越來越多人注意保健養生，現在食品安全成了重中之重的問題，國際會議上定出了6種保健食品：第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三豆漿；第四酸奶；第五骨頭湯；第六蘑菇湯。這幾種食品你都經常吃嗎？來了解下每種的好處吧！
（1）綠茶
綠茶(Green Tea)，是中國的主要茶類之一，常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對吸菸者也可減輕其受到的尼古丁傷害。綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成份對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。
（2）紅葡萄酒
紅葡萄酒是用葡萄果實或葡萄汁，經過發酵釀製而成的酒精飲料。葡萄酒是目前世界上產量最大、普及最廣的單糖釀造酒。紅葡萄酒由於色澤喜慶，更是人們喜歡的葡萄酒之一。作用：第一是延緩衰老；第二是預防心腦血管病；第三是預防癌症；第四是美容養顏作用。
（3）豆漿
豆漿是將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。四大功效：富含維他命，讓你瘦得漂亮；具洗淨作用，使腸道順暢；降低膽固醇，使血液清澈；具高熱效應，能升高體溫。
（4）酸奶
酸奶是以新鮮的牛奶為原料，加入一定比例的蔗糖，經過高溫殺菌冷卻後，再加入純乳酸菌種培養而成的一種奶製品，口味酸甜細滑，營養豐富。作用：促消化；防癌抗癌；預防便秘；美容；提高免疫力。
（5）骨頭湯
骨頭湯是一道菜品，製作原料主要有扇子骨、直通骨、尾脊骨等。它含有豐富的卵磷脂、類粘蛋白和骨膠原。老年人常吃骨頭湯能預防骨質疏鬆。人到中老年，微循環發生障礙，骨頭湯中的膠原蛋白等可疏通微循環，從而改善老化症狀，起到抗衰老作用。特別是在秋冬季節，用黃豆、骨頭湯或排骨煨湯食用，有良好的滋補功效。
（6）蘑菇湯
蘑菇湯五大作用：提高機體免疫力；鎮痛，鎮靜 ；止咳化痰 ；抗癌；通便排毒
這六大保健食品的作用與功效你都就瞭解了嗎？ 要適量食用，對身體有很大好處呢。
閱讀更多 木木mumusky 的文章
