369本草酵素V
人體腸道內確實存在很多益生菌，這些益生菌也確實有幫助消化吸收的作用，但並不代表把這些菌吃進去就有效。
舉個例子，一條環境良好的河裡自然會有各種魚類，但是環境破壞後魚類大量死亡，這時候人為投入魚苗，你想象一下成活率有多高？人體也是一樣，應該是恢復腸道環境，益生菌自然會恢復正常水平。
再說說吃下去是否有用，益生菌、孝素、鈣等亂七八糟的補沖劑，都以吃下去作為補充，真的能吸收嗎？如果人體缺什麼吃下去就可以解決，那麼世界上的疾病會減少一半，那癌症吧免疫力細胞吃下去就好了，還要像現在這麼難治嗎？
總之，食品有醫藥效果的就不會當食品賣，當食品賣的就沒有醫療效果。（中藥除外）
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說句實話，大家可能不信。吃益生菌基本等於吃大便! 但注意，這不是貶意! 請看下文。
腹瀉的原因是多種多樣的，感染性、滲透性、分泌性、菌群失調、藥物性、中毒等等。便秘原因也很多，飲食、梗阻、代謝/內分泌失調、炎症等等。
這麼多原因，病理生理均不相同，指望一種藥全管了，顯然是無稽之談。
那益生菌能管哪種呢?僅僅是菌群失調。正常情況下，腸道里有很多種細菌共同生活，幫助我們消化分解食物，並在一定程度上對抗一些感染。菌群失調是說腸道里這個微生態系統平衡被打破，某些種類的菌過多，其他的過少，造成一系列消化道症狀。這種情況下，
吃益生菌就是幫助受壓制的菌種快速增加，恢復原有的微生態平衡。最常見的益生菌就是雙歧桿菌，顯微鏡下的樣子如下圖。
最近比較熱的研究方向是metagenomics，與上面談及的菌群平衡密切相關。具體內容有些專業，【學院派民科】就不在這裡科普了。
學院派民科，體制外秀才。
有學士雅正，無德者勿擾。
學院派民科
人體腸道內寄生著10萬億個細菌，它們能影響體重和消化能力、抵禦感染和自體免疫疾病的患病風險。目前可以發現的腸道細菌有400餘種，這些數目龐大的細菌大致可以分為三個大類：有益菌、有害菌和中性菌。
有益菌，也稱之為益生菌，主要是各種雙歧桿菌、乳酸桿菌等，是人體健康不可缺少的要素，可以合成各種維生素，參與食物的消化，促進腸道蠕動，抑制致病菌群的生長，分解有害、有毒物質等。
有害菌，數量一旦失控大量生長，就會引發多種疾病，產生致癌物等有害物質，或者影響免疫系統的功能。
中性菌，即具有雙重作用的細菌，如大腸桿菌、腸球菌等，在正常情況下對健康有益，一旦增殖失控，或從腸道轉移到身體其他部位，就可能引發許多問題。
另一個方面，口服的益生菌經過胃部胃酸的消化，真正存活的非常少，效果不是很明顯，只有在整體平衡沒被破壞的情況下才能發揮點作用。
看看世界聊聊生活
第一，刺激性藥物很便宜，還可以走醫保，益生元，益生菌太貴得自費，醫患關係你搞不定。
第二，瀉藥見效快，立竿見影，名醫用猛藥，患者沒有耐心陪你玩。益生元，益生菌見效慢，有的患者甚至半年後才好轉，醫生墳頭都長草了。
第三，無利不起早，能躺著賺錢誰也不站著。肛腸科醫生主要靠手術賺錢…… 推啥都不如多做幾臺手術來的快
