誰會在意我流下的淚18

接下來我也要從專業的角度告訴大家，在診斷甲減之後需要注意的事項。

三、育齡期女性懷孕後複查的事情：由於甲狀腺激素會影響胎兒的生長及發育，因此育齡期女性，在準備懷孕之前需要將甲狀腺功能控制的更嚴格的指標（避免大家照搬照用，這裡沒有寫出具體的值，這需要根據 您懷孕的月份來判定）後再懷孕。懷孕後是、整個身體的變化是很大的，隨著胎兒的生長，甲狀腺激素的需要量是不一樣的，因此需要每個月複查一次甲狀腺功能，直至生產。生產後4-6周需要再次複查甲功，調整藥物劑量。

四、飲食方面：甲減的患者，在飲食方面沒有特別的禁忌，甲減的狀態下會影響血脂代謝，可能會有高血脂的情況，但是補充優甲樂後，甲功正常，這時候對血脂的影響並不大。當然正常人我們也不建議進食過於油膩、高脂肪、高鹽、高能量的食物。有一部分研究顯示尿中排碘少的可能會延緩橋本氏甲狀腺炎甲減的進展程度，因此低碘的飲食可能有一定的好處。我平常在飲食後會儘量不進食海帶、紫菜等含碘 量特變好的食物，當然偶有也會吃一點點，影響並不大。所以，甲減的患者並沒有太多飲食禁忌，需要像正常人一樣營養均衡就夠了。

謝謝大家的閱讀，如有異議的地方，歡迎指出，大家共同學習。

全科鮮醫生

甲減又稱甲狀腺功能減退症，這是一種由於甲狀腺分泌或生物效應不足或缺少引起的甲狀腺功能減退的疾病，它主要會出現便秘，不排卵，蛋白尿等症狀。劉女士女兒患甲減2年多，抗體高，長期遵醫囑服用優甲樂，指標一般能保持在正常水平，但自患病後臉色泛黃，以為是營養不良導致了貧血，每天吃很多營養的飯菜，但幾個月下來臉色一直沒有改觀。在肝功能的檢查上沒有異常，醫生說也沒有貧血，泛黃還是跟甲減有關，讓其不要太擔心。請問甲減患者怎麼做能夠改善面色？

對於劉女士的女兒，其建議還要檢查一下血β-胡蘿蔔素水平是否仍然較高。對一般的患者而言，還需排除其他因素，尤其是尤其是心情緊張、抑鬱、煩悶的人，體內某些營養物質就會消耗愈多而呈現不足，荷爾蒙（女性激素）分泌隨之減少，可導致月經稀少、經量減少或閉經，繼而體內代謝功能下降，面色幹黃。

飲食注意

(1)飲食中碘適量。

(2)供給足量蛋白質：每人每天蛋白質量至少超過20G，才能維持人體蛋白質平衡蛋，氨基酸 是組成蛋白質的基本成分，每日約有3%蛋白質 不斷更新，甲減時小腸粘膜更新速度減慢，消化 液分泌腺體受影響，酶活力下降，一般白蛋白下降，故應補充必需氨基酸，供給足量蛋白質，改善病情。

(3)限制脂肪和富含膽固醇的飲食：甲減病人往往有高脂血症，這在原發性甲減更明顯，故應限制脂肪飲食。每日脂肪供給佔總熱量20%左右，並限制富含膽固醇的飲食。

(4)糾正貧血，供給豐富維生素：有貧血者應 補充富含鐵質的飲食、補充維生素B12，如動物肝臟，必要時還要供給葉酸、肝製劑等。

文|廣東科技報 郭靜

健康養生週刊

你的甲狀腺是你的脖子上的一個蝴蝶狀的腺體，它是製造激素的內分泌腺之一。甲狀腺激素控制你體內許多活動的速度，這些包括燃燒卡路里的速度和心跳的速度。所有這些活動都是你身體的新陳代謝。如果你的甲狀腺不夠活躍，它不會產生足夠的甲狀腺激素來滿足你的身體需求，這種情況是甲狀腺功能減退症。

