還是我不得不奮鬥，縱使有再大的困難和委屈，都得咬緊牙關，一路向前，因為目標永遠不會在你身後。

在社會關懷的角度，全社會都應該善待奮鬥者。法律要保護奮鬥者的權益，用人單位要根據法律來給予奮鬥者應得的薪酬，加班應該給加班費，該升職就升職，該有的培訓就應該有，該有的假期就可以申請度假。全社會都應該給奮鬥者以耐心，靜待他們在自己的花期盛開綻放。

願每一個奮鬥者，都能嚐到苦過的甜。

願每一個奮鬥者，都能得償所願，為自己的人生寫下無悔的精彩。

向每一個奮鬥者致敬！

生活就像一盒巧克力，你永遠不知道下一塊會是什麼味道。奮鬥就是爭取到打開這盒巧克力的權力。

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麻辣一加一

大家都說這是一篇特別能引起爭議的話題，是自媒體是放大了人們的焦慮感，利用這些來爭取流量，這話不錯，但值得注意的是，如果一個工作人員整天要熬夜到凌晨三點，這要麼說明這個公司很混蛋，要麼說明自己工作能力和工作效率太低。

現在，有些自媒體也別喜歡炒作自我感動，這實在是切中了人性的劣根性。很多人自己水平不高卻特別喜歡勵志、感動之類的調調，自己還沒做多麼好，就開始沉浸在努力的世界裡不能自拔了。我倒是覺得所謂“努力”“成功”的門檻非常高，在一個人真的做出業績之前，千萬不要沉浸在個人感動的小情緒裡，其實有些時候這只不過是精神勝利法罷了。

還有一點，我從來不會做重複而低效的工作，如果我忙碌到凌晨三點，一定是因為我白天偷懶了，我從來沒見過什麼有價值的工作真的需要從白天做到凌晨三點還做不完的（上夜班除外）——我們千萬不要因為有所謂的努力就忘記了奮鬥真正的目標，也不要因為自己努力了，就安慰自己一定會成功。其實，任何時候都不要讓自己有懈怠情緒，但也任何時候都不要太高估自己，陷入了一種精神麻痺狀態裡是最糟糕的。

黃帥

為了回答這個問題，我專門把這段視頻看了好幾遍，在此簡單說說自己的個人感想。

1、任何一篇文章或者說一段視頻，想要得到廣泛傳播，唯一的理由，就是它觸及了很多人的柔軟內心。

這樣“身不由己”的無奈時刻，在我們的日常工作中很常見，我們看到她們的遭遇，就會想起自己的往事，於是引起情感共鳴，也就是觸及到了你的柔軟內心。人是最重視情感的生物，我們生命中所有美好的回憶，幾乎都與情感相關。不管你是感嘆還是感動、是心酸還是心疼，只要引起了你的情感共鳴，你就有很大幾率把它擴散出去，希望能與別人共享這份共鳴，於是就出現了“刷屏”。

2、但是大家千萬別跑偏了，認為這段視頻是在販賣焦慮，恰恰相反，我認為它是在弘揚正能量。

實習生是打出了“辭職信”幾個字，可老闆的認可讓她看到了希望；護士長是感到壓抑疲憊，可家人的理解讓她充滿了力量；小白領是覺得委屈難過，可男友的態度讓她笑靨重開。生活是不容易，但我們不能放棄。

當我們告別了無憂無慮的童年之後，不管是哪個階段，哪有什麼特別容易的事情，尤其是在職場上，委屈和憋屈、困難及困苦，幾乎就是我們的日常。然而，生活就是這樣，要想收穫，必先付出。沒有委屈和憋屈，你就不會成長，沒有困難和困苦，你就無法堅強。正是有了這樣或者那樣的不如意，你才會更加感受到生命的美好，人生的魅力。

今天我們生活在中國，比地球上大多數人都要幸運，因為我們的祖國繁榮昌盛，和平安寧，我們擁有許多外國人羨慕不已的生存環境。可就像大家常說的那樣，“歲月靜好，是因為有人在負重前行”，每個普通中國人，作為中國的一份子，都應該在工作中傾盡全力創造價值，只有無數個你我他都這樣做，國家才會越來越強大，我們的生活也才會越來越美好。

任何事都不是絕對的，都存在正反兩面，發展也是一樣，它帶來活力的同時，也帶來了焦慮。現在也是一個競爭時代，身處職場的我們，每時每刻都處在競爭的漩渦中心，躲是躲不開的。有競爭就會有壓力，有壓力就會有焦慮，怎麼辦？唯一的辦法，就是直面競爭，迎接挑戰，不管面對什麼情況，一定不要輕言放棄。這才是這段視頻想表達的深層含義，大家說是不是正能量爆棚。

