平乐郭氏正骨
2008年6月“平乐郭氏正骨法”入选第一批国家非物质文化遗产扩展项目名录。
众所周知，腰间盘突出是常见病，又是不可治愈或者说只是临床治愈的顽疾。在日常生活中，腰间盘突出往往是那些不起眼的小动作长期以往造成的，一旦发作，真的是苦不堪言。虽然腰间盘突出看起来是小问题，但其对人体的危害还是很大的。
其中以下几种原因较为常见
1、损伤积累伤力是椎间盘变性的主要原因，也是椎间盘突出的诱因。积累损伤中，反复弯腰、扭转动作最易引起椎间盘损伤，故本症与某些职业、工种有密切关系。
2、过度负荷：当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：媒矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。
3、由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。
4、日常生活中，椎间盘经常受到挤压、牵拉、扭转等外力作用，很容易受伤，出现纤维环破裂。破裂后的髓核从缝隙中向上下左右各个方向外淤。形成腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出常见症状
1、受累神经根受到较重损害时，所支配的肌肉力量减弱，感觉减退，轻者可出现痛觉过敏，重者肌肉瘫痪。
2、中央突出型：指髓核通过纤维环后部中央突出，达到后纵韧带下。除引起坐骨神经症状外，还可刺激或压迫马尾神经，表现为会阴部麻痹及大小便障碍。
3、腰部活动受限：大部分患者都有不同程度的腰部活动受限，急性期尤为明显，其中以前屈受限最明显。
4、观麻木感：病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。
腰椎间盘突出常见缓解方法
1、山药、桑螵蛸各等份。共研末，每日2次，每次5克，开水冲服。
2、药物止疼，一般来讲，腰椎间盘突出症急性发作时的疼痛程度比较剧烈，患者多不能坚持工作和长时间坐位。当卧位还是很痛，严重影响正常时，可能就需要使用止痛药了。
【优点】外敷法可以持续控制给药速度，直接贴敷给骨头上药。降低了药物的毒性和副作用，提高了药物的疗效。不是口服药避免了对胃肠道的刺激性，提高了患者的依从性。在信息化，物流化时代，淘宔搜索怀花草贴就能找到，大家只需动动手指，就可邮寄到家，很方便。
分享护理方法
1、倒步走：倒步走应每天早、晚各1次，每次20～30分钟，要循序渐进。腰椎疼痛时若能进行倒步走锻炼，可起到良好的止痛作用，慢性腰椎患者若能长期坚持倒步走，可在短时期时得到良好效果。
2、小步快走，踮脚走，走路时尽量小步快走，收腹挺胸。每天快走半小时，男性每分钟要走100米以上，女性走80米以上。在快走基础上增加踮脚走，交替进行，效果更好。轻度腰痛1个月可见效，较严重的坚持半年也能明显改善，切忌时断时续。
3、推转腰部：站立，双脚分开如肩宽，双手叉腰；拇指在前，先用右手掌推右腰，推腰向前向右转，然后用左手掌推左腰，推腰向后向右转，推转数十次，也可反方向推转。
【总结】祝愿大家永远健健康康，快快乐乐。毕竟，人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康，人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安。
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