最近土味情話在網絡上相當盛行，連各路明星都開始走下神壇，撩你沒商量。
迪麗熱巴：“我想買一塊地/什麼地/買你的死心塌地”；
田馥甄：“你為什麼要害我/害你什麼了/害我這麼喜歡你”……
類似的土味情話，各種強行尬撩，有沒有讓你雞皮疙瘩掉一地？
無疑，土味情話是受歡迎的，它雖然“土”但是糖份滿滿，畢竟它能夠直接的傳達愛意。生活裡，很多人其實完全無法做到這一點：向伴侶表示愛意。
這或許和中國千年以來的儒家文化有關係：要內斂、要矜持，所以連對伴侶示愛都逐漸省略了，總是“愛你在心口難開”；
或許也有很多人認為，這是因為感情已經趨於穩定後，表達愛意的步驟可以省略了：“追求她的時候，我能花樣翻新的示愛，但現在老夫老妻的，何必呢？再說，她難道不知道我愛她嗎？”
實際上表達愛意對於一段親密關係的穩定而言，是不可或缺的。你不說、行動也沒有表示，那麼感情基礎就會不斷削弱、對方的戀愛體驗也會隨之不斷下降。
在親密關係裡，這絕對不是好兆頭。你吝嗇於表達愛意，久而久之，對方就會愈發地患得患失：他還愛我嗎？他到底愛過我嗎？如果你的伴侶恰巧是個缺乏安全感的軟妹子，那麼你們之間的問題就更大了！
對方患得患失，其實是因為對方的情感需求長期沒有得到填補，已經開始對親密關係的確定性產生了懷疑，這樣的狀況長期不得改善，當對方在心裡逐漸將感情問題合理化以後，她就會以“你不愛我了”為理由提出分手，那時候你再馬後炮的解釋什麼都晚了。
你也不是不愛，甚至於你可能對她是深愛著的，但是你卻總是吝嗇表達。你自嘲自己是“悶騷”、“內向”，可你自己心裡也清楚，其實你缺乏表達愛的能力，你有情感表達障礙。
究竟是什麼原因造成你很難去表達愛意？主要原因有以下兩點：
1你和父母的關係，無形中也影響到你和伴侶的關係！
原生家庭對於成人後的親密關係影響是深遠的，你在親密關係裡的表達模式很大程度上會受到原生家庭的表達模式的影響。回想你的童年，你的父母有沒有經常對你進行情感表達？
過去中國家庭受到傳統文化的影響，父母吝於表達對子女的愛意、子女也往往不被允許表達情感。當然你的父母未嘗不是愛你的，可是受到原生家庭影響，在之後的親密關係中，你大概率會不自覺地延續父母的情感表達模式——於是你也開始“愛在心頭口難開”了。
2依戀模型——迴避型依戀人格，使你難以說愛！
成人依戀理論中，迴避型人格的人在締結一段親密關係後，往往在情感表達上持迴避態度。故作不關心、不在乎，這是迴避型依戀人格的保護色：以漠不關心來掩飾內心的不安。
迴避型人格的人在親密關係中，他們的不安源於什麼？這其實是因為對於他們而言，表達愛意屬於一種自我暴露，一旦暴露了，就會給了對方傷害自己的機會。缺乏安全感的迴避型人格，不表達愛意，其實是他們心理上的自我防禦機制。
那麼，當對方被你在愛情中的冷淡表現折磨的“相思已成寸寸灰”，黯然分手，而你則想要挽回愛情時，你又該做些什麼？
1、挽回之前，首先要進行自我調整
對於有情感表達障礙的人而言，挽回愛情，首先需要從轉變自我開始。因為在原生家庭習得的情感表達障礙，那麼就需要通過心理疏導和自我調節，逐漸扭轉觀念，克服表達障礙：
那麼迴避型人格又該如何調節自我呢？迴避型人格的特徵是缺乏安全感，因為缺乏安全感，所以不僅難以表達情感，更是很難與人建立長久的親密關係。這個問題又該如何克服？
2、培養“共情”能力，嘗試去滿足伴侶的需求
其次，情感表達障礙者往往具有的通病是：缺乏共情能力，即對他人情緒感知能力不足。如此，也間接造成當對方已經患得患失時，仍無所轉變，最終釀成分手局面。挽回愛情時，需要有意識地培養自己的“共情”能力：
轉換思維，站在對方的立場，理解對方的情感需求；有意識的培養自己對伴侶情緒波動的捕捉能力，並逐漸鍛鍊、增強對伴侶情緒波動緣由的判斷。如此逐漸做到把控對方心理，並提升行動力，對對方的情感需求進行滿足，逐漸扭轉對方對你的既有印象，修復情感鏈接。
3、增加自我暴露，加深親密鏈接
為了進一步幫助對方正確感知你的情感，使對方更好的將複合進行合理化，你還需要增加對對方的自我暴露。學會用語言表達共情、自我暴露，增加情感交流的頻率，讓對方真正感知到你的內心世界，無疑能使你的挽回更順利的實現。
當然了，或許你一時難以真正做到這一點，畢竟這是一個循序漸進的過程。你可以結合以下幾點，進行轉變：
當然了，情感方面的問題，每個人都有各自的不同。如果你正在因為分手或者是離婚而感到困擾，歡迎在評論區留言說出你的故事，獲取專業人士的指導，我們會竭力幫助你挽回愛情。
問：怎麼才能每天都收到情感挽回的文章呢？
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