3、視頻中表現出來的“心酸”，更多地可以理解成“奮鬥”，不是孤立無助的悲慘，而是命運由我的感覺。

我總覺得，人這一輩子，不做幾件感動自己的事情，那就是白活了。沒有奮鬥的過程，再大的成功也沒太大的感覺。難以得到的東西，才是真正的好東西，輕易到手的東西，沒人會珍惜。太遠的事情就不說了，就拿年輕人特別喜歡的遊戲來說吧，你只有在遊戲過程中經過努力奮鬥，最終登頂封王或獲取極品裝備的時候，你才會覺得很爽，要是一開始就把這些東西給你，也許你能興奮一時，但很快就會興趣索然。就是這個道理。

所以我認為，人在職場，不管你家世如何、顏值如何、學歷如何、年齡如何……這些是很重要，但最最重要的，一定是你要足夠努力，玩命奮鬥，去經歷一些必不可少的“心酸”時刻，才有可能真正強大起來。沒有在深夜裡痛哭過的人，不足以談人生。

當然了，百聞不如一見，我說得再多，不如大家自己去看一看。這個視頻觸及了人們的內心，弘揚了社會正能量，有你我他的生活縮影，非常值得一看。

陳向東

沒什麼大驚小怪的，從晚上八點到第二天八點的北京，我都見過。

我一直都覺得，在我的人生裡聽到的最急切的話，大概就是“快沒時間了”，而且我已經不記得用這句話提醒了自己多少次，也許只有我的咖啡杯記得最清楚。

對於我這樣一個創業者來說，零星瑣碎的事物多如牛毛，連帶我手下親愛的員工們也是經常披星戴月。能在競爭激烈的市場上活下來，我就足夠安慰自己了。

絕大多數的成年人的生活里根本沒有容易二字，隨便扯一把眼淚，都能品出心酸來，人人相似，人人不同。

所以這篇文章能紅，一點都不奇怪，絕大多數人都是這樣，沒有幾個人一出生就在終點，沒有幾個人的生命中不會有風浪。即便不是每個人都凌晨三點不回家，那也有各種辛苦鮮有人知。

我們羨慕德國工作五個小時；我們羨慕瑞典的社會福利，但我們社會還沒有發達到這個程度，我們的老祖宗給我們刻在骨子裡的標誌，就是勤勞。

勤勞才能致富，勤勞始終是美德。

但無論你是要生存，要生活，要責任，還是要理想，只要你有理由奮鬥，你一定會嚐到生活的心酸。只要你生活在世界上，你就有可能經歷各種未知的苦難。

我也坐過地鐵，北京的很多線路，凌晨五點半就開始擁擠不堪，晚上十一點半依然人潮湧動。我不相信拿著半個煎餅果子就坐在椅子上睡著的人，會隨便相信自己會輕輕鬆鬆的度過一生。

品嚐苦難和心酸，誰都有這個機會。所謂成年人的世界，大概都能想象得到。

席越

這是一篇毒雞湯。結尾的反轉只是為了讓你感動和煽情，但是這故事完全不符合現實。

1、一個除了長得好看，連PPT的基本用法都不會，把工作搞砸了還在深夜發朋友圈抱怨的實習生，在真實社會里只會被別有用心的老闆往花瓶上培養，在一點一滴中消磨掉她的青春年華，還有獨立工作的能力。

一個如此重要的PPT，一個跟客戶董事長的會議，是沒有必要準備80頁PPT的。一頁PPT要講1分鐘以上，這麼多PPT是要講上將近兩個小時的。而董事長的時間是非常寶貴的，他們最多隻願意花10-15分鐘來聽一個介紹或者彙報。

還有，在PPT中，這些柱狀圖，還有上面的數字，完全可以用Excel數據自動生成，也可以用PowerBI、DataV這種可視化工具生成，完全不需要手動一個數字一個數字的敲上去。如果說老司機做這張圖用2分鐘，那麼這個實習生明顯要花30分鐘。在工作中，這叫做無用功。

2、正常來說，護士長一般都是四十歲以上經驗極其豐富的人，因為她需要能夠鎮得住一群嘰嘰喳喳的年輕小護士們。片中如此年輕的護士長，在真實世界裡應該是極為罕見。22床心臟驟停這種事，正常來說應該是由管床醫生處理，不用護士長衝鋒在第一線的。這是為了強行煽情，才給她安了「護士長」的職位。

