大家好,今天我们继续学习如何训练队员处理传中球,希望大家喜欢。
今天是关于处理传中球的第三部分,我们学习如何训练队员跳起用拳击球,我们现在开始。
热身:
难度:低
级别:中等
目标:热身
这个热身是门将之间相互用拳击打传球,像做游戏一样
第一个训练:
难度:中等
级别:高级
目标:精确
在第一个训练中我们将胳膊和躯干的运动分离开来,门将要确保将球准确地击打到特定的目标。
左右两边都要练
熟练几组之后,我们在击打前加入迈步和跳跃。
我们要把注意力集中在瞄准击打球上
接下来,我们训练在起跳用拳击打球之前先后退调整。
这个技巧用在传中即将落到接近对手的地方
或者门将没有足够的时间调整在空中接球。
这个选择的目的是将球击打到远离球门的地方,要尽可能地向外侧。
因为他不能直接接住球,所以门将要在跳起击打球之后立刻向后调整位置。
我们可以在传中之后射门,迫使门将必须回撤。
障碍物代表前锋,我们在喂球时应该瞄向障碍物。
第二个训练:
难度:高
级别:高级
目标:完善技巧
第二个训练的目标是纠正错误,进一步完善技巧,通过加入各种有难度的条件,传中的形式多种多样,并在一次直接射门后传中,迫使门将快速回到位置。教练应该在场地的各个位置给他喂球。
熟练后,门将可以自己选择处理传中球的技巧。
它们有:接高空球
跳起拳击、接出横梁
或者海底捞月等处理传中球方式。
教练观察他们的每一次决定,并提供反馈,让他们的选择质量越来越高。
第三个训练:
难度:高
级别:高级
目标:真实决策
最后一个训练我们训练门将在比赛场景下做出决策的能力,并要快速回到原位。
教练从更远的距离传中
然后紧接着便是第二个传中或者直接射门
门将可以根据传中的情况选择合适的技巧
记住正确的决定一定是及时并有效的
及时:有时间行动并成功完成
有效:选择最终成功化解传中
最后我们加入两名前锋参与争抢
这就是今天所有的内容,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!
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