症狀會因人而異。它們可能包括：疲勞、體重增加、關節和肌肉疼痛、便秘、皮膚乾燥、乾燥，變薄的頭髮、月經週期繁重或不規則以及生育問題、蕭條、心率減慢。

你還應該減少壓力、環境毒素對機體內分泌的干擾，你應該保持一個好的心態，清除體內毒素的對激素的影響。很多人通過生活方式的干預都能達到一個好的結果。

健康浩聲音

【2018-02-021 文字： 619 副船長】

我也是甲減患者，是橋本氏甲狀腺炎引起的甲減，同時我也是營養師，因此，我僅就橋本氏甲狀腺炎引起的甲減給你以下九點建議：

a) 按時服用優甲樂（左甲狀腺素鈉片）

服用多少？要根據生化檢查結果和醫囑來服用。

服用時間：晚睡前為佳。與服用鈣、鐵等食物或補充劑至少相隔2小時以上。鈣、鐵等會干擾優甲樂的吸收，影響藥效。

b) 定期體檢、複查

甲減程度不是一成不變的，隨著季節變化，如春夏或秋冬，其藥量是需要調整的。

c) 控制脂肪的攝入

甲減會導致身體基礎代謝下降，從而容易導致體重增加。

d) 吃足蛋白質，尤其是魚、肉（瘦肉）、蛋、奶（如體重超重或肥胖可以選擇脫脂或低脂奶）的攝入。

要做到餐餐有，頓頓有。

蛋白質缺乏易導致身體出現粘滯性水腫，導致身體酸乏、懶惰、不愛動、呼吸障礙等。

蔬菜水果富含維生素和礦物質、膳食纖維、植物化合物等。

這些也是甲減患者容易缺乏的營養素，常常會導致腹脹、排便困難等。

f) 主食粗糧化，主食中的全谷、雜糧、雜豆等至少在1/3以上

全谷、雜糧、雜豆營養豐富，維生素，尤其是維生素B1、礦物質（鈣、鐵、鋅等）豐富，同樣富含膳食纖維

g) 多吃深色蔬菜、適量吃動物肝臟，以補充維生素A、類胡蘿蔔素、維生素C等。

甲減患者常常會皮膚乾燥。而這類營養素會滋潤皮膚。

h) 甲減患者要做適量的運動

如每天至少半小時以上的快步走，每天做做瑜伽、打打太極等，還可以隔天做些負重抗阻運動，以增加身體的肌肉。但甲減不宜做激烈、大負荷運動。

i) 甲減患者都忌過度疲勞，宜規律生活，規律就寢。

營養海賊團

甲狀腺是人體最大的內分泌器官，重約15-25g，它位於頸前部，喉結下方2-3釐米處，外觀呈蝴蝶狀，分左右兩個側葉，中間以峽部相連。甲狀腺的主要功能

甲減

甲狀腺功能減低症簡稱為甲減，是由於各種原因造成甲狀腺素生成減少，或因外周組織對甲狀腺素的敏感性減低，繼而引起一系列代謝減退的表現。常見原因為甲狀腺炎、甲狀腺術後等。成人以40-60歲多見，男女比例為1:4.5，起病隱匿，病程緩慢，所以經常被人忽視。很多人瞭解甲亢，但對甲減的瞭解倒是比較少。

臨床表現

甲減患者常常表現為疲乏無力、畏寒、心率減慢、皮膚乾燥少汗、嗜睡、記憶力下降、食慾減退、便秘、月經紊亂和（或）不育、體重增加、全身浮腫等。

注意事項

甲減患者體力較差，容易怕冷，平時要注意保暖，防止感冒，飲食上要少吃高脂食物，因為甲減患者更容易出現高脂血症。對於血脂高的患者，飲食不宜過分油膩，避免攝入豬油、牛油、奶油等，適宜吃豆油、菜油等。對於營養不良的病人，宜食用雞肉、瘦豬肉、羊肉、牛肉、大豆等優質蛋白飲食。對於貧血患者，可以多吃芝麻、木耳、紅棗、紫菜、菠菜等。對於甲減合併糖尿病的患者，不宜吃甜食，要做好飲食控制。儘量避免使用促甲狀腺腫的食物，如捲心菜、蘿蔔、馬鈴薯。另外，需要進行檢查明確自己是缺碘還是碘充足，以明確日常飲食，不要盲目補碘。對於碘充足的患者，盲目補碘，會造成甲減的加重。碘的補充可以從碘鹽總攝取，還可以從碘醬油和加碘麵包以及含碘豐富的海帶、紫菜中攝取。

良醫濟世

甲狀腺是我們身體重要的內分泌器官，位於我們頸部前方，分泌甲狀腺激素，我們身體的很多功能都需要甲狀腺激素來維持。甲狀腺激素對我們的生長髮育非常重要，如果先天甲狀腺功能不足，就是呆小症，如果成年以後甲狀腺激素功能不足，就是甲減。

甲狀腺激素對維持我們的基礎代謝，水電平衡均有重要作用。因此，甲狀腺功能減退會出現乏力，體溫低，怕冷，粘液水腫，體重增加，皮膚乾燥粗糙，脫髮，毛髮乾枯，記憶力下降，抑鬱，月經不調等。

之所以叫甲狀腺功能減退，就是我們的甲狀腺分泌的甲狀腺激素不足以維持我們身體的代謝了，因此，得了甲減，最重要的就是補充甲狀腺激素，目前市面上有優甲樂，也就是左甲狀腺激素，可以補充甲狀腺激素的不足，注意定期複查甲狀腺激素水平，維持一定的用藥量，日常生活無特別注意事項。

李博士和你談健康

1、補充適量碘，缺什麼補什麼，這個就很簡單了，每日的攝入量應該保持在150微克以上，主要通過食補，多吃海產品，如海參，蝦，海帶，紫菜等。但炒菜時注意不宜將碘鹽放入沸油中，以免碘揮發降低碘濃度。

3.補充鈣質，飲食或鈣片，一般正常飲食400毫克。

4，供給豐富的維生素，可多吃水果與蔬菜。

5、糾正貧血，有貧血的患者應補充富含鐵質的飲食，如動物肝臟，葉酸等。

甲減並非不可治癒，通過儀器配合藥物回覆患者免疫能力，但是甲狀腺全切除術後加減，天生甲狀腺缺失患者，碘131過量引發的甲減都是不了逆的。

最後，預祝各位早日康復，希望我的回答能夠幫助到你。

消化科小護士

"飲食定要少吃鹽，甲減患者由於黏液性水腫常常手足腫脹、身體發胖，鹹的食物會引起水、鈉瀦留而加重水腫。雖說甲減患者不像腎病患者那麼嚴格要求限制食鹽的攝入，但也要少吃偏鹹的食品如醃製的鹹菜等。 "

意見建議："生活上要注意保暖，晨練宜晚不宜早甲減患者的身體產熱量下降，免疫力以及抵抗力較差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更應當注意防寒保暖。適合食用性溫和的食物，禁食寒涼食物，各種食物有寒涼溫熱之性，如眾所周知的多吃辛辣容易上火，多吃冷飲就容易傷胃。 "

關鍵字: 查體 健康 甲減