五一小長假馬上要到了，夏天的腳步也越來越近，這個小假期是最好的出行旅遊時間。看春花爛漫，枝繁葉茂，感受面朝大海春暖花開。
從緊張的工作狀態到閒暇的度假模式，身體轉化也會比較大，給大家分享出行旅遊養生小竅門，希望你的旅途健康愉快！
1、注意穿衣
五月初雖然全國溫度大幅度上升，提前進入夏天了，但是早晚溫差還是比較大，每日的最高溫可達30度，但到了晚上只有十來度，沒了日照，微風一吹，渾身的雞皮疙瘩都起來了，很容易感冒的。所以準備出門的小夥伴，最好搭配的裡面穿個短袖上衣，隨身攜帶一個輕薄外套，可系再腰間，拍照更顯活力年輕哦!
2、暈車
天氣炎熱坐車出行容易出現暈車的狀況，那是一種難以言喻的痛苦，本人深受其害。給大家分享我的防止暈車小妙招。是藥三分毒，所以建議暈車的朋友還是少吃暈車藥，最好的方法就是在出門的時候先喝一杯溫醋水，因為酸性的食物能夠緩解胃部不適，而溫熱的醋水刺激性沒有那麼大也不會傷胃，能夠很好的幫你緩解暈車嘔吐的症狀，你也可以用保溫杯帶一些在手上，在車上覺得有點反胃或是不舒服的時候喝兩口壓一壓，很有效哦。如果你受不了醋的酸味，出門前可以帶一些生薑片或是生薑糖在身上，當你坐車裡不舒服的時候，可以拿兩片生薑片放在鼻子下聞一聞，生薑的辛辣能夠神醒腦，緩解你暈車的症狀，要是你覺得生薑味道聞著不舒服那也可以將生薑片貼在肚臍上，也能有效緩解暈車嘔吐等不適症狀。
3、防止感冒
出門在外哪哪都人多，人多的地方細菌滋生加速，那自然避免不了交叉感染生病啦!每天用清水洗手、洗眼、洗鼻腔兩次以上，保持手、眼、鼻的衛生。因為，應為病菌大多都是通過孔竅進入人體的，如鼻為肺竅，肺為嬌髒，最易受邪，鼻腔內發癢、堵塞多是病邪刺激鼻腔和呼吸系統。
4、出行小藥箱
出門在外，難免會嗑著碰著，一般景區的醫療條件不會太完善，所以最好書包裡最好自己準備一些外傷藥。必備的外傷藥，如:創可貼、紫藥水、藥用棉球、消炎粉等。還可備一絲巾，既又可在必要時做繃帶使用。
5、護膚
外出旅遊時做好皮膚的保溼工作非常重要，要養成勤喝水的好習慣，外出旅遊時儘量選擇合適的保溼霜，並且要及時在皮膚上塗抹防曬霜，減少紫外線的照射，做好皮膚保溼工作，避免皮膚過於乾燥，外出旅遊應該要注意衛生，並且要做好皮膚的呵護工作。
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