让你此刻感到快乐最简单的方法就是回忆一件高兴的事。
音乐就可以帮助你做到这一点——只要你选对了音乐。
新的研究表明，快乐和舒缓的音乐能帮助你记起积极的回忆。但是，如果你听到的音乐是悲伤的或让你感到害怕，它就会让你回忆起糟糕的记忆。
看来，乐观的，尤其是快乐的音乐，是直达幸福回忆的最快途径。
该研究的作者写道：“积极和高度唤起的音乐线索是通向记忆的最快途径，同时我们也看到了强烈情感之间的关联， 而不是觉醒，情绪水平和记忆。”
快乐的音乐有助于找回美好的回忆也许并不奇怪。但惊喜的是：快乐音乐的类型很重要。
舒缓的音乐会让我们回忆起最生动，最积极的记忆。舒缓的音乐通常是积极的，但又不是那么刺激。
该研究的第一作者 Signy Sheldon博士解释称：
“高情绪唤醒会导致记忆力的鲜明性和独特性降低，但高唤醒和积极的线索（音乐）都被认为与更多社会性的和积极的记忆相关联。”
随机播放积极和消极的音乐也成功地引起生动的回忆。
该研究的第二作者Julia Donahue博士说：
“当线索（音乐）以随机的方式呈现就可能发生这样的情况，线索（音乐）的情绪内容通过共享的情感信息检索到类似的记忆。”
此研究发表在《记忆与认知》杂志上
分享到:
閱讀更多 心理學的日常 的文章
