俗話說民以食為天，而以胃為先，一個好胃，能讓你吃得香睡得好，什麼都不怕，而一旦胃出問題，胃病上身各種小病小痛就來了，免疫力下降、營養不良等等，而胃病最怕的還是病變，發展成胃癌，所以患胃病多年的人要多警惕了！
胃不好，飲食、睡眠、心情通通受罪
- 1、怕吃不好
胃不舒服了別說食慾，能順利進食已經是很不錯了，很多患者吃了吃飯會疼，吃飯少了會疼，吃冷的會疼，吃油的會疼，吃的時間不對會疼，吃了會疼不吃也疼，可以說在吃的方面是有很大麻煩的。
- 2、怕睡眠失調
《黃帝內經》有言：胃不和，則臥不安。即胃功能發生紊亂，或出現病理性障礙時，會導致睡眠失調，甚至失眠。比如胃酸多的人，心裡就苦得很，半夜常常會因為胃中“聲響”，或者突然湧來的燒心感而輾轉難眠。而睡不好的話，還會加重胃病，互相影響的。
- 3、怕影響情緒
- 4、怕患胃癌
很多人覺得胃酸了、脹了、痛了忍忍或者隨便吃點藥就過去了？殊不知，這些小毛病也許是胃癌的前兆，胃癌前期的症狀與胃病差不多，大多數病人在發現時已經是中晚期了，其實也是從胃炎慢慢病變而來的。
很多查出胃癌的人都悔恨自己當初不好好治胃病，也後悔自己忽視了胃病信號。如果從一開始就提高警惕，養胃護胃，胃癌可能不會來，所以提醒患胃病的人，一定要把胃養好來，記住胃病，三分治七分養。
養胃治胃病有3招，簡單有實用！
- 細嚼慢嚥
這招簡單，但是真的很實用。食物經口腔充分咀嚼後，才好在胃裡消化，大塊食物不易消化，容易產生不適症狀。有不少人因為牙口不好導致吃飯時咀嚼不充分，最終加重胃的消化負擔。
- 放鬆心情
人的精神壓力太大時，會導致自主神經功能紊亂：胃液分泌失調、胃黏膜血供減少等，相反心情放輕鬆，保持樂觀的心態，是可以養胃的。
- 試試食療養胃
如果覺得上2招比較虛，可以試試吃火麻油養胃，注意這是食療，火麻油是食用油，不是藥，不會立竿見影，而是潛移默化地養胃，慢慢恢復胃的健康，所以說是貴在堅持。
火麻油養胃吃法：可以炒、蒸、煮、涼拌、單吃等等，最養胃的其實是倒一勺油拌水喝，如果覺得奇怪可以加一勺蜂蜜水泡著喝，一樣是有用的。
火麻油之所以能養胃，因為它含有豐富的營養物質，亞油酸、亞麻酸、卵磷脂就是其中一些，亞油酸、亞麻酸對胃粘膜的修復有很好的作用，而且還對引起胃病變的幽門螺旋桿菌有抑制的作用，能滅菌，防止胃炎變成胃癌。火麻油中還含有乙醇提取物，對調理胃酸過多也是很有用的。有胃病的人最好就是能堅持一種食療調理吧，比較胃是需要養的。
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