健康的早餐少不了雜糧煎餅,這樣做好吃又營養,值得你來學習

現在越來越多的人開始注意飲食健康,雜糧煎餅為越來越多的人所青睞。因為它快捷方便,不但好吃還有營養,那我們怎麼自己在家裡做雜糧煎餅呢?一起來學習吧。

健康的早餐少不了雜糧煎餅,這樣做好吃又營養,值得你來學習

原料:全麥粉50克、麵粉50克、玉米麵50克、水230克。

配料:蔥50克、韭菜100克、雞蛋3只、火腿腸2根。麻葉,生菜,榨菜。

調料:鹽少許、甜麵醬少許、油少許。

烘焙過程:

1、所有材料準備好,上面撒點鹽。

2、準備蔥切末,韭菜切末,火腿腸切末。

3、面用水攪拌成糊狀。

4、鍋中刷一點油,攤成薄餅。

健康的早餐少不了雜糧煎餅,這樣做好吃又營養,值得你來學習

5、上面倒入雞蛋一個,攤平。

6、撒韭菜末,蔥末,和火腿末,上面放脆餅。

健康的早餐少不了雜糧煎餅,這樣做好吃又營養,值得你來學習

7、四周刷上甜麵醬。

8、乘熱裹好即可。

健康的早餐少不了雜糧煎餅,這樣做好吃又營養,值得你來學習

小貼士

1、餅要攤得薄一點,這樣才好吃。

2、光用平時的鍋鏟是不行的,要用那種有一點象三角形的木鏟子,手拿的,大概10釐米的樣子。

3、甜麵醬是關鍵,澱粉。不能少。

4、如果喜歡辣的可以加點辣椒醬。大料,澱粉。

是不是很簡單?喜歡的朋友可以自己嘗試做一下。喜歡就關注我吧。


分享到:


相關文章: