小眼睛8166490216954
不少人年紀一大，就害怕身體出各種毛病。其中，特別害怕出問題的部分就數關節了，這個一出毛病，可以說連活動都存在困難。但關節退化是鐵錚錚的事實。
除了年齡的增長會導致關節退化外，肥胖的人會比體重輕的人增加關節負重，提早出現關節退化；過度運動會對關節的使用度過大，會出現明顯的關節勞損；另外一些經常在關節暴露在外面的人更容易讓關節受寒，導致關節受損。
可能有人說，既然過度使用關節會導致加劇關節退化，那儘量少點用，比如少點運動，是不是可以讓關節停止退化了？可以很肯定告訴大家，這是不可能的！這等同於你有一輛車，你害怕用壞了，就一直停在那不開，但也會出問題，遲早也會壞。
就算保養，也還是無法扭轉關節退化這僵局，可以做的是控制關節退化的速度，讓關節老化儘量慢一點。
怎樣能控制控制延緩關節退化速度呢？要注意擁有良好的日常生活習慣和飲食作息規律，加以適當的鍛鍊。還有一個大招，一個最好使的大招，補充氨糖軟骨素！可以試試健力多氨糖軟骨素鈣片。氨糖軟骨素是氨糖與硫痠軟骨素的合體。氨糖是一種能從蟹蝦殼中提取的天然物質，能夠修復受損軟骨，補充關節營養，讓關節軟骨變得平滑；硫痠軟骨素能夠有效補充軟骨要素蛋白多糖，吸收和保持軟骨的水分、潤滑關節，清除關節腔內的炎性物質、修復關節軟骨，減輕關節疼痛、腫脹僵硬，兩者合為氨糖軟骨素能夠促進關節軟骨組織中蛋白多糖及膠原的合成，維持軟骨細胞外基質的穩定，間接起到消除炎症和緩解疼痛的作用。
爛熟來了雲
關節軟骨損傷能否修復一直是個困擾關節軟骨損傷患者的問題。市場上賣的很多維骨素，還有一些某品牌的保健品都說可以修復關節軟骨，減輕疼痛，保養關節。那麼事實是怎麼樣的呢？下面我就來講一下目前科學家的認知。
維骨素的故事
維骨素（也叫維骨力）相信大家並不陌生吧，很多人都靠朋友從國外代購，問我說這是國外買的，是不是能修復軟骨啊。我讓他先看一篇報道：著名品牌銷售維骨素的 Rexall Sundown 公司在 2013 年被起訴，他們被告的原因是：虛假宣傳。請注意，是虛假宣傳，那麼他們到底宣傳什麼了呢，我給大家插張圖片看看，這是我從網上搜到的廣告內容。大概意思是促進軟骨細胞合成關節軟骨，促進修復。
他們對與維骨素表達了這樣的態度： 不推薦用維骨素來保養關節和減緩疼痛。 很多人花了大把錢買了個安慰劑，心都碎了，但也不要完全否定，就連這家權威機構也並沒有完全否定，只是建議，但部分人使用了確實有效果，那麼也是可以繼續服用一段時間看看的。
維骨素其成分為葡萄糖胺，也叫氨基葡萄糖、是人體內就有的一種氨基糖，分佈在軟骨和其他結締組織中。 很多人很天真的想，是不是跟中醫上的原理一樣啊，“吃啥補啥”，你以為這是吃腰子啊。
講完了受爭議的維骨素的故事，咱們來講講醫學界對於關節軟骨磨損能否癒合的定義。
關節軟骨損傷能否修復
教科書上是這麼寫的：關節軟骨損傷幾乎沒有自我修復或者再生的能力。但大家看到了，教科書沒有用肯定的詞彙，而是用了幾乎這個詞，是不是讓你看到了希望呢？其實這個意思是這樣的，關節軟骨缺損或切口深達關節軟骨下骨板時，可以通過新生的肉芽組織，化生成新的關節軟骨。缺損和切口深達軟骨的中間層，柱狀層及鈣化層者，均不能修復。所以關節軟骨損傷有一定的修復能力，但一般效果都很差，適當的補充氨基葡萄糖和鈣應該是有一些幫助的。但也要適度活動，想要生成新的關節軟骨要有摩擦應力刺激才可以，而且關節軟骨的營養是依靠關節活動是壓力的變化，促進營養的交流，關節軟骨本身是沒有血管和神經的。
運動康復師建議
關節軟骨損傷後及時就醫確定病情，聽取醫生的建議，不要自己盲目的補充什麼保健品，保健品是保健食品不是藥品。
最後總結
氨糖軟骨素能不能延緩關節退化速度，修復關節軟骨，沒有固定的答案，更多的研究偏向於沒有效果，或者說無效，但也有部分人覺得有效，那麼可以繼續服用試試。祝您早日康復。
運動康復王帥
據有關資料介紹：它可促進軟骨再生，修復損傷關節軟骨，使軟骨表面變得平滑厚實有彈性，恢復關節正常的生理和運動功能。還可補充關節滑液，潤滑關節關節軟骨表面，減少骨關節磨擦及震動，從而減緩軟骨退化。
