入夏以來，尤其進入六月，蚊蟲就多了起來，身上冷不丁就容易被咬；天氣溼熱，溼疹等皮膚病也容易復發；有人喝冷飲，不小心吃多了就拉肚子......

做到這些問題，我們可以用一種我們身邊常見的草，就能輕鬆解決，大家知道是什麼嗎？飲食用藥科普作者三五斗，今天就跟大家一起探討一下，我們俗稱“神仙草”的巨大養生功效。

1. 驅蚊蟲止癢。將新鮮艾草搗汁外塗，可治療蚊蟲叮咬導致的皮膚癢疹。另外，乾燥的艾草還可以用來燻房間驅蟲。
2. 治腹瀉嘔吐。艾草有溫經散寒之功。虛寒體質者，受了寒溼之後容易出現關節痺痛、嘔吐、腹瀉等症狀，可以用艾葉與生薑、蘇葉、藿香等組方來治療。
3. 治溼疹瘙癢。南朝陶弘景《本草經集註》上說艾草“苦酒煎葉療癬”。將艾草與花椒、烏梅、白癬皮等組方煎湯，再加入少量白醋外洗，可以治療溼疹、蕁麻疹、手足癬、肛門溼疹等，有一定的止癢效果。
   
4. 緩解女性痛經。艾草能暖氣血而溫經脈，對於冬季怕冷且痛經的女性，可在泡腳時加入適量艾草葉，能祛寒、通經絡，對緩解怕冷、痛經等都有不錯的效果。泡腳時，可先用水蒸氣燻腳，等水溫下降至不燙傷皮膚，再把雙腳放入水中。如果是女性，建議在孕產期避免泡腳。
5. 止血安胎治白帶。對於虛寒體質導致的白帶量多，通常將艾葉與乾薑、鹿角霜、煅龍骨、煅牡蠣等一起配伍煎服，有止帶之功；對於虛寒體質導致的先兆流產，用艾葉與阿膠、桑寄生、白朮等組方使用，有固衝任、止血安胎的功效。
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6. 艾葉衍生品，艾灸大椎穴，增強免疫力、防感冒、改善頸椎不適。取穴方法：正坐低頭，該穴位於人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。艾灸時，可先低頭，用手摸到脖子後方最突出的一塊骨頭，那就是第7頸椎，該處下方的空隙處就是大椎穴。
7. 艾灸三陰交，補腎、健脾、安神助眠。取穴方法：位於腳部內踝尖上3寸。
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• 除了上述養生功效外，艾葉還有很多食療方法，具有健脾祛溼之功效。民間也有將新鮮的艾草做成各式美食。像艾草的嫩葉，可剁碎後跟糯米粉混合，做成青團、艾餈等傳統點心；或者將其作為菜蔬食用，與蛋、肉等食材一起做成菜餚。
  

三五斗提醒大家需要特別注意的的幾點：

1. 在燻艾前，注意把衣服收好，防止吸附上煙味。另外點燃的艾條周圍不能有易燃物質，小心防火。
   
2. 處於高熱、抽搐、炎症發作期的熱證患者，有口乾口苦、舌紅苔黃、潮熱盜汗等症狀的陰虛患者，以及糖尿病人、懷孕女性，不建議自行艾灸。
3. 艾灸後，不要立刻飲用茶水，需保持心情平靜。

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   三五斗，飲食用藥科普作者，營養與健康答疑解惑，歡迎大家關注評論轉發。

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