眨眼一望又到年尾，結婚喜宴自然少不了，除了隨份子避免不了一頓胡吃海喝，宴請的酒席一吃就是兩三個小時，喝了不少，吃的更多飯後都揉著肚子摻著腰，有的還打飽嗝非常不舒服。
其實這些都是不健康行為，但是圖個高興誰在乎這些。這裡小康醫生還是希望各位保重身體為上，稍有不慎是有幾率發生以下疾病的。
1. 胃病
胃是用來存儲和消化食物的，如果吃得過飽，導致胃始終處於飽脹狀態，那麼胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，體內修復胃粘膜不及時，極易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
2.腸道疾病
吃的過飽，可能導致脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
晚上吃太多高蛋白食物的話，由於來不及完全消化，殘餘的蛋白質在腸道細菌作用下產生有毒物質，長期刺激下對腸道健康不利。
上消化道出血：一些原本有潰瘍、慢性肝病的人，如果吃得過飽可能出現消化道出血，嘔吐咖啡色食物等。
3. 急性胰腺炎
晚餐吃得過好過飽，容易誘發急性胰腺炎。如果在睡眠中突發急性胰腺炎並休克的話，容易因無法搶救而致死。本來就有膽道結石、慢性膽囊炎的患者，若晚餐暴飲暴食，也容易誘發急性胰腺炎而猝死。
4. 加速大腦衰老
長期吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。因為人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。
5.冠心病
報餐攝入過多熱量，會引起血膽固醇增高，可能誘發動脈硬化和冠心病；還會使血黏度增高，誘發血栓，造成心肌梗死。
6.腎病
吃得太飽，過多的非蛋白氮要從腎臟排出，會傷害人的泌尿系統，加重腎臟負擔，進而引發腎臟疾病。
7.癌症
有專家指出，飲食過多會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌幾率。
8.肥胖
吃太飽，多餘的熱量合成脂肪在體內存儲，會使人發胖；肥胖還會帶來心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝等一系列併發症。
9.疲勞
過多食物進入消化系統，會降低其他器官的功能，人處於疲勞狀態昏昏欲睡，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦衰老。
小康醫生：如何準確把握“七分飽”？
十成飽，就是完全一口都吃不進去，再吃一口會很痛苦，面對眼前的佳餚毫無食慾。
九成飽，就是還能勉強吃進去幾口，不是好吃的，想吃的基本每一口都是負擔，覺得胃裡已經脹滿。
八成飽，就是胃裡面感覺到滿了，但是再吃幾口也不痛苦，感覺自己還勉強可以。
七成飽，就是胃裡面還沒有覺得滿，但對食物的熱情已經有所下降，主動進食速度也明顯變慢。習慣性地還想多吃，但如果撤走食物，換個話題，很快就會忘記吃東西的事情。最要緊的是，第二餐之前不會提前餓。如果想減肥，到這個程度還能算是減肥，不耽誤。
六成飽，就是撤走食物後，胃裡雖然不覺得餓，但會覺得不滿足。到第二餐之前，覺得餓得比較明顯。
從健康的角度看，晚餐最好保持七分飽的感覺，如果還想減肥，吃到五分飽就可以了，五分飽就是，飢餓感基本消失，但還有明顯的食慾，到睡前可能稍微有點餓，那麼減肥就成功大半了！
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