毛毛褲先生
最近很多網友諮詢我舌頭有牙齒咬過的痕跡是怎麼回事？中醫認為齒痕舌多由氣虛、脾虛、陽虛所致，大家最常聽說的就是脾虛導致的齒痕舌，由於脾虛不能運化水溼，致舌體胖大，所以牙齒容易在舌邊留下齒痕，如果你對照看了自己是這樣的舌頭，注意看完本文！
這種舌相在中醫的舌診裡面有個專門的術語叫做齒痕舌，具體是指舌體邊緣見牙齒的痕跡，又名齒印舌，多因舌體胖大而受齒緣壓迫所致。
齒痕舌多由氣虛、脾虛、陽虛所致，大家最常聽說的就是脾虛導致的齒痕舌，由於脾虛不能運化水溼，致舌體胖大，所以牙齒容易在舌邊留下齒痕。
再看一個勁陽先生為網友舌診中遇到的一個案例：看你的舌體冷若冰霜，舌體胖大邊緣齒痕較重，你的病主要在肝脾兩方面，脾虛有溼，胃消化差，肝鬱肝氣不舒。冰凍三尺非一日之寒，又是怕冷又是便秘，又是口乾流涎。且舌苔微黃，溼已化熱，質淡溼潤，病情複雜，這樣的舌苔如果單看某樣症狀去調理的話，那根本還是一直存在。
再提一點，很多脾胃虛寒、胃腸功能紊亂的患者，也會出現口乾口苦、生暗瘡、口腔潰瘍，皮膚油膩等“上火”現象；其實這種“火”，多是因為脾胃虛寒不能運化，導致胃腸生溼化熱，上蒸頭面導致。
這種情況調養脾胃才是關鍵，脾胃健壯了，飲食能運化，溼熱自然會消散；千萬不能盲目去火，否則更損傷脾胃，導致惡性循環，不得不引以為戒。
勁昭陽
如果一個人有齒痕舌，通常是指舌體邊緣見牙齒的痕跡，導致齒痕舌的因素多是由於舌體胖大而受齒緣壓迫形成的。舌苔胖大有齒痕是身體什麼信號？
在中醫學認為，齒痕舌多由氣虛、脾虛或陽虛所致。說的通俗一點，你身體裡可能有溼氣了，溼氣過重就會出現舌邊齒痕。由於脾虛不能運化水溼，致舌體胖大、舌苔肥厚從而壓迫引起齒痕舌，所以齒痕舌主脾虛和溼盛。若淡白而溼潤，則屬寒溼壅盛；淡紅而有齒痕，多是脾虛或氣虛。
脾虛指的是脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。多是因飲食失調，勞逸失度，或久病體虛所引起。中醫向來講究望聞問切，而其中的望即是指舌診。中醫理論認為，舌頭與人體臟腑相關，臟腑的健康與否決定著身體健康的秘密。要是由於舌體胖大，與牙齒相擠壓，在舌體兩邊形成的荷葉邊樣牙印。有這類徵候可以服一些燥溼導滯實脾補氣的中藥，比如：二陳湯，六君子湯，參苓白朮散等。
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齒痕舌是指舌體邊緣見牙齒的痕跡，齒痕舌多因舌體胖大而受齒緣壓迫形成的。中醫學認為，齒痕舌多由氣虛、脾虛或陽虛所致。由於脾虛不能運化水溼，致舌體胖大、舌苔肥厚從而壓迫引起齒痕舌，所以齒痕舌主脾虛和溼盛。若淡白而溼潤，則屬寒溼壅盛；淡紅而有齒痕，多是脾虛或氣虛。
一般而言，如果出現有舌苔胖大伴有齒痕舌，可以去中醫科就診，通過把脈，聽診等進行初步診斷，根據症狀表現可以分為腎陽虛和脾氣虛。舌苔胖大有齒痕是身體的信號，比較常見的如下：
第一、腎虛水泛，表現為舌大胖嫩，色淡，邊有齒痕，腰以下明顯水腫，小便少，四肢厥冷，面色晦暗，脈沉遲或沉細。臨床多見疾病如慢性腎小球腎炎、腎盂腎炎等，常用中成藥進行調理。
第二、脾虛症候，表現為舌體胖大而嫩，色淡。舌邊有齒痕，舌苔薄白，少氣懶言，倦怠食少，腹滿便溏，脈虛緩或遲弱等，臨床多見於肥胖症、甲狀腺功能低下、貧血等慢性疾病。
第三、常見的慢性胃炎、糖尿病、慢性肝炎、膝關節水腫、更年期綜合徵患者也可能會出現齒痕舌，可採取健脾益胃兼祛溼療法調理。
