今（9日）天一早，800余名全民健身爱好者来到渝中区解放碑下，在一声发令枪响后，陆续向重庆WFC环球金融中心进发，拉开了重庆市第四届国际登楼大赛的帷幕。
参赛选手在解放碑下为比赛热身
这也是2018年国际垂直登高大奖赛的重庆站比赛。借着世界性比赛的东风，除了重庆本地市民，更吸引了来自全国20多个省市乃至世界各地的垂直登楼高手参赛。
参赛选手中不乏亲子上阵的
第一个冲过终点的选手，正是一位世界级高手，一名清瘦但大腿肌肉强壮的小伙子，到达WFC的73楼观景平台后，他似乎还有点没搞清状况，带着紧随其后的选手绕着平台跑了一圈后才停下来。小伙子叫苏为庆，用时10分55秒78，24岁的他来自马来西亚，在国际垂直登高协会的排名中位列世界第18位，东亚及东南亚地区的第1名。
来自马来西亚的苏为庆第一个跑过终点
选手在登楼中
苏为庆介绍，“对于现在很多都市上班族来说，没有时间和地方参加运动。其实，就在上班的楼宇里进行垂直登高就很好。”苏为庆说到了登楼与路跑的不同：“我本来是练路跑的，5公里跑16分13，很一般的成绩，但是登高和平跑用到的肌肉不一样，就像平地里很多肯尼亚的选手非常厉害，但是登高项目上欧美和亚洲的选手就很在行一样。”
苏为庆称，自己练习登楼一年多，通过训练他的心肺功能和肌肉力量都有了很大的提升，“登高是一种反地心引力的运动，通俗讲就是你有多重，就要抬升这个重量上楼。跟器械健身很像，对于核心肌肉群以及平衡力很有帮助。”
选手有序进入WFC赛场
苏为庆建议有意参与垂直登高的健身爱好者，从练习走楼梯开始，十几二十楼都可以，每周两三次，中间有一两天间隔休息，等身体逐渐适应了再加训练量，即便是像他这样的高水平选手，每周也不过三次40分钟的登楼训练。“有人会害怕楼道里锻炼缺氧或者是膝盖受到磨损。其实，只要循序渐进，让身体慢慢适应，供氧没有问题，而膝盖受损也是因为太急于进行大量运动造成的。所以，选择适合自己的运动量，只要有强大的肌肉支撑，就不会有这些运动伤害。”
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