調調su

你好，通過你的提問，發現你或許混淆了一些概念。內向，是心理學上的人格類型之一，與外向對應，沒有任何社會批判或者好與不好的意義，只是客觀的人格類型。內向的人不善言談，心思細膩，但是也有不善於發洩情緒等問題。外向只是善言談社交，但是缺少內省（自我觀察），心思大條，這都是客觀的，沒有好不好。

在主流價值觀的影響下，大家普遍喜歡善於言談的、會來事的人，但是並不是說內向就不好。你的描述就是典型的內向性格，首先需要正視自己的內向，發揮性格的優勢，同時發展基本的社交能力和溝通能力。其次要找到合理的情緒發洩渠道，比如找好朋友，體育鍛煉，甚至在書籍中找到作者和自己的共鳴。

人都不是完美的，誰都有自己的桎梏，也就是在尋找更好自己的路上，我們才變的更好，也正是因為這種多樣性，世界不是才是豐富多彩的麼？尊重這種多樣性，然後成為更好的自己。更好的自己，是找到讓自己感覺開心舒服的狀態，而不是被世俗觀點左右，男人應該怎麼樣，女人應該怎麼樣等等，慢慢找到自己的路，你就能知道哪種觀點是更適合自己的，是我們應該能做的更好的；哪種觀點是過時或者不合適的，是隻需要參考而不是必須沿著做的。大學是巨大的舞臺，可以多看書，多與不同的人交流，在生活和學習中找到自己舒服和開心的方式。

青音約

在有書君看來，這三個特點咱們得分開來講，因為在我的印象中，有些性格內向的人也不完全就是優柔寡斷，經常死氣沉沉的，很多人也可以很陽光，很有決策力。

首先咱們先來講講這個經常心情不好的問題。

心情不好不關內向的事，而是你是不是常常愛胡思亂想，內向的人往往不會和別人坦露心扉，別人不知道你的想法，你也常常會誤解他人，變得多疑，同時呢，又難以開口去驗證自己的想法，所以心情才會容易變得不好。

內向者在一群人當中總覺得自己沒有優勢，看著別人侃侃而談，而他卻只能默默的坐在一旁，不免神傷，但我們要記得，一個好的傾聽者，也是很多朋友需要的。平時呢，多做事，多忙，少胡思亂想，多找找自己的優點和才華，建立自信。與此同時，培養一些興趣愛好，你還能從中結交很多意氣相投的好朋友，何樂而不為呢？

接下來，我們再來聊聊優柔寡斷。

按平時來講，優柔寡斷是一個貶義詞，它意味著一個人性格懦弱，遇到事情不敢拿主意。但有書君想換個方向來想：很多內向的人，在做決策時，往往比其他人更加的謹慎。

內向者善於思考，考慮的事情比較多，這也不失為一個優點。之所以優柔寡斷，最主要原因，還是你對於某件事沒有十足的把握，不相信自己的選擇是對的。這一點呢，我們就要通過兩個方面進行改觀。

1、提高自己的知識素養

人們常說不知者無畏，有書君覺得這話對，也不對，對某件事考慮過多正是因為我們看到了它的利害關係，但如何能夠迅速做出抉擇呢？關鍵在於繼續提高自己的認知能力，讓經驗來幫你做出決策。

2、提升自信

有的時候，優柔寡斷不是單單是因為你對這件事沒有把握，很多時候還因為沒有自信，哪怕你覺得這件事已經八九不離十，拋去那些沒有必要的干擾，相信自己的每一個選擇都是正確的，因為人生沒有如果。

最後我們來說說內向。

有書君前面說了那麼多，相信大家也明白了有書君的觀點：內向不是什麼壞事，而在於你怎麼才能利用好自己的性格優勢。調查顯示，超過四成的商業領袖都是內向型人格，其中不乏巴菲特、比爾·蓋茨這樣的精英，內向者的優勢一點兒也不比外向者遜色。演講才能，人際關係同樣都可以通過後期培訓來提升。這本《內向者溝通聖經》推薦給你。

有書快看

性格內向、優柔寡斷、經常心情不好。

我對優柔寡斷是深有體會的，後來我慢慢克服了，我分享一下我的方法。

這樣優柔寡斷很難受，費時費勁，常常搞的自己很累，心情也會不好。後來，我分析自己優柔寡斷的原因，發現無非就是怕“撿了芝麻丟了西瓜”，什麼都不捨得放棄。但實際上很多事都是小事，只要果斷的選擇、放棄，其實結果都不會差多少，對生活完全沒影響。

