目前，腫瘤的患病率越來越高，讓人們也開始談“癌”色變！中國人十分在意消化系統，吃是大家一輩子的追求，然而消化系統癌症也位居中國癌症榜單前十名。由於目前中國人普遍存在久坐運動少，飲食結構不合理（高熱量、高蛋白、高脂肪、低膳食纖維），大腸癌的患病率逐漸升高，且呈年輕趨勢，以前大腸癌的高發年齡在50歲以後，而目前臨床30歲以下的青年白領罹患大腸癌的比率約佔患病率的10%，這比歐美國家相比早了15歲。
因大腸癌早期無症狀，很難被發現，又因為十人九痔，簡單的以為得痔瘡是很正常的事情，出現便血也不在意，一念之間，導致嚴重的後果，痔瘡是大腸癌重要的罪魁禍首，它讓我們忽略了身體的變化，腸癌的信號，我們應該引起重視！
痔瘡是怎麼回事？痔瘡是我們日常生活中非常常見的疾病，素有“十男九痔”、“十女十痔”之說，它是人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團，主要臨床表現為便血，按部位可分為內痔、外痔、混合痔。
為什麼會罹患痔瘡呢？通常如廁超過3分鐘就可能導致痔瘡形成，坐廁所或蹲廁所時間越久患痔瘡的機率就越高，因為久坐廁所或蹲廁所腹壓增高，易讓靜脈血迴流不暢，導致靜脈擴張，靜脈叢壁變薄膨出，進而形成痔瘡。所以年輕人應拋棄上廁所抽菸看手機的習慣，老人便秘應養成定時上廁所，但不要久坐或久蹲，有便意再去的習慣。
若罹患痔瘡，在飲食上應注意宜清淡，少吃辣椒、胡椒等刺激性食物，忌酒，多吃蔬果以保證大便的通暢，在運動上可以做適量有氧全身運動的同時嘗試每天做提肛運動，並保持充足的休息和愉悅的心情，不要過度的緊張。
分享到:
閱讀更多 薇健康 的文章
