節食減肥不靠譜！
運動減肥沒時間！
不減肥如何對得起這明媚的天氣！
上兩張圖你看看減肥前後的差別有多大！
這個我就不說了，大家都再熟悉不過了！胖瘦之間，天差地別！
彆著急，別羨慕，減肥溶脂、去掉大肚腩原來也可以如此簡單！只需一杯茶和一碗粥，飲食用藥科普作者三五斗今天就跟大家分享一下！
一、常飲這杯茶，讓你每天認識不一樣的自己！
中醫減肥茶：瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g製成蒲公英荷葉茶每天飲用，減脂效果看得見！
方解：
荷葉有“洩”的作用，中醫說的“洩”不是指拉肚子，是洩油，洩毒，行經通絡，只要不是病理性的肥胖，都會有效。此外，荷葉有清熱解暑，升發清陽、除溼祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾昇陽的效果，它可以在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。
蒲公英清熱解毒、消腫散結、利尿消炎的功效顯著，作為這個小方子的輔料，其不僅能發揮促進排毒減重的作用，還能幫助消除身體多種炎症，尤其對女性乳腺炎、男性腎炎有幫助。
玫瑰花瓣 是作為調和用，因為荷葉和蒲公英都是偏涼性的，用玫瑰調和後才不至於傷身，而且玫瑰也有疏肝理氣、滋養身心的作用，也是適合減脂人士用的。
二、常喝這種粥，同樣讓你氣色好、精神好，努力迎接美好的明天吧！
淡粥推薦：荷葉扁豆粥。
做法：白扁豆（清暑化溼，健脾止瀉，解毒和中）50克，冰糖30克，荷葉1張，大米50克。將扁豆、大米淘洗乾淨，荷葉洗淨切絲，冰糖研細。先取扁豆煮沸後，下大米煮至扁豆黏軟時，再下荷葉、冰糖，煮20分鐘後即成，每日1劑。
功效：可降脂祛膩，清暑利溼，和胃厚腸，適用於暑熱症。
鹹粥推薦：粳米蒲公英粥
做法：蒲公英100g(或幹品30g)，粳米200g，豬瘦肉末50g，鹽適量。鮮蒲公英洗淨，用鹽、味精醃製10分鐘。粳米洗淨入鍋，加2大碗水煮，煮開後，加肉末同煮。水再次開時加蒲公英，改小火熬30分鐘左右即可。可代替三餐主食，一餐1碗。
功效作用：營養豐富，清熱潤肺，排毒養顏。
美女的明天在向你招手！
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