【女人需謹記的十六條健康戒律】
1.不要太乾淨
2.服用短效口服避孕藥
3.喝紅茶
4.服葉酸
5.少喝碳酸飲料
6.忌太瘦
8.不要吸菸
9.想要孩子多曬太陽
10.當心處方藥
11.多吃香蕉
12少飲酒
13.30歲前完成生育
14.堅持負重訓練
15.當心胃部贅肉
16、一年200次性生活。
【經期你可以盡情享受到７件事】1.吃甜食（不必擔心發胖）；2.做補水面膜（水分駐留肌膚時間增強）；3.喝碳酸飲料（常溫的哦）；4.適當的按摩（精油按摩胸部更滋潤）；5.做足部SPA（減少經痛、增加排毒速度）；6.每天睡夠9小時（為了光滑的皮膚、後翹的曲線）；7.讀本好書（記憶力有顯著提高）
【不要一起吃的食物，切記】1蝦+維C=中毒；2感冒藥+可樂=中毒；3雞蛋忌糖精同食；4豆腐忌蜂蜜同食耳聾；5海帶忌豬血同食便秘；6土豆忌香蕉同食生雀斑；7牛肉忌紅糖同食脹死人；8狗肉忌黃鱔同食則死；9羊肉忌田螺同食積食腹脹；10芹菜忌兔肉同食脫頭髮；11番茄忌綠豆傷元氣；12鵝肉忌鴨梨同食傷腎臟。
【中醫教你如何去火】------ ①喉幹嗓啞：飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。②咽喉腫痛：吃梨。③口長水泡：切幾片生薑入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。④嘴唇乾裂：黃瓜獼猴桃汁。⑤頭髮乾枯：蜜棗核桃羹。⑥其他去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好。
【中藥泡腳妙招】 體寒的人你們知道嗎？ 泡腳的最佳時間是晚上9點，這個時候最補腎， 泡腳的水溫最好在40℃左右，泡半小時為宜，最好選擇木盆。
【有關年齡的那些稱謂】------ 男子20歲稱弱冠，30歲稱而立，40歲稱不惑，50歲稱知天命，60歲稱耳順。70歲稱古稀，80歲稱杖朝。90歲稱合耄耋。100歲稱樂期頤。女子12歲稱金釵之年，13歲稱豆蔻年華，15歲稱及笄之年，16歲稱碧玉年華，20歲稱桃李年華，24歲稱花信年華，出嫁女子稱梅之年。
【經常熬夜的人一定注意通過食物調節身體】1．獼猴桃、豬腳可以呵護皮膚；2．綠茶、枸杞能夠養肝明目； 3．雞蛋、燕麥幫助補充大腦營養； 4．香菇、乾紅葡萄酒消除腹部脂肪堆積； 5．山藥、杜仲可以滋養腎氣；6．蘋果、冬瓜消腫利尿；三文魚、酸奶防止肌肉萎縮。
【這樣睡覺會加速衰老】------ 1、帶胸罩入睡（女孩）；2、帶妝睡覺；3、帶飾物入睡；4、微醉入睡；5、睡前生氣；6、睡前飽餐；7、睡前飲茶；8、睡前劇烈運動；9、枕頭過高；10、枕著手睡；11、矇頭睡覺；12、張口呼吸；13、坐著睡；14、相對而睡；15、露肩而睡；16、透支睡眠。
【花草茶調養方】------ 1.調節內分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盞花+烏梅；2.促進新陳代謝：玉蝴蝶+千日紅+素馨花；3.改善過敏膚質：茉莉+馬鞭草+薄荷；4.明目潤腸：薔薇果+杭白菊+幹百合+月桂葉；5.養胃美容：粉紅玫瑰+馬鞭草+矢車菊+茉莉；6.舒緩安神：金盞花+甜菊葉+馬鞭草+香蜂葉+橙皮+肉桂。
【戒指的戴法】------ 右手小指：不談戀愛。右手無名指：熱戀中。右手中指：名花有主。右手食指：單身貴族，等待愛情。左手小指：不婚族。左手無名指：結婚。左手中指：訂婚。左手食指：未婚。 大拇指都是代表權勢的意思，也可以做自信的意思。
【5款茶飲輕鬆美顏防輻射】------ 1.菊花茶：不僅能防輻射，而且有助於緩解眼睛疲勞；2.綠茶：含有的氨基酸和兒茶素最多，是輻射的解毒劑；3.枸杞+菊花+紅棗：能明目，提高免疫力；4.玫瑰花+玫瑰果+千日紅+菊花+絞股藍：保護肌膚、排毒養顏、補血、明目；5.白菊茶+上等烏龍茶：有利排毒。
