五一小长假马上要到了，夏天的脚步也越来越近，这个小假期是最好的出行旅游时间。看春花烂漫，枝繁叶茂，感受面朝大海春暖花开。
从紧张的工作状态到闲暇的度假模式，身体转化也会比较大，给大家分享出行旅游养生小窍门，希望你的旅途健康愉快！
1、注意穿衣
五月初虽然全国温度大幅度上升，提前进入夏天了，但是早晚温差还是比较大，每日的最高温可达30度，但到了晚上只有十来度，没了日照，微风一吹，浑身的鸡皮疙瘩都起来了，很容易感冒的。所以准备出门的小伙伴，最好搭配的里面穿个短袖上衣，随身携带一个轻薄外套，可系再腰间，拍照更显活力年轻哦!
2、晕车
天气炎热坐车出行容易出现晕车的状况，那是一种难以言喻的痛苦，本人深受其害。给大家分享我的防止晕车小妙招。是药三分毒，所以建议晕车的朋友还是少吃晕车药，最好的方法就是在出门的时候先喝一杯温醋水，因为酸性的食物能够缓解胃部不适，而温热的醋水刺激性没有那么大也不会伤胃，能够很好的帮你缓解晕车呕吐的症状，你也可以用保温杯带一些在手上，在车上觉得有点反胃或是不舒服的时候喝两口压一压，很有效哦。如果你受不了醋的酸味，出门前可以带一些生姜片或是生姜糖在身上，当你坐车里不舒服的时候，可以拿两片生姜片放在鼻子下闻一闻，生姜的辛辣能够神醒脑，缓解你晕车的症状，要是你觉得生姜味道闻着不舒服那也可以将生姜片贴在肚脐上，也能有效缓解晕车呕吐等不适症状。
3、防止感冒
出门在外哪哪都人多，人多的地方细菌滋生加速，那自然避免不了交叉感染生病啦!每天用清水洗手、洗眼、洗鼻腔两次以上，保持手、眼、鼻的卫生。因为，应为病菌大多都是通过孔窍进入人体的，如鼻为肺窍，肺为娇脏，最易受邪，鼻腔内发痒、堵塞多是病邪刺激鼻腔和呼吸系统。
4、出行小药箱
出门在外，难免会嗑着碰着，一般景区的医疗条件不会太完善，所以最好书包里最好自己准备一些外伤药。必备的外伤药，如:创可贴、紫药水、药用棉球、消炎粉等。还可备一丝巾，既又可在必要时做绷带使用。
5、护肤
外出旅游时做好皮肤的保湿工作非常重要，要养成勤喝水的好习惯，外出旅游时尽量选择合适的保湿霜，并且要及时在皮肤上涂抹防晒霜，减少紫外线的照射，做好皮肤保湿工作，避免皮肤过于干燥，外出旅游应该要注意卫生，并且要做好皮肤的呵护工作。
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