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生寶寶可是一件大事，每個家長肯定都希望自己的寶寶能夠順利出生，健健康康的。為了能夠生產出優質的寶寶，準爸準媽們在備孕期間，都會將身體調整到最佳狀態。那麼在哪些情況下受孕，生出的寶寶會更加聰明健康呢？
一：營養充足
在備孕期間，夫妻雙方都要保證攝入充足的營養物質，確保精子和卵子的質量達到最優。準媽媽要多吃葉酸，準爸