孩子是父母手心裡的寶，
捧在手裡怕飛掉，
含在嘴裡怕化掉，
每天最擔心的就是孩子的成長，
孩子的飲食需要注意些什麼呢？
禁忌一：三個月內不要鹽
3個月內的嬰兒消化系統和腎臟功能還不完全，不能很好的消化鹽中的鈉離子，甚至是導致鈉中毒。3個月後，隨著生長髮育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，控制在1g以內。1~3 歲的幼兒食鹽攝入量應該控制在每天2 克以內。
禁忌二：一歲以內不要蜜
一週歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜後易引起感染，出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。據英國相關報道，在過去的25 年中，約出現40件嬰兒感染肉毒桿菌死亡案例，都與食用蜂蜜有關。這些案例中，病況較嚴重的嬰兒，多半小於6 個月。
禁忌三：兩歲內不宜鮮牛奶
2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶和成人奶粉，鮮牛奶的蛋白質構成主要是球蛋白，乳清蛋白只有20% ;而母乳中的蛋白質主要是乳清蛋白，其比例高達60%。如不能喂以母乳，應食用專為嬰兒設計的配方奶粉，其中的唾液酸(SA)對嬰幼兒腦力記憶發展至關重要。
禁忌四：三歲以內不要茶
3歲以內的寶寶不宜飲茶。濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵，兒童缺鐵不僅會發生貧血，而且還會影響智力發育。
禁忌五：三歲下不吃巧克力
巧克力味美，是一種高熱量食品，食用高熱量的食品容易導致肥胖，出現各種併發症，對人體健康有害。嬰幼兒期間，他們的大腦和神經系統正在發育，需要全面的營養才能健康成長。食用“垃圾食品”可能導致肥胖，並且導致其他營養素的攝入不平衡，而出現營養缺乏症。
禁忌六：五歲內不要過補
5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或激素類物質，可引起骨骺提前閉合，縮短骨骺生長期，導致孩子個子矮小，長不高；激素會干擾生長系統，導致性早熟。
禁忌七：十歲以前不吃鹹魚
各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質進入人體後，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺，研究表明，在10歲前開始常吃鹹魚，成年後患癌症的危險性比一般人高30倍。 故兒童不宜常吃多吃鹹魚。
禁忌八：少兒不宜多吃竹筍
竹筍中含有難溶性草酸，容易和鈣結合成為草酸鈣，過量食用對小兒的尿道系統和腎臟不利。發育期的兒童，骨骼發育尚未成熟，而筍中含有的草酸會影響人體對鈣、鋅的吸收，造成生長髮育緩慢。
禁忌九：孩子不宜喝飲料
功能飲料一般來說是針對所有人的，但是有的功能飲料只針對特定的人群，比如含有咖啡因等刺激中樞神經成分的功能飲料，兒童就應該慎用。有的功能飲料上寫著有降血脂的功能，孩子同樣不適合飲用。兒童每天喝碳酸飲料越多，就更容易出現攻擊性、注意力不集中以及不合群等行為問題，多喝碳酸飲料會出現促兒童肥胖、影響孩子食慾、導致齲齒、使骨鈣流失、越喝越渴釀結石等問題。
禁忌十：嬰兒不吃過量蛋類
雞蛋、鴨蛋均含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素，對嬰兒的成長有一定的益處，但食之過多，會給嬰兒帶來不良的後果，1 歲前只吃蛋黃，而且每天不能超過1 個;1 歲半到2 歲的嬰兒，可隔日吃1 個蛋(包括蛋黃和蛋白);年齡稍大一些後，才可以每天吃1 個蛋。
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