總而言之，身體沒有任何器質性病變前提下，出現舌苔胖大有齒痕是亞健康信號，可能是由於溼熱、或者痰熱交結造成的，大多是由於不良的飲食習慣引起的，如經常喝酒、喝冷飲、吃辛辣刺激、油膩的食物等。最好採取中醫中藥調理，注意養生，平時要多吃新鮮蔬果，適量運動，同時保持大便通暢，多喝溫水。
家庭醫生在線
一般來說，舌體胖大很容易造成舌齒痕的情況，由於胖大因此邊緣容易受壓迫，久而久之就會形成齒痕了，我國中醫學認為齒痕舌多由氣虛、脾虛或陽虛所致，由於脾虛不能運化水溼，致舌體胖大，故齒痕舌主脾虛和溼盛。若淡白而溼潤，則屬寒溼壅盛；淡紅而有齒痕，多是脾虛或氣虛。
齒痕舌的成因，多由於脾虛不能運化水溼，溼阻於舌而舌體胖大，受齒列擠壓而形成齒痕，故齒痕常與胖嫩舌同見，一方面由於舌體水腫，屬脾之陽虛而溼盛，另一方面由於舌體肌肉鬆弛，張口不足，屬脾之氣虛。齒痕舌顏色有區分：淡白溼潤而有齒印，屬寒溼壅盛；淡紅而有齒痕，屬脾虛或氣虛；紅而腫脹滿口，邊有齒痕，多屬溼熱痰濁壅滯。圖中舌相淡白而溼潤有齒痕，說明寒氣溼氣較重，日常飲食應該清淡，不宜過於油膩，少吃生冷辛辣食物。
氣虛型：脾氣虛弱，主證：舌質淺淡，舌苔薄白，舌體胖嫩，舌邊齒痕，面色恍白或痿黃，氣短懶言，頭重身腫，倦怠乏力，自汗，飲食減少，食後腹脹，泛惡欲吐，大便溏瀉，脈細弱無力。治則：補中益氣。陽虛型：主怔：舌質淡白，舌面溼潤多津，或舌面水滑，舌體圓大胖嫩，邊有齒痕。面色蒼白或青黑，神疲乏力，倦怠喜臥，口淡不渴，納呆食少，腹中冷痛，得溫方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或見浮腫，脈沉微。治則：辛溫補陽。調查發現喜歡吃鹹的食物者，齒痕舌的發生率低。倦怠乏力、自汗、納差等與氣虛有關的症狀均未出現統計學差異，具有統計學意義的症狀主要有噯氣、胃有沉重感、腸鳴。由此他認為，齒痕舌與氣虛證的關係不明確，但齒痕舌與溼邪的關係比較密切。
只有營養師知道
說起看中醫，大家都知道講求“望、聞、問、切”，中醫看病強調“望聞問切”，而望舌是望診中最為重要的一部分，臨床發現好多醫生在望舌時，僅僅關注舌質、舌苔，而忽略舌下絡脈的診察，其實，通過完整細緻的察舌可以較早掌握身體健康狀況。
察舌知健康
如何既病防變和防患未然是中醫高明及追求所在，中醫的一大特色是：治未病，這一點很厲害，臨渴掘井，尤為晚矣。中醫治病很精細和超前，正如：月暈而風，礎潤而雨，古人通過觀察天象就能夠提前預報天氣，中醫通過察舌按脈也能及早感知身體狀況，而其中察舌知健康又是易學易用的一個技能。
舌面上的光怪陸離
舌之苔 臨床常見的舌苔有厚苔，或腐膩胎。這多提示體內溼氣重，或胃腸消化功能差。結合季節看夏天如果見到厚膩苔，常說明體內溼氣較重，易表現為：神疲納呆，睏倦乏力，肢重體沉，多睡難醒，女性白帶較多，該類人群對事物容易失去興趣;結合年齡看兒童如果見到腐膩苔，常說明體內多有食積。
現在生活水平提高，加之家長餵養過度、兒童脾胃嬌嫩，容易造成食物消化不充分，導致體內積食，嚴重表現為形體消瘦，該類兒童常表現為易感體質，容易出現抽動穢語症，俗話說：要想小兒安，三分飢與寒，提醒家長們不要餵養過度。
此外，還有一種常見的舌苔，苔少花剝，甚至光亮無苔，常說明體內陰津不足，如腫瘤晚期惡病質多見，而對於年青處於亞健康狀態，長期熬夜，經常用腦，女性經血淋漓不盡等，或熱病後期，也會出現少苔舌，這多提示陰血不足或胃陰不足，由於陰血的不斷消耗，而致陰血虧虛，失去濡養，陰津不能上承於舌導致舌幹少苔。此種情況可以用：生地15克，麥冬15克，玉竹15克，沙參 20克，枸杞子15克，煎湯，代茶飲。
