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從前的我帶寶寶睡覺總是很抓狂，關燈後一個小時寶寶還在玩自己的小手，然後我就各種崩潰。以下是當時我們的標準對話：
我：很晚了，快睡覺吧
寶寶：媽媽我還不想睡
我：媽媽好累啊，你不睡那我先睡了！（說完我就翻身背對著寶寶。）
寶寶：媽媽，抱抱
我：那你要閉上眼睛我才能抱哦
上有政策下有對策，於是寶寶要不就是頭低得我看不到他的眼睛，要不就是轉過身去，反正就一個目的，讓我看不到他還睜著眼睛。通常我都累得自己睡過去了，猛地睜開眼發現寶寶還在那裡玩著自己的小手，嘴裡還小聲配音。
發現他還沒睡，我立馬生氣了：媽媽都睡著了，你怎麼還沒睡啊！眼睛閉起來，嘴巴閉起來！
寶寶依舊躲著我的眼睛，不一會兒又開始玩他的小手。我又睡過去了一會兒，發現他又在玩，真的好崩潰啊！怎麼他就不能好好睡覺呢！怎麼他就不能像別人家的小孩著床秒睡呢！於是我開始提高聲音：你再不睡你就出去！
就這樣折騰好幾個回合後，他才能睡著，而且是帶著我的責備睡著的，我其實挺自責的，但是又無可奈何。從關燈到他睡著通常需要1到1個半鍾，而且到他睡著的時候我都已經氣得睡不著覺了。
在我參加了匯愛家《感育家長力》的學習，瞭解了家庭感育的理念後，我覺察到在睡覺這個事情上，我和孩子的能量都在往下走，我們倆的感覺和體驗都很差。
我記得譚軍導師在《感育家長力》課堂上說過：當感覺到能量往下走的時候就要調整。於是我開始調整。
我不再急於讓孩子很快就睡著，我試著站在一個三四歲小朋友的角度去看這件事情，當我就是那個三四歲的小朋友的時候，我心裡就有一個聲音出來了：怎麼那麼快就要睡覺了？我還有好多玩具、好多遊戲沒玩呢，還有好多好多故事想聽呢，我還想開著燈各種搗蛋呢，反正就是還沒玩夠，完全不想睡覺啊！
我再試著從抽離者的角度去看，我覺察到作為媽媽的我在陪睡的那個當下對孩子已經沒有了愛，只有疲憊和焦慮，在那個陪睡的畫面裡，媽媽和孩子完全沒有鏈接，沒有流動，各有各的心思……
孩子早睡重要嗎？重要！但是為了這個早睡犧牲了我和孩子的感情，那可真是得不償失！要知道媽媽的愛對孩子來說可是任何東西都無法比擬的。
我到底想要什麼？我問自己。我想要的是讓孩子帶著我滿滿的愛進入夢鄉。孩子在一天一天長大，我能陪他睡覺的時間其實已經不多了，或許有一天他就不需要我而要求自己睡覺了。我要珍惜他需要我陪伴他睡覺的時光，我要讓他感受到媽媽對他滿滿的愛。
清晰了我想要的，我開始變得放鬆下來。到了睡覺時間，我就像小時候抱他那樣橫著抱著孩子：媽媽知道你還想玩呢，媽媽知道你還沒玩夠呢！我把他抱到他睡覺的位置，蓋好肚子，躺在了他身邊。當我沒有焦慮而是帶著愛的意識去陪伴的時候，我發現睡前是親子交流最好的時光。
在交流中，我有意識地提升他的能量，在這裡分享兩個我們的睡前對話：
01
打怪獸
寶寶最近老是在睡覺前和我說怕怪獸，某晚關燈後躺在床上，寶寶又對我說：媽媽我好怕。
我好奇地問：怕什麼啊？
寶小聲地說：怕怪獸。
我：啊！朵拉她們不是經常可以躲過怪獸嗎！你想想有什麼辦法可以打敗怪獸？
寶：刀子！嗯，還有很燙的鍋！我可以用很燙的鍋煮很燙的肉餅，燙怪獸！
我：哇，你要用很燙的鍋煮很燙的肉餅去燙怪獸！還有什麼辦法呢？
寶：我要用硬樹去打怪獸，打到森林去。我還要用珠珠打到他嘴裡，讓他吃下去。
我：哇！那他不就肚子很疼？
寶：珠珠在他肚子裡，他要開刀的！
我：天啊！你這麼多辦法，簡直就是辦法小王子！我是辦法小王子的媽媽，你爸爸是辦法小王子的爸爸！
寶：媽媽，我還可以用硬枕頭打他，把他打到水裡，淹死！
我：哇！那怪獸可是很怕你呢！見到你都要逃跑啦！
寶：哈哈，見到我都要逃跑啦！……可是，媽媽我還是很怕怪獸。
我：你還是很怕怪獸啊？
寶：嗯，我太小了。
