人長得再帥再美，也敵不過一個不會拍照的隊友，1米8能把你拍成1米6、90斤能把你拍成130斤、前凸後翹的身材能把你拍得毫無鍛鍊痕跡......
這不，近日一位網友就在朋友圈吐槽，兩個1米8幾的彪形大漢硬生生被老鐵拍出1米5的即視感，頓時很無奈：
這樣看，確實看不出有1米8幾的感覺，撐死1米7，不能再多了！
除了拍照姿勢和角度之外，光線也是影響拍照效果的重要因素之一。
國外有位肌肉男之前就在網上試驗過，拿一個小燈擺在身前不同的方位，身材所呈現出的效果可謂大相徑庭：
在下方時肌肉塊過度曝光
把燈拿到頭頂後
肌肉線條就出來了
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一上一下快速移動
這樣的效果對比最直觀
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從人的心理上來說，我們健身，多多少少都會有曬朋友圈的小衝動，但看看人家健身網紅們高逼格的身材照，再看看自己路人甲風格的自拍照，頓時就興趣全無。
所以不管你承認不承認，想拍出好看的健身照，沒有點拍照技巧是不行的。
今天，我們就跟著下面幾位健身紅人一起來get一些，他們在健身房的拍照小竅門，每一條都是他們親身經歷總結出來的，非常實用哦！
先來看看微博運動達人 @ 軟爺 的分享：
NO. 1
人物不能放中間
腳要貼著鏡頭的下邊緣
房間一邊有光就容易拍出腹肌來
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NO. 2
人不能在畫面正中間
腳貼著照片下邊緣
把手機斜著拍，一秒拉長身材
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NO. 3
不要這麼正面直接對著鏡頭
稍微側一點會更加有腰身
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NO. 4
正面拍攝最好帶上大腿
拍到膝蓋部分最顯瘦哦
不要雙腳併攏，最好分開些
撅屁股，收肚子，咔嚓~
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NO. 5
拍側面或者翹臀的時候最好把腿分開些
身體微微前傾，背部用力，會有背溝哦
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NO. 6
拍攝的時候要把腳繃直
腿沿著相機下邊緣
挺胸抬頭肩膀下沉
就問你美不美
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NO. 7
坐著拍照要把腿並在一起
腳貼著鏡頭下邊緣
收腹，些一下手機
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NO. 8
一定不要俯拍
再高的個子都會變根號2啦
自拍技巧只是一部分
想要真實美還得靠鍛鍊才行
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下面是Keep上的幾位小夥伴分享的健身照拍攝Tips，趕緊get起來：
@ 靈魂畫手楊老師
拍照這個東西其實很有搞頭誒，八塊腹肌可以拍成平板，小弱雞也能拍出大師身材，作為廣播電視編導專業畢業的，分享一點點關於拍照的小技巧啊啊啊啊！
1、燈光
所謂的“線條”“訓練痕跡”，說白了就是光影效果，攝影說白了就是玩光。
因此對於人體肌肉線條而言，就是有高、中、低調，也就是身體上有明顯的“亮的部分”“正常部分”和“暗的部分”，而往往“亮的部分”千萬不要太多，在身體邊緣，就可以顯得“很壯”“有光澤”，“暗的部分”不用太多，可以顯得“有線條”，“正常部分”讓照片看起來更自然。
2、手機
手機如果你直接拍照就是“廣角鏡頭”，適合女生拍腿長，不是很適合拍肌肉，男生如果要拍肌肉，可以把畫面“拉大一點”，鏡頭會接近於“標準鏡頭（50mm）”，拍人像比較合適。
3、調色app
不用ps，首推Snapseed，“細節”調高會讓肌肉線條明顯，但也許臉會變老，氛圍、黑白也可以調出風格化，也有一些小濾鏡。
@ FITnCHIC來了
著重分享一下健身照顯腿長的技巧吧！
1、相機視角放低一些，大概在大腿的位置；
2、腳尖要朝向鏡頭的方向，視覺上延伸腿的長度；
3、一條腿伸向鏡頭的方向，腿近上身遠，不僅腿長還顯臉小；
4、記得穿高腰純色legging啊！不要穿顏色或圖案明顯分節的褲子，更不要穿那種短褲套長褲的假兩件健身褲～
圖片示範：
@ -騰雨
今天來分享一下我的拍照經驗
1、拍肌肉線條找好光線是非常重要的：
如果在自然光的情況下，不要面對光源拍照，要選擇側對燈光拍照；
如果是燈光下，儘量選擇暖光燈，拍出來色調和線條會比較好看；
不要站在射燈的正下方，最好在燈光後方一步的距離。
2、燈光找好了就是角度了：
全身照角度儘量低一點，可以顯得整個人修長挺拔；
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由下往上拍會顯得肌肉比較大，比如說胸部和臀部的拍攝。
3、畫面的顏色：
服裝的顏色搭配最好豐富一些，顯得比較有活力；
如果衣服顏色喜歡的不太顯眼，可以選擇和環境撞色，這樣顯得畫面很活潑，不會很無聊。
4、拍照時肌肉要發力，最好是訓練結束後肌肉充血的時候拍。如果是單純拍攝，最好提前做好熱身。
5、善用健身房的“道具 ” 比如拳擊手套、沙袋、啞鈴、壺鈴等… 這樣照片會比較運動，看著更活潑，不會很死板。
拍出高逼格的健身照不能一蹴而就
平時我們得多實踐多練習多總結
當然，最重要的還是要勤擼鐵
身材夠好再會點拍照技巧
那照片想想就美炸了
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