安平解裘康愛在線
首先是因為免疫力低下還是因為體內缺乏而去補充這些？其實正常人體，尤其成人，一般是不會缺乏這些的。因為維生素也好，微量元素也好，是可以通過食物的攝入得以補充，不偏食即可。至於因為小兒偏食或者成人疾病原因引起的維生素及微量元素缺乏，可以適當補充。
免疫力低下的表現是反反覆覆的，很容易發燒感冒，或者長皰疹。真正的免疫力低下還不是因為維生素缺乏的原因。有許多原因，比如體質因素就是一個，還有營養不良，大病初癒，大片的外傷，睡眠不足，衰老，病理性免疫缺乏等。而免疫力提高自然就是不容易生病了。一般就把握就這些標準就足夠了。至於增強免疫力的方法可以多吃蔬果多吃肉，加強營養；多多運動少懶惰；少吃垃圾食品，健康飲食最重要；還有保持好心情也少不了！
至於需不需要刻意去補充維生素C、微量元素，隨個人願意吧。最後還是弱弱說一句，這樣補法還不完全哦！維生素有這麼多種，就補一個維生素C就夠了嗎？好歹加個A、B、D和E，其實一顆金維他或者善存就可以了，這些多少多種維生素及微量元素複合藥物。吃了也無妨呀，大不了軀體不需要排洩掉而已，無害處的。這是個很無奈的事，不是多吃就好，多吃身體也吸收不了呀！
因此，回答這個問題就是每天補充維生素C和微量元素，兩個月後身體可能沒有任何變化，因為自己所理解的免疫力低下也不一定就是免疫力低下。如果吃了感覺自己免疫力提高了的話，那不管是心理作用還是真正療效，值得恭喜你哦！
個人拙見！
一盞茶的恬靜
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缺乏維生素C可以引起壞血病，表現為牙齦腫脹，牙齦出血，牙齦萎縮，月經過多以及便血，傷口癒合緩慢等。缺乏維生素A，兒童：暗適應能力下降，乾眼病，角膜軟化；成人：夜盲症，幹皮病缺乏維生素E，嬰兒：貧血；兒童及成人：神經病變，肌變缺乏維生素B1：腳氣病，厭食，水腫缺乏維生素B2：口角炎，唇乾裂