3、這個故事明顯是在校生編的。只有在校生的異地情侶，才抓緊每一次相聚的時間，兩個人卿卿我我，你儂我儂；而工作以後的情侶，就算是週末夫妻，也不會用這種語氣說話，覺得男朋友來了，女朋友就應該全程陪伴。

真的，每個人的時間都很值錢，女朋友的時間也是要創造價值，並不是為了戀人而生的。

而如果每個週末都見不到人，不接電話不回短信，男朋友來到本地都不見上一面，男朋友絕對不會大喇喇的坐在出租車裡跟女朋友求婚的，兩個人只會非常有默契的逐漸冷淡，不再聯繫。

這種不合邏輯的毒雞湯，就千萬不要相信了。希望大家記住，我們作為腦力勞動者，最有價值的是戰績、名譽、能力和收入；從來都不是用加班到三點來自我感動。即便你加班到三點，也只會不斷生產Bug而已。

加班生產問題，上班解決問題，這有意義麼？老闆只要結果。

任易

“凌晨3點”也是正能量

和很多意見領袖的看法不同，我認為這個短片裡面的三個主角，確實是當下職場人生的一個縮影，全片沒有陷入“自哀自怨”、“自我感動”的自媒體視角，有些人故意歪曲成“應該切實保障勞動者的休息權”，這就是典型的為黑而黑、為挑刺而挑刺了。

以劇中護士長的遭遇為例，護士長是不想下班嗎？她聽到女兒發燒的時候，其實是想馬上就回去的。

但是，突入湧進來了一群車禍受傷嚴重的傷員，這個時候，如果她就這麼撒手出門，不管傷員，那是不是就“切實執行了勞動法賦予的合法權益”了？這符合我們中國人珍視的美德嗎？

我們總是批評官僚機構的官僚作風，總是批評那種

不要為槓而槓

部分大V和自媒體，太過於偏頗。大家覺得感動的，他覺得矯情；大家覺得矯情的，他無比感動。

這種喜歡“一鳴驚人”，喜歡“奪人眼球”，習慣挑刺，喜歡帶著有色眼睛看待一切事物的行為，除了帶來一地雞毛，毫無價值。

要“同理”，而非“自我感動”

我們可以挑出數十個不符合邏輯和常理的地方，然而這個片子的片名並不叫《大家來找茬》，電影、視頻本身就存在誇張的衝突和戲劇性遭遇，我們沒有必要一一追究到底。

但是本片也不是讓大家來“自我感動”的，的確，每一個在職場打拼過的人，或多或少都曾經遇到過類似的場景。

孤獨、無助、甚至是絕望。

急著趕PPT的時候，電腦突然死機；

拼命趕項目的時候，突然被告知期限又被縮短；

跟重要客戶電話溝通緊急問題的時候，手機突然沒電；

越是忙得脫不開身的時候，家裡老人、小孩又突發急病；

誰沒有這樣的遭遇呢？

被領導、客戶、家人誤解的委屈，誰能安慰？

其實不必要。

不要自哀自怨，更不要自我感動。

每個人都會碰到各種各樣的困境，如果我們能像劇中的男朋友、丈夫那樣去選擇用同理心來最終解決問題，那麼我們可以收穫很多的和諧和幸福。

談者無語

老實說，只要職場上幹幾年，基本都會遇到整夜加班趕工的經歷。我自己以前負責項目跟進，有段時間專門來處理和解決項目中的難題，在有些情況下整夜工作的情況並不少見。

跟甲方開會開到半夜12點，甲方離開後，我帶人連夜把會議中的問題全部列出來 ，每一條後面都給出解決方案，整個方案在早上8點做完，然後找打印店打印裝訂好，在9點的工作會議上，把整體方案直接擺在甲方的會議桌上。

但文章的凌晨三點不回家，可不是勤奮，完全是不會幹活所導致，我要是這個人的管理者會立刻開除這個實習生。

她是初入職場的實習生
深夜趕稿80頁PPT
電腦卻突然藍屏，一切都要從頭來過

為什麼要加班到半夜三點做一個80頁的PPT

時間規劃不合理

從常規來說，需要做80頁的PPT，最少要在提前幾天，就應該完成，然後根據具體的情況、領導要求，然後一些細節方面的調整，而不是第二天需要了，頭一天晚上一直加班。

老實說一個80頁的PPT，如果只要一個晚上就能全部完成，那效果通常會很差。

一個80頁的PPT由初入職場的實習生來完成，一定不是什麼重要任務，要不然根本不應該交給實習生來作。

實習生對公司的情況瞭解非常有限，是否能抓住重點，是否能符合領導要求，這都是未知數。

任務安排不合理

這個任務要是由領導直接安排的，讓她做個PPT，然後第二天就要。那就是領導的鍋，明明是任務安排不合理。

更換其它展示方式

類似這樣的工作任務還要要求時間這麼緊，不應該用PPT，最好是直接做成思維導圖，在講解時直接用思維導圖來展開，思維結構清晰，也容易抓住重點，同時調整和修改都方便。思維導圖做些美化，效果不比PPT差。

