hey，兄弟，你的肌肉都是吃粉吃出來的吧？
你停粉三個月會不會變成我這麼小？
我這樣的只是不吃粉，怕傷害大，不然我光吃粉不練也肯定比你牛逼！！
哦哦哦哦哦，是是是，您說什麼都對！
現在我們做個試驗，可能會打你臉？你別怕疼哦~！
外國一位健身網紅。
就為此做了一項令人難以置信的瘋狂的實驗
連續7天只吃蛋白粉，不吃任何食物，看看結果會怎樣？
你期待的實驗結果
會變大嗎，精神狀態怎麼樣，不會死了吧~~
我們拭目以待
首先看一下我們的主人公，一個健身網紅小哥哥
“這項挑戰並不是一個好的主意，不要輕易模仿。”
“我只是想試試，這項瘋狂的挑戰，看看我的身體會怎麼樣。”
ok！我們來看~
day 1
小哥哥要先來測試一下身體數據。 體重200.8磅，體脂14.9%，BMI25.1。相當標準的身材
基友們聽了他的挑戰內容後，都覺得這很瘋狂。
測試結束之後，
他喝下了這項挑戰的第一杯蛋白粉，感覺沒什麼不同，和平時差不多
但當天晚上11點，他感覺就不好了。他感覺自己的胃裡空空的，所以他又喝了一杯蛋白粉，他已經開始想念食物了。
day 2
小哥哥覺得喝蛋白粉和攝取食物根本不一樣，他需要那種吃東西的感覺，於是他決定把蛋白粉凍起來，找那種吃東西的感覺
吃東西的感覺讓他心情大好，他開始認為咀嚼食物是這個世界上最美好的事，發出的聲音是這個世界上最好聽的甚至，他覺得這樣的蛋白粉變得很nice
不餓的時候，他開始叫朋友，吃東西給他聽... 他開始後悔開始這項挑戰，但他沒有放棄
day 3
小哥哥又嘗試了不同的蛋白粉吃法，花式吃蛋白粉
幹吃蛋白粉，但是感覺並不怎麼好
當天晚上他開始感到沮喪，他太想吃東西了。但是為了試驗，他鼓勵自己，讓自己堅持下來。
day 4
小哥哥把蛋白粉放進微波爐加熱，弄成了糊狀一坨，好吧，這個吃法...666
不過讓他更為沮喪的事情出現了，因為四天沒有吃任何食物，所以他沒有排便。也就是說他便秘了
day 5
挑戰還剩兩天，小哥哥決定去健身房嘗試訓練。他感覺自己真的瘦了，但不確定自己失去了多少訓練力量。 訓練的過程還算順利，即使5天沒有進食食物，他還是能完成訓練。
但他坦言，訓練時他很難感受到平時那種力量感，訓練不再使他感到亢奮，而更像是負擔
他決定在這一天，再測試一次身體數據
他的體重竟然從208磅掉到了183.4磅，整整掉了17磅體重
而他失去的這17磅體重，大部分是肌肉和水分，小哥哥對此感到非常的驚訝。
day 6
小哥哥對自己失去17磅體重感到後悔，他在視頻裡說道“我明顯感到自己的手臂變小了
day 7
小哥哥告訴大家：“千萬不要去嘗試這個挑戰，我失去了肌肉和水分，這讓我感到非常不舒服。”
“而且因為無法咀嚼食物，這讓我感到非常煩躁，我非常想要咀嚼食物。”
So....？
到這裡，打臉了嗎，嗯？
？？？
說好的“光吃蛋白粉也能長肌肉呢？”
我告訴你肌肉生長是一個修復過程，你沒有訓練，肌肉纖維沒有撕裂，那怎麼修復呢？怎麼讓你的肌肉更大呢？吃再多蛋白粉有作用嗎？
身體是神奇的存在，訓練、一定的碳水、一定的脂肪、一定的蛋白質、充足的休息...等等，都是缺一不可的。
所以，不管是增肌還是減脂，我們都會告訴你，要攝入碳水、要攝入脂肪，不要把碳水和脂肪，看成萬惡之物，害怕攝入它們，關鍵是你攝入的對或不對。
更不要將蛋白粉妖魔神化。
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