老牛肉有嚼頭，老逗言有聽頭！大家好，我是老逗！
日常生活中，會發現很多人坐下時會翹起二郎腿。那麼，什麼是“二郎腿”，原來有典故可查：只因二郎神像，架腿而坐，蹺一腳，謂之二郎腿。
這是二郎神的坐姿。一般川王廟正殿上所塑二朗神像，以及吾蜀都江堰二王廟舊時二郎神像，都是這樣的。其實這個蹺二郎腿也是有講究在的，那今天老逗也帶大家討論下這蹺二郎腿的好與壞。
蹺二郎腿有哪些好處？
一、蹺二郎腿有利於緩解下肢和足底的肌肉，因為翹二郎腿的時候，其中一側腿不受力，這時候這側腿就可以得到短暫的放鬆，有利於緩解疲勞。
二、可以適當調整人體的重心，使人們坐著覺得更加穩當，更加舒適。長時間坐著，經常改變改變坐姿，有利於更加放鬆。
老逗提示：蹺二郎腿確實有一定的好處，前提是翹二郎腿時間不要太長，一旦翹二郎腿時間太長，那就只有壞處沒有好處了。
那長時間蹺二郎腿都有哪些危害呢？
一、翹二郎腿的時候，一側膝蓋直接壓在另外一側膝蓋上面，導致受壓的膝蓋壓力明顯增加，尤其是髕骨關節受壓明顯增加，而長時間的壓力增加會導致髕股關節的磨損，從而會引起髕股關節炎。
二、容易引起局部血壓的升高。尤其是高血壓的朋友，血壓輕度升高，就會讓他雪上加霜。有大量的研究表明，長時間翹二郎腿，確實會引起血壓增高。
三、脊柱也容易引起側彎，由於蹺二郎腿的時候，兩側受力是不均的，因此脊柱左右的受力也是不等的，從而會被動的導致脊柱左右軟組織受力的不平衡，久而久之會導致脊柱側彎。
四、長時間的翹二郎腿對下肢的神經有一定的壓迫，尤其是腓總神經，腓總神經因為在非骨頭附近比較表淺，所以很容易受壓，而蹺二郎腿很多人壓的部位就是腓總神經的部位，由於大腿夾得過緊，也容易壓迫大腿內側的股神經，久而久之容易產生神經壓迫症候群。
老逗建議，一側翹二郎腿的時間不能超過十分鐘，一旦過了十分鐘可以交換蹺二郎腿，或者改變坐姿。總之，短時間的翹二郎腿，一般沒有什麼壞處，但應避免長時間的翹二郎腿。
閱讀更多 老逗說健康 的文章