舌頭裡的“綜合國力”
舌之體 舌體小，如果是女孩，多說明經血虧虛，血海不足，最近臨床時發現一種有意思的現象：這類女孩因為血海不足，血虛不足以藏魂，所以容易做夢，做夢頻繁，夢境紛紜，她們常形容做夢像過電影一樣，但是夢的內容多半記不住多少，該類人群容易多愁善感，比較容易“入戲”，看電視劇都容易哭得稀里嘩啦。如果性格內向，該類人群容易小心眼，如果有腫瘤家族史，一定要注意定期檢查身體，同時要保持樂觀開朗。
舌底下的健康玄機
舌之絡脈 舌下絡脈能候全身血液循環情況，能及早預測疾病情況，但需要結合年齡、性別等因素綜合分析。如果是年輕女性見到舌底絡脈怒張，多提示經血血塊較多，或容易痛經;如果是老年朋友見到舌底絡脈怒張甚至出現瘀閉，還需要結合家族史分析：如果有腫瘤家族史需要關注自身有無報警信號(年齡大於45週歲，黑便，體重驟減，吞嚥困難，惡性貧血，咯血等)並及時體檢以便及早發現情況儘早就醫;如果有心腦血管家族史或自身有心腦血管危險因素，舌底絡脈怒張多提示易患心臟病或者腦血管病變，完善頸動脈B超常提示有頸動脈斑塊。
對於舌下絡脈形態分析包括怒張和結節，提示瘀血程度之同，預防時可以在專業醫生指導下選擇用三七或水蛭打粉裝膠囊，三七粉和水蛭粉用量可在3-6克左右，三七粉沖服則可，水蛭粉可裝膠囊內服，對於老年朋友可以常食醋泡蒜起到軟化血管作用。
從舌診看健康，為我們自身早期判斷疾病起到一個很好的提示作用，要想更完整準確的判斷還需要結合及早系統的體檢，務必及時就診方能做到有病早除.
新派中醫吳義春
如何最簡單的判斷體內有溼氣呢？
對著鏡子，張嘴觀察舌。“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。
在舌頭表面分佈著舌乳頭，舌苔主要是由舌乳頭，細菌、真菌等微生物，脫落的角質細胞以及食物殘渣組成。
健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾溼適中，不滑不燥。
1、看舌頭形狀
如果舌頭兩側有殘留牙齒壓迫的痕跡，也就是俗稱的齒痕舌，就說明體內的溼氣還是比較重的。
2、看舌苔顏色
舌苔的顏色如果是粉潤紅潤，那就是比較正常的，如果舌苔顏色過於發白發黃，並且比較厚實的，則表明體內溼氣比較重。舌苔厚膩是溼氣重的經典表現，這種現象常在機體還沒有表現出明顯病態態勢時就有所表現，看舌苔狀況以清晨剛起床的表現最為準確。
如果舌頭有以上2個明顯的症狀，說明體內溼氣相對較重，而溼氣與脾有關，脾臟的一個主要功能便是化溼，溼氣過重容易影響脾臟功能，導致體內溼氣聚集。
自制祛溼消痘茶——蒲公英淡竹葉茶
做法：
取蒲公英根0.7g、淡竹葉0.2g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g，共計4g為一份，自制或選用現成的茶包，泡茶飲即可。
詳解：
蒲公英根去肝火，比葉的效果好，肝火旺就會在面部中部長痘痘，蒲公英有清熱解毒利尿的功效。《本草經疏》記載：“蒲公英昧甘平，其性無毒。當是入肝入胃，解熱涼血之要藥。”《本草正義》記載：“蒲公英，其性清涼，治一切療瘡、癰瘍、紅腫熱毒諸證，可服可敷，頗有應驗。”
淡竹葉，其性味甘淡，能清心、利尿、祛煩躁，對於口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效，多用於涼茶飲。