【服藥時間】每日一次指每天在同一時間服用一次。每日服用2次指早晚各一次，一般指早8 時、晚8時。每日服用3次指早、中、晚各1次。飯前服用一般指飯前半小時服用，健胃藥、助消化藥大都在飯前服用。不註明飯前的藥品皆在飯後服用。睡前服用指睡前半小時服用。空腹服用指清晨空腹服用，約早餐前1小時。
【老中醫的3個祛痘土方法】1、將天然蘆薈搗碎或榨汁，潔面後敷臉上，20分鐘後洗掉，紅痘痘會變暗，消炎效果好；2、新鮮土豆去皮切薄片，潔面後敷在長痘處，10~15分鐘後取下，堅持敷，痘印會變淡；3、馬齒莧草(中藥行可以買到)搗碎榨成汁直接塗在患部，或加蜂蜜調水當面膜用，敷20分鐘後，以清水潔面
超方便的大腿美白。（特別適用於膝蓋）一隻牙膏就搞定了（最好選用帶有顆粒狀的白色膏體的牙膏）；原理是美白的牙膏有去角質，關節部位經常被摩擦所以角質堆積發黃發黑；使用方法：熱水清洗後擦乾塗上牙膏，慢慢按摩揉搓十分鐘左右，之後洗淨，一週不要超過三次。
【十種菜餚的黃金搭配】------ 1、魚+豆腐 ；2、豬肝+菠菜 ；3、羊肉+生薑；4、雞肉+栗子；5、鴨肉+山藥；6、瘦肉+大蒜；7、雞蛋+百合；8、芝麻+海帶；9、豆腐+蘿蔔；10、紅葡萄酒+花生
【人體十大最佳黃金時間】①刷牙：飯後3分鐘②喝茶：餐後1小時③喝牛奶：睡前飲用可補鈣助睡眠④吃水果：飯前1小時⑤曬太陽：上午8-10時和下午4-6時⑥美容：睡前用化妝品護膚效果佳⑦散步：飯後45-60分鐘⑧洗澡：睡前溫水浴有助解疲勞促睡眠⑨睡眠：午睡從13點開始，晚上22-23點上床最佳⑩鍛鍊：傍晚。
【讓雙腿變瘦的7樣絕好食物】1.紫菜，排掉體內廢物及積聚水分；2.芝麻，去除附在血管內的膽固醇；3.西柚，豐富的鉀有助減少下半身的脂肪；4.西紅柿，減少水腫；5.紅豆，增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘；6.木瓜，清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；7.獼猴桃，加快分解脂肪。
【十指看健康】------ 中醫認為，健康人的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手有八到十個月牙為最好。月牙越少，表示精力越差，體質越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。
【每天一碗養顏粥，5年內比同齡人年輕10歲】------ 原料：綠豆50克、扁豆50克、蓮子50克、薏米50克、大棗30克、枸杞10克。功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。提高免疫力，抗疲勞，抗衰老。現代醫學發現具有防癌抗癌的功效。
【據說99％的人洗澡順序都是錯的】洗澡的正確順序是:洗臉，洗身，洗頭。第一步：洗臉。因為毛孔遇熱會擴張，所以須趁毛孔大門開啟之前把臉洗淨。第二步：洗身。洗澡時水溫應40度左右，時間最好控制在20分鐘以內。第三步：洗頭。頭髮在蒸氣的氤氳中已經得到充分滋潤為洗頭的最佳時刻。你對了嗎？
【改變性格的美食】----- 1、任性多吃魚、黃綠色蔬菜及紅蘿蔔，少吃過鹹食物；2、優柔寡斷多吃蔬菜少吃肉；3、膽小怕事多喝果汁少量飲酒；4、易怒多吃海產品和含鈣食物；5 、粗心多吃捲心菜、牛奶、紅棗、辣椒； 6、多疑多吃牛肉豬肉；7 、愛嘮叨多吃瘦肉和粗糧；8、頑固多吃黃綠色蔬菜。
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