曹佳鵬
我是小眼睛醫生
專注於心腦血管疾病
致力於公眾健康
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日常生活中，很多人喜歡喝茶，很多人也喜歡沖泡一些植物飲用，其實這是個不錯的選擇。
雖然降低血壓，降低血糖，降低血脂最好的辦法仍然是服用藥物治療，但是沖泡，喝茶任然是一個不錯的輔助治療，對於降低三高症，下面小眼睛醫生為你推薦幾種茶
烏龍茶是一個非常不錯的選擇方式
烏龍茶可能大家並不是經常見，烏龍茶可以說是一種介於發酵的紅茶和不發酵的綠茶之間的一種半發酵的茶。
過去有研究發現，連續飲用烏龍茶4周之後，血糖能夠在一定程度上下降。所以烏龍茶可以說是二型糖尿病患者口服降糖藥物之外的一種輔助降糖方法。更加確切的說，烏龍茶具有抗高血糖的作用，而且不會讓正常血糖的健康人出現低血糖的左右。
其實，除了烏龍茶以外，綠茶也具有很好的降低血糖和血脂的作用。
但是，小眼睛建議三高患者，或者老年患者，最好不要選擇過於濃的茶水，因為清淡的茶水具有很好的降低血脂血糖的作用。
過於濃的綠茶對於胃病具有刺激作用，而且小眼睛建議能夠早晨飲用茶葉，最好不要在睡覺之前飲用茶葉。
能夠降低血脂的主要作用可能是因為茶葉含有豐富的茶多酚，茶多酚具有胰島素樣的作用，能夠延緩腸道吸收葡萄糖的作用，而且能夠增加脂質的代謝。達到降低血糖和降低血脂的作用。
所以，小眼睛醫生建議大家可經常飲用一些綠茶，達到降低三高的有效辦法。
但是需要注意的是，飲茶不能夠代替飲食控制和適量運動，以及用藥的效果，僅僅只能起到輔助的作用。
包括小眼睛醫生在內的很多人非常喜歡喝花茶，其實花茶也具有非常好的降低血脂，降低血壓，降低血糖的作用。
我是小眼睛
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小眼睛醫生愛運動
適量飲用保健茶對降低三高有幫助的，那您就試試粉葛茶吧！它的營養價值高，對胃腸刺激少！降三高效果好。
粉葛具有補脾健胃、清熱解毒、活血化淤的功效，特有物質葛根素能夠降低膽固醇，清除血液內的垃圾毒素，促進體內血液循環，對心臟有保護作用。最適合改善高血壓患者的頭暈目眩、眼花耳熱、心煩氣躁的好用處噢！
用法：粉葛15克最好煮熟後當茶喝，粉葛最後一起吃效果更好，粉葛副作用少。順其自然綠葉
茶有明目養脾、美容養顏、提神醒腦、排毒利尿、防輻射、有益心血管健康、預防蛀牙、抗腫瘤、預防老化、排毒瘦身、助消化、解油膩、順腸胃、降脂減肥、軟化血管、抗癌、抗突變、抗氧化……等功效，對於三高來說，是有作用的，但甚微。三高人群，應該注重個人膳食和養生之道。