赤小豆和薏仁都需要炒過再用，是經典的健脾利溼配方，包括芡實。
槐米和綠茶主要用來調味，也有清肝瀉火、抗衰老提高免疫力的效果。
需要提醒的是，飲食上也要注意，現在的人大多愛吃生冷油膩的食物，而且不愛運動，適當控制飲食，增加運動量，適量排汗，也是祛溼的重要一環。
微笑的一生
如何通過舌苔診病，有這種舌苔要當心瘀血
看舌頭是望診的重要內容，又稱舌診。看舌頭主要看舌質和舌苔。一般來說，舌質主要診五臟，舌苔主要診風寒暑溼燥火等六淫外邪，但舌苔也與五臟六腑有關，所以必須綜合判斷。
《內經》曰：有諸內必形諸外。體內的疾病，會在舌質或舌苔上有明確的信號。單單一個舌診就博大精深，今天只選一點常見的舌苔診病與大家分享。
瘀血舌苔
瘀血是指體內有瘀血積滯，影響氣機正常的運轉。在舌質上可反映為有深色瘀點。如下圖，肝膽及心尖有瘀點。表明身體瘀血很重。同時舌苔白，表明體內寒溼也較重。《內經》曰：寒則凝。寒氣重導致血行不暢，從而產生瘀血。
瘀血舌質
下面這個也是瘀血舌質。舌尖及舌邊均有瘀血，尤其以舌尖瘀血較重，此病人有冠心病，常心悸，胸悶，造影顯示心血管有瘀堵。
冠心病的舌質
有瘀血必須要破瘀，常用紅花、桃仁等藥活血化瘀。
如果同時寒溼，則必須散寒利溼。
瘀血時，要防止出血症狀。因為瘀血時易導致血不歸經。婦科出血如果是由瘀血引起的，則不能光止血，必須要活血化瘀，去掉瘀血後再止血，如果先止血，會加重瘀滯，甚至引起腫瘤。
紅花少則養血，多則活血
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正常人的苔色是薄白色的。因為舌粘膜中絲狀乳頭的末梢分化成“角化樹”，在“角化樹”分枝的空隙中，常填有脫落的角化上皮、唾液、細菌、黴 菌、食物碎屑及滲出的白細胞等，這些不透明的物質遮蓋了舌毛細血管的紅色，而且角化上皮在溼潤時可吸收水分而呈白色，這樣就形成了正常的薄白溼潤的舌苔。
1、舌苔厚白
舌苔發白不一定就是疾病的表現，如果舌苔出現偏厚或者發白，而身體無其他不適症狀，是上火了，而這種情況還會口腔裡有異味，甚至出現口臭，您可以在刷牙時用牙刷輕刷舌苔，在飲食上最好以清淡為主。
如果還是沒有改善，還可以適當飲用一些去火的茶水，比如蒲公英就有很好的祛火消炎作用。蒲公英不僅能排毒解毒，而且蒲公英還能抗菌消炎，護膚美容，能夠保護肝臟，對女性乳腺炎，乳腺增生也有很好的療效。另外，蒲公英還有利尿，增加排尿量的作用，可以排除肝臟及腎臟毒素，能起到很好的預防上火和排毒效果。
白苔還多見於輕病，比如上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎的早期等，以及疾病的恢復期。早期的患者要及時調理以防病情發展，可以用一些清肺去火的藥物，每天熬梨水喝。吃一些清淡有營養的食物。
2、舌苔黃膩
當脾胃溼熱的時候舌苔就會變黃。舌苔厚黃的詳細原因：黃苔有淡黃，嫩黃，深黃，焦黃等不同。一般說，黃苔的顏色越深，則熱邪越重。淡黃為微熱；嫩黃熱較重；深黃熱更重；焦黃則為熱結；黃而幹為熱傷津；黃而膩則為溼熱。
此外，肝病的患者例如慢性肝炎、肝硬化及糖尿病患者容易出現黃膩苔。此外泌尿系統疾病，例如腎結石、輸尿管結石、腎盂腎炎急性發作、腎病綜合徵、急性腎小球腎炎的患者也容易出現黃膩苔。另外長期使用激素的患者也可能舌苔黃膩。
3、舌頭色紅無苔
正常人遇高溫或刺激性食物，舌頭顏色可由淡紅變鮮紅或絳紅（紅紫色），唾液少則舌幹無苔，單純舌紅無苔，無任何疾病症狀不必治，加強生活調理，多飲水，適當吃水果、蔬菜，以促進唾液分泌，可不治而愈。
