紅薯
紅薯有“長壽食品”之譽。含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性,對防治老年習慣性便秘十分有效。而且,它的熱量只有大米的1/3,其富含的纖維素和果膠具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能,因此,經常食用還有助於減肥。
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2018-06-13 12:10:17 海之聲惠州旗艦中心
紅薯
紅薯有“長壽食品”之譽。含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性,對防治老年習慣性便秘十分有效。而且,它的熱量只有大米的1/3,其富含的纖維素和果膠具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能,因此,經常食用還有助於減肥。
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