谈及孙杨，大家最先想到的是什么?帅!金牌!呆萌!耿直BOY!今天我们暂且收起“迷妹”的口水，先来扒一扒舌尖上的“冠军食谱”，看看孙杨到底每天都吃什么？坊间传闻孙杨爱吃鱼，那么是不是这次里约之行一金一银的佳绩也是吃出来的?
非也非也……
看看他微博晒出的训练量，大抵就明了一二了：“据最保守计算，我已经游了47550000米了。从7岁开始练，平均一天游3000米，12岁成为专业运动员，平均一天游13000米。从7岁到现在，我一共训练了至少5000天，地球一圈4万公里，这样一算，原来我已经游了地球一圈多了。”
看到这组惊为天人的数字，不禁慨叹，明明可以靠颜值吃饭，为什么偏偏任性到靠才华，会游泳也就算啦，为毛数学还这么出神入化？
据知情人士透露，孙杨每天训练高达10小时，每天消耗的卡路里是正常人的4倍，正常人每天消耗卡路里2000——2300之间，孙杨每天保守估计，日消耗量也在7000——9000大卡左右。营养是游泳运动员训练的基础保证，怪不得孙杨喜欢吃鱼，教练曾爆料，孙杨每顿正餐基本上一个人可以消灭一条鱼。各种各样的鱼都是孙杨的大爱。
我们姑且粗略的计算下，如果以孙杨每天消耗8000大卡为例，每100克墨鱼含热量83大卡，而1斤=500克，以每条鱼可食用的部分500克来算的话，1000克=830大卡，言外之意，孙杨每天至少要吃20条墨鱼，才有可能保持食物摄入的热量与体能消耗相平衡。
营养学家认为，鱼对于运动员来说，是极佳的进补食品，不仅味道鲜美，营养价值极高，最关键的是，鱼肉属于优质蛋白，人体吸收率高，鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。再加上鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。这对于游泳运动员来说至关重要。
那么怎么吃才最营养健康呢?
虽然鱼类动物含有丰富的营养价值，但是如果不能采用正确的烹饪方式，也将不能得到补充营养的良好效果。要想鱼补，就采用清蒸的方式，尽量保持鱼的原汁原味。如果高温煎炒，鱼蛋白等营养物质很容易被损坏。因此，清蒸的方式煮鱼可保持鱼的原汁原味，其营养价值更高。做鱼汤时应该在快起锅的时候再放盐，过快放盐，鱼蛋白、鱼的美味等营养物质容易被盐锁住。
下面以鲫鱼为例，晒晒清蒸做法。【吃货们可以速速Get起来】
step1:鲫鱼1条，最好是山村野外刚钓上来的，简直是鲫鱼中的极品，鲜美至极。
Step2:蒸鱼的餐盘铺上姜片和葱段，再好吃也得有卖相，你说嘞。
Step3:最重要的一步，鲫鱼去磷，去内脏，刮干净肚子里面的黑膜，用少量的盐涂遍鱼身内外，鱼身上铺姜片，如果是很肥美的鲫鱼，鱼蛋当然要保留，很好吃的哦【一般人可不告诉】。
Step4:锅里水开后，放鱼，中火蒸8分钟，关火后虚蒸2分钟。切记切记不可过火。
Step5:关火出锅，把蒸鱼的汁倒掉。注意不要溅到细嫩的小手喔。
Step6:起油锅，热油后加入生抽、姜片、葱丝、煮开后淋在鱼身上。
Step7:拿起筷子，开动，是不是很鲜甜呢！【很多人这辈子拿得起放得下的也只有筷子了，你是不是呢】
孙杨的成功除了坚持不懈的努力，营养补充也十分重要。鲫鱼，作为中国人餐桌上必备的美食之一，最常见的某过于鲫鱼豆腐汤，不仅营养价值高，更是味到美，价格亲民，几乎是每个餐厅必备的热卖单品之一。
成功的花，人们总是惊羡她现时的明艳，然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。孙杨的能取得今时今日之成绩，除了他异乎常人的天赋异禀外，何尝不是日复一日的奋斗与牺牲换来的？
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