虛火上炎，發熱感染以及代謝紊亂徵，心、肝、腎諸病都可引起舌紅無苔，交感神經與副交感神經失衡可引起唾液分泌減少，因為引起原因較多，舌紅無苔一般不是診病重點，但嚴重的，營血有熱，屬重症應求醫診治。
4、舌頭上有淤斑
舌頭上有瘀斑多半是血液循環出現了問題。在患有心腦血管疾病的人群中，當舌頭出現淤斑或是呈現暗紫色的時候，基本為血管淤血，從而導致血液中的含氧量逐漸降低導致的。如果還伴有心慌氣短，或失眠多夢等症狀，你很有可能是被心血管疾病纏上。
建議平時多吃一些保護心血管的食物。 要注意多增加不飽和脂肪酸的攝入，富含不飽和脂肪酸的主要有蘇子油、亞麻籽油、核桃油等植物油。比如蘇子油，是一種高不飽和的天然油脂，所含主要成份為α-亞麻酸，含量高達67%，是目前所發現的所有天然植物油中這種脂肪酸含量最高的。
5、舌邊有齒痕
舌邊有齒痕多是由於脾虛，不能運化水溼，溼阻於舌而古體胖大，受齒列擠壓而形成因痕，故齒痕常與胖嫩舌同見。說的通俗一點，你身體裡可能有溼氣了，溼氣過重就會出現舌邊齒痕。
祛溼的方法很多，比如常見的拔罐，也可以多喝一些蒲公英龍鬚茶之類的祛溼茶水，玉米鬚味甘，性淡，無毒。主要作用於膀胱、利膽經，能夠有效地將體內過多水分代謝排出體外，蒲公英性寒、味甘苦，有清熱解毒、消腫散結、利溼退黃之功效。兩者搭配，效果更好。
我是大磚家
舌苔胖大有齒痕是為什麼？
【齒痕舌】齒痕舌是指舌體的邊緣見牙齒的痕跡，多因舌體胖大而受齒緣壓迫所致，故齒痕舌常與胖大舌同見，多屬脾虛，主虛證。若舌質淡白而溼潤，所為脾虛而寒溼壅盛。
齒痕舌怎麼出現的？
齒痕舌多由於脾虛不能運化水溼，溼阻於舌而舌體胖大，受齒列擠壓而形成齒痕，故齒痕常與胖嫩舌同見，一方面由於舌體水腫，屬脾之陽虛而溼盛，另一方面由於舌體肌肉鬆弛，張口不足，屬脾之氣虛。
主病
可分成氣虛與陽虛兩型：
⑴ 氣虛型：
舌質淺談，舌苔薄白，舌體胖嫩，舌邊齒痕。
面色恍白或痿黃，氣短懶言，頭重身腫，倦怠乏力，自汗，飲食減少，食後腹脹，泛惡欲吐，大便溏瀉，脈細弱無力。
治則：補中益氣。
⑵ 陽虛型：
舌質談白，舌面溼潤多津，或舌面水滑，舌體圓大胖嫩，邊有齒痕。
面色蒼白或青黑，神疲乏力，倦怠喜臥，口淡不渴，納呆食少，腹中冷痛，得溫方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或見浮腫，脈沉微。
治則：辛溫補陽。
小北生活集
“望而知之謂之神”，看舌頭的形狀與顏色是中醫望聞問切的其中一項。通常舌頭的正常形狀是圓潤且光滑的，但是有一種舌頭舌體胖大，舌頭邊緣不平整，好像有牙齒咬過的痕跡，因為有齒痕的形狀，也被叫做齒痕舌。
齒痕舌通常是因為溼氣重引起的，溼氣可以理解為是我們身體裡的廢水，舌頭長期被泡在廢水裡，得不到津液這個好水的滋潤，時間一久就會引發舌頭胖大，時間久了就會形成齒痕舌，還有一種人是舌頭本身就胖，牙齒壓的。
有齒痕，舌體胖大，就說明了我們的身體“廢水”多，也就是溼氣多，為什麼溼氣會多呢？是因為溼氣影響導致脾功能變弱，脾運化水溼的能力出了問題。所以解決問題的關鍵就是健脾祛溼。
祛溼的方法有很多，比如艾灸，運動，食療按摩穴位之類的，在這裡我給大家說一個穴位。
三陰交:健脾祛溼的大穴
雖然說祛溼的方式有很多，但是大家還是應該注意自身的生活方式與飲食，平日裡應該多喝一些健胃祛溼的粥，用山藥茯苓之類的熬成粥就不錯，少吃一些涼性食物加重胃負擔，夏天不能總吹冷氣，會加重溼氣的。