我：你見到怪獸有這麼多辦法可以打敗他，你可以用刀子，用很燙的鍋煮很燙的肉餅去燙他，可以用硬樹去打他，把珠珠打到他嘴巴，讓他吃下去，他肚子好痛，要開刀的，他見到你可是趕緊掉頭就跑啦，他太怕你啦，你那麼多辦法對付他！
寶：哈哈，怪獸見到我就要掉頭跑了。
我：對啊對啊。怪獸見到辦法小王子可害怕了，要拔腿就跑回森林裡去了。
寶寶害怕的情緒沒有了，反而變得情緒高漲，能量滿滿！
02
嚇巫婆
關了燈後，躺在床上的寶寶突然說：媽媽我怕巫婆
我：啊！你知道巫婆最怕什麼嗎？
寶：不知道
我：巫婆最怕媽媽了
寶：可我還是很怕巫婆
我：巫婆最怕媽媽的味道了！媽媽抱著你，你身上就充滿了媽媽的味道，巫婆老遠聞到就嚇跑了。
說完我還煞有其事地摸了寶寶的手和頭，最後把手搭在他的肚子上：現在你身上充滿了媽媽的味道啦！巫婆可怕你了。
寶：我不要身上是你的味道。
我：只要你想要媽媽的味道的時候，它才會出來哦，你不想要的時候，它是不會出來的。我們的身體是很奇妙的，所以要好好愛護我們的身體。
寶：媽媽我還不想睡
我：那你在床上翻幾個跟斗
寶：好
我：一二三四，媽媽給你數
寶：還要翻過來嗎？
我：好哇
翻了幾個，寶寶說：媽媽我不想翻了
我：要麼翻跟斗，要麼鑽進被窩
寶寶猶豫了一下
寶寶乖乖滴鑽進了被窩：媽媽，抱抱
我抱著寶寶：我們一起閉上眼睛睡吧
寶：媽媽你明天不要那麼早走
我：媽媽早上起來做了好多事情才走的哦。要洗臉刷牙煲水給你喝，然後媽媽要進來看看寶寶，咦，怎麼沒蓋好被子啊！給你蓋上。咦，怎麼快滾到床邊邊啦！咦！怎麼這麼晚都還沒起床啊！媽媽上班要遲到啦！
寶寶忍不住笑起來：嘻嘻嘻
我：我們一起閉上眼睛睡覺吧。goodnight,dear.
寶：goodnight,dear.
經過這兩次的對話，孩子說他害怕的頻率越來越少。
對話之後，我告訴孩子：媽媽愛你哦。孩子這時會奶聲奶氣地告訴我：我也愛你！並要求和我碰碰小鼻子。而後我再給孩子輕輕地摸摸背、摸摸頭，慢慢放慢頻率，讓孩子一點一點安靜下來，安靜下來一小會兒小呼嚕的聲音就傳來了。
這次陪睡的成功“逆襲”是建立在我不斷地去試錯的基礎上，我用了差不多半年的時間允許自己試錯，還經常和先生討論陪睡這個問題。孩子牴觸我就調整，出現新的狀況，調整，不斷總結出屬於自己的經驗。這個過程是痛苦的，但是對於我來說卻意義重大。是愛，對孩子的愛引領著我調整方向，一點一點找回與孩子的親密時光。
在這個過程中，我運用到了在匯愛家《感育家長力》以及專業進階課程裡學習到的：成果導向、能量法則、三個位置、教練技術以及帶著愛的意識，將課堂學習成功運用到生活實踐中去。這是我的學而時習之。
可能很多人會笑話，陪小孩睡覺至於嗎？還要去學習？是的，我們都是第一次做父母，而通過系統性的學習可以讓我們趕走焦慮，明晰方向，從而成為更好的父母。陪睡看似一件小事，就如同“從一粒沙看世界”一樣，我的世界頓時就變得與以前大不相同了。希望我的分享可以支持到曾經和我一樣父母們。
馬麗俊老師點評：
記得以前我有一個老師在上課時跟我們說在南太平洋的一個小島上，孩子們每天接受的教導就是和部落長老一起談夢。因為夢來自於我們的潛意識，在對夢做一些工作時，我們往往獲得許多的啟示，也是讓我們的意識和潛意識很好地交流。而3歲半的孩子，潛意識的工作還未被完全壓抑，所以在這個時候如果父母學會這樣的溝通方式，將會極好地幫助孩子通過他們的潛意識解決很多內在的創傷。這是非常棒的高品質的陪伴可以給予的價值。同時，這個案例再次向我們展示了：很多時候解決問題並不是唯一的出路，當我們轉向自己的目標時，我們可能會有意外的收穫。這也正是生活的美妙之處，您說是嗎？
-作者-
2個王大可，三歲半男孩的媽媽，深圳本土銀行職員，熱愛生活、學習、旅遊、跳舞，因為注重自身成長、關注對兒子成長的支持走進匯愛家學習。現已完成匯愛家《感育家長力》課程和部分專業進階班課程。
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