用思維導圖來展示方案時，還能讓不知道思維導圖的人眼前一亮，反而會更受重視。

電商巨頭亞馬遜在內部有個管理規定，要彙報時， 不要用PPT，要用一張紙把彙報的要求全部說完。假如這是內部彙報，完全沒必要用80頁PPT，領導不會有這些時間和耐心聽你講完80頁PPT的，不如用一頁紙，直接把要點全部講出來。

就是針對用戶也是同樣如此，能用一頁紙講完的內容，不需要用80頁PPT來浪費客戶的時間。

缺少最基本的工作能力

初入職場的實習生能傻到到程度才會做出80多頁的PPT都不備份。不管是Word、Excel、PPT，都可以在選項中--保存 ，中可以設定自動保存時間。

只要新建一個文件，做上幾分鐘，就應該保存文件，然後定期或不定期的手動或自動保存文件，這是最基本的職場常識。

要是連這點最基本的工作常識都沒有，我不會覺得這人工作努力，只會想把這個人開除掉，防止她在工作造成更大的麻煩。

在工作中很笨但是很勤快的人，是最可怕的，你完全不知道這種人會造成什麼麻煩。

戰隼

答主裡有位大神談“為什麼要加班到半夜三點做一個80頁的PPT”這問題講得很好，所以這個我就不再說了，提提其他的。

不知道為什麼還有人信這種編出來的毒雞湯故事……

從小到大，她媽媽就沒有因為她有點小毛小病就回家過，依然堅持在自己的崗位上。

醫護工作者的職業真的太重要，太特殊了，在崗位待命的時候幾乎不為任何事情所動，做好本職工作。

我想，孩子發燒，作為母親肯定擔憂，但是心神不寧到想要回家卻以工作絆住手腳為由的護士長，身為母親和身為護士長都是不合格的。

並不是說醫護工作者就該這樣死守崗位，但是她在做出決定之前應該思考一下自己的職位，像是那些武警戰士，站崗的時候碰到遠道而來的家人，還是堅定不移地站崗，沒有半分動搖。

在其位謀其職，這樣才不會亂。

還有那個因為自己工作，疏遠男朋友的，又回到了麵包還是愛情的問題上。既然魚和熊掌不可兼得，那你一開始就應該做出選擇，或者說平衡好這兩者之間的關係。

男朋友打車過來求婚，偶像劇看多了吧……

我感覺文章的一開始都是在宣揚女性工作者的焦慮。給女性工作者猛灌毒雞湯。

有一些過分煽情的故事編出來實在沒有意思。

特別是那個實習生的，簡直無語。

重要的工作是不會扔給實習生的，而且一天工作8小時，做80頁PPT，數據和表格居多。在模板已定的情況下，效率這麼低，難道不該從自己身上找原因嗎？而且恕我直言，你還是實習生就加班到凌晨三點，有沒有思考過是工作安排不合理還是自己能力不夠？既然能力不夠為什麼不學習，工作安排不合理就應該提。

現在，終於除了咪蒙懟天懟地的毒雞湯，又多了一種賣慘式的毒雞湯。真正努力的人是咬牙堅持到連個朋友圈都不發，一切波折都不會放在眼裡，迎難而上的。

如果是為了宣揚堅持到底的正能量的話，那這種寫作方式還真是讓人有點反感了。賣慘誰不會？會哭的孩子有糖吃，了不起咯？讓那些不哭的孩子怎麼想？

生活的確很艱辛，但是你要從中找到適合自己的方式。你已經做出了選擇，就要為所做出的選擇付出代價。

上海小資美食生活

還是因為這篇文章，戳到了很多人的痛點，也戳到了我的痛點。對於很多家裡有著優越條件的人來說，可能基本上不會有這樣的經歷，即便不努力混混日子也不至於過得太差。可對於我這樣更多的無名之輩來說，想要成功就得忍受普通人無法忍受的辛苦。

我見過凌晨3點的寧波。我所生活的寧波不同北上廣，城市裡的人生活還是比較安逸的，但是並不代表我的生活也同樣安逸。那一次還是週末，可因為第二天剛好有活動，晚上被叫去工作，結果一眨眼就到了凌晨三點。凌晨三點的寧波，除了一些24小時店以外，基本上看不到有亮光的建築了，只有暗黃色的路燈在照亮著路。但是，路上卻偶爾還能見到一些同樣剛剛結束工作的下班族，在往家裡面趕。

而且我不僅有工作到凌晨的經歷，也有一大早起來工作的經歷。今年早些時候每天工作特別多，工作時間根本做不完。與此同時，為了賺點零花錢，我還接了兼職來寫稿子，所以只能每天晚上加班。可寫稿子不同於其他機械性運動，有的時候太累了腦子就根本轉不過來，即便我想通宵工作到最後也磨不出幾個字來，所以最後沒辦法，只能第二天早上一大早起來繼續寫稿。那段時間，我每天早上五點半就設了鬧鐘爬起來，就為了多工作一點。

但是，這又能有什麼辦法呢？在寧波，那種可以混混日子的工作不要太多，但是這樣的生活並不是我所期待的。雖然夢想不大，但是至少我不是鹹魚，可要實現夢想，也只能這樣生活。像我這樣的人，在大城市裡面更多，所以說這篇文章才能夠戳中他們的痛點，引起轉發，因為終於有人能夠明白我們生活的不易。

我在寧波

《中華人民共和國勞動法》第三十六條規定：

“國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每週工作時間不超過四十四小時的工時制度。”

而關於加班，《勞動法》也有明確規定，第四十一條寫道：

“用人單位由於生產經營需要，經與工會和勞動者協商後可以延長工作時間，一般每日不得超過一小時；因特殊原因需要延長工作時間的，在保障勞動者身體健康的條件下延長工作時間每日不得超過三小時，但是每月不得超過三十六小時。”

這可能是我國被違反次數最多的法律之一了，而身在其中的人，面對這樣的現象卻反以為榮，豈不怪哉？

除了法律方面的問題，這篇文章所傳遞的價值觀也值得商榷：我們應不應該單純以加班的時間來衡量工作的表現？

我在大學時曾經到一家公司實習，大概晚上六點半的時候，已經完成了領導佈置的任務，彙報工作以後就準備離開，結果被制止了。

“你看周圍有誰這個時間就下班的？”

“可是您佈置給我的工作已經做完了啊。”

“先等會，一會還有個事要交給你。”

結果呢？枯坐到九點多，也沒見到真正有什麼要緊的事佈置下來，等我看到部門領導拎著包走向電梯口，就默默自己收拾好東西，下定決心以後不會來這家公司工作。

因為我知道這家公司的管理思路還是如此簡單粗暴，不看每個人具體做了什麼，先看他的屁股有沒有粘在工位上。只要戰術上表現的勤懇盡職就好，不管戰略上是不是真正創造了價值。

而戰術上的勤奮，不可以被用來掩蓋戰略上的懶惰。

這篇題為《凌晨3點不回家：成年人的世界是你想不到的心酸》的文章，其中就有不少“戰略上懶惰”的例子。PPT沒有保存就遇到電腦藍屏，讓一份可能深夜就完成的工作被拖到了第二天凌晨，而這一切只需要通過設置自動保存或者自動雲端備份就可以解決。

與其轉發這樣的文章，被文中人物的“正能量”所感動，不如從中汲取工作方法的前車之鑑，學會更好地管理重要文件。 同路人所面臨的艱辛，固然觸動人心，但感動之外，也要學會處理問題的技巧。

為了讓客戶滿意而忽略戀人，家人，這樣的事例不代表那種“拋家棄子”的工作方式就值得提倡，就值得感動。我們所要做的，應該是從中吸取經驗：如何平衡工作與生活，如何與上司和客戶溝通，妥善處理這些矛盾。也許有別的方法滿足客戶的需求，也許可以更好地利用團隊資源，尋求其他的解決渠道。

當然，這些假設可能也只是站著說話不腰疼，畢竟我們也不知道文中人物所面臨的具體情形。但有一點要謹記：工作中有困難，當然要克服，但如果本來可以避免困難，沒有必要認為創造困難去克服。

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我也見過凌晨四點的北京，但我沒有發朋友圈，配上一段勵志的文字，然後感動得自己熱淚盈眶。

而是去思考，為什麼把事情搞到了這個地步，有沒有辦法更高效地解決問題。

關鍵字: 自媒體 成年人 科技