於是，我就給自己“定規矩”：小事情要馬上做決定，不能猶豫。

比如：買菜的時候，買肉還是買蛋？猶豫不決的時候，我就對自己說，買什麼都無所謂，小事情不需要猶豫，然後我基本隨便拿一個就走了。再比如買衣服，我就告訴自己只能翻看20頁就買了，或直接看某一個店的，有些不滿意也不去在乎了。

總之就是學會捨棄，告訴自己，小事情不管怎麼選擇，對自己生活都不會有影響，然後行動中去實踐這種想法就可以。

至於性格內向，其實沒必要改，做自己最好。

閒閒影視

雖然沒有描述的太多，但是從很多內向人群的案例中都可以發現一些問題，那就是對於自身性格沒有客觀合理的認知，所以才導致了一些負面情緒的發生。希望通過我的分享可以對你有所幫助。

內向是一種問題性格嗎？

在很多人的認識當中，內向性格並不是一種正常性格，而是被當成了是一種問題性格，但可以肯定的是，這種對內向性格的認知是完全錯誤的。所以，作為內向性格，我們所做的是客觀的認識它，並且針對每一個人都會有的性格缺陷進行針對性的改善。

無論是優柔寡斷還是情緒上的波動，從我接觸的一些案例中發現，很多內向性格的人因為自身性格中不善交際的特徵所以感到比較自卑，而自卑的根源就是對自我認知上的偏差。優柔寡斷最明顯的心理特徵就是無法在正常情況下做出合理的決定，這種糾結的心理過程其實不僅會給事情本身帶來問題，也會讓自身產生不良的情緒，例如：強烈地自我否定等。

正確認識自己

從心理過程來說，內向與外向的最大區別更不是體現在交際能力上，而是我們獲取認同力量的來源。外向者擅長交際的幾個原因中，有一個很重要的就是尋找外界認同的力量，而內向者雖然不善交際，但是他們更擅長從自身獲取認同的力量，而這種力量更為穩定。而你作為內向者，就是需要發掘這種心理能力，這是很重要的步驟。

內向者不擅長交際，並非是能力上的限制，簡單來說，就是並不是你不擅長，而是我們認知的侷限性讓我們失去了這個能力，同時，對於內向者的潛意識，由於交際並非是獲取認同的手段，所以，他們也並不會主動分配太多精力用於社交，基於這種心理特徵，我們想要去更好地改善情緒狀態，增強自信心，我們需要將更多的精力放在感受自身上而非一味的去追求外界或者他人對你的評價和體驗。

相信當你調節好這種思維狀態時，一些負面情緒就會逐漸消失的。

心理學了個啥

一個人的性格改變不容易，有的人天生就膽量小，有的人膽量小是後天形成的，內向的人一般都膽量小，膽量小的人主要就是太怕事不想惹麻煩，喜歡以忍讓來求的自己的安寧。人的膽量需要平時的鍛鍊，做事情不要需要完美，也不要想人人都說好，只要自己感覺沒有大錯就可以了。平時想事情不要想的太複雜了，也不要怕犯錯誤，只自己認為可以做就去作不要多想。優柔寡斷的人 ，就是因為老是怕自己做錯事情，你越象這樣想你最後越做錯事情，因為你一點自信心和正確判斷事情的能力都沒有了，這樣做你就以經犯錯誤了。一個人做事情不能夠老怕犯錯誤，長言道：失敗是成功之母，沒有失敗就沒有成功。人活著不夠什麼事情都想依靠別人，自己也要想辦法去學著去做事情，人臉皮太薄不行，這樣時間長了，你就什麼事情也不敢做了。人有的時候臉皮也的適當厚點才行，人還的有忍耐心不怕別人罵，也不怕別人笑話，自己認為正確的事情就大膽的去做，就算做錯也沒有關係，下次改正就可以了。一個人老怕犯錯誤不敢去做事情，這本身就是一個大錯誤，遇見事情想好就去做不要想的太多了 ，想的太多了你就什麼也不敢做了。性格內向的人，做事優柔寡斷的人，就是因為膽量小怕做錯事，老是想把事情做完美，不讓別人笑話，這種想法完全是錯誤的，有事情差不多想好就要去做，對錯不要多想。如果你經常這樣做事情，這樣時間做的長了，你的內向型性格和優柔寡斷就會改變過來，你的心情就會慢慢好起來。

小財神愛朋友們哦888

題主所說的這三點，涉及到了人的性格，決策和情緒方面的問題，那麼我就一來回答一下。

首先，什麼是性格呢？通俗點講，性格是我們對一些事情的買，這些態度和行為都是比較穩定的，也就是說一般當我們碰到類似的事情的時候，我們會做出相似的反應。而從這個意義上來理解，所謂的內向，指的是我們可能在人際交往的過程中總是比較被動，並且常常作出迴避社會交往的一些行為表現。提出想要改變內向的性格，不知道是不是因為內向給你帶來了困擾。雖然大家都說人還是要外向一點的好，但是性格內向的人也會有一些他們的長處，比如說適合做一些需要研究的、精細的工作。但如果題主覺得現在內向的性格給自己造成了困擾，那麼也許我們需要多做一些練習，一些人際交往的練習，來幫助我們能夠從容的應對社會環境，這樣的話，也許我們的性格就會稍微的外向一點。

那麼優柔寡斷呢，通常是指我們很難去判斷這件事情該怎麼去決策。通常當我們無法決策的時候，是因為我們面對一件事情究竟該怎麼做，它的好處和壞處沒有清晰的認識，或者是說難以抉擇應該保留哪些，捨棄哪些。這時候我們可以列一個利弊平衡表。通過這樣的平衡表列出做每一種選擇的好處和壞處，包括短期的和長期的，然後看一下這些裡面我們最在意的是什麼，按在意的程度排個序。有時候我們通常看著列在紙面上的東西，就比較容易去決斷了。有的人會說，那我有時候碰到一些沒有辦法去列表的情況，難道我就不能去抉擇了嗎？實際上當我們平時能練習得更多的話，在突發的場合需要我們立刻去判斷的時候，我們也能夠按照這樣的一些思維去作出決定了。，

想要解決情緒方面的問題，有太多的辦法了，這方面題主可以去看一看，以前我的回答裡邊應該有一些關於怎麼樣去調節情緒的話題。調節情緒，不只是說我們要做一些運動呀，做一些興趣愛好來轉移注意力，更多的是說我們要去了解自己的情緒是什麼樣子的，為什麼會這樣？是什麼東西引起了我們的情緒？當我們瞭解了這一點就可以去提出相應的對策了，而這種對策一般指的是從認知上進行調整，比如說換一個角度去看待這件事情，有時候我們的情緒就不會那麼極端了。

以上就是關於怎樣去改變這些點的簡要回答，希望能幫到你。

鵜鶘心理陳小康

這個就考慮是心理問題了

可以採用下方的辦法來調節：

1、內向不是問題，關鍵是愛胡思亂想。

內向並不是問題，內向者有很多成功者，幸福者，這個不是缺點。

內向就內向，又不影響學習，也不影響運動，更不影響社交。

和別人說話，別人問就回答，別人聚會自己也去，不說話坐一邊看，別羨慕，別嫉妒，別攀比，事不要那麼多，尊重自己的特色，這不一樣和同學玩嗎？

關鍵是胡思亂想，什麼都想完美，還自己做不到，這樣苦苦折磨，也就出現心情不好了。

結合這個特點，養成忙碌做事的習慣，具體生活中忙碌，多做多忙，少想，克服胡思亂想。

2、增加自信心：

多找優點，優點和才華都有啊，現在大學生智商都沒問題啊，可以學習某個技術，某領域知識，建立夢想，理想，拿出來成績說話。這樣自信了，和內向更沒關係了。

就怕不做，不行動，亂考慮，亂自卑，這種心態，都是自己整自己，和別人真沒關係。

3、建立愛好：

學會玩，年輕人，不玩，只悶著，這樣自然心情不好，社交也不好

要多玩，和人一起玩，人家做什麼，就參與，沒人拒絕啊，別敏感，這樣和人家玩，也可以自己玩，多愛好，多興趣，自娛自樂都沒問題。

像音樂，像美術，各種各樣的興趣都可以啊。

加油吧，多調節心態吧。

心岸姐姐

簡愛淼

王玲（韋志中心理網校學員、心絲帶心理學志願者，國家三級心理諮詢師）