抑鬱的人經常有三種理想，這三種理想往往會導致一個人患上抑鬱症。
第一種是過高地要求自己是一個可愛的、被別人喜歡和欣賞的人。當這種理想能夠實現的時候他就特別興奮陶醉，一旦兌現不了的時候他就感到失落、失敗，覺得沒有價值，就容易引發抑鬱症。
第二種是要求自己的能力是最強的，戰無不勝的。例如，有一個男大學生問我：如果我跟比爾·蓋茨同樣聰明，同樣勤奮努力，我能否也成為比爾蓋茨？我回答：肯定不能，因為比爾蓋茨自古以來只有一個，他是歷史的產物，是社會環境的產物，而不單純是個人勤奮努力的產物。好多人把自己的能力強大當作立命之本，而一旦失敗的時候他就承受不住。
類似這樣的事情還有很多。網上動不動就人肉搜索或者批評別人的那些人，就該診斷這些人為“道德高尚型人格障礙”。有沒有這個診斷？目前還沒有，因為全社會弘揚道德高尚還來不及呢。其實我們現在沒有把道德高尚單獨定成一種人格障礙類型，主要是因為每個人都還有私心，總希望別人犧牲自己的利益，這樣我們就可以佔便宜。如果道德高尚不是平等的，這樣的道德高尚實質上就是一種欺騙，甚至是對人的侵犯。
焦慮，是內心的一種恐懼感，是擔心我們的願望沒辦法實現時的一種負性情緒。焦慮的背後總是隱藏著一些願望，如果有辦法應對和實現，焦慮就會減輕，如果沒有辦法實現這些願望，焦慮就會加重。在人群中焦慮情緒比抑鬱情緒更常見，焦慮的人掙扎到最後，完全絕望的時候，體力耗光了，心勁兒耗光了，就變成了抑鬱。
所以這是個兩步曲，第一步是焦慮，焦慮以後如果還解決不了就變成了抑鬱。
我今天想告訴大家的是，當焦慮出現的時候，我們就應該積極想辦法來解決問題，不要等到焦慮變成抑鬱才去解決。等到抑鬱的時候就已經是晚期了，就像癌症的晚期。抑鬱是焦慮的晚期表現，我們應該在焦慮的階段就去重視和解決。抑鬱是晚期，自殺就是晚晚期的事情了。
閱讀更多 馮恩賢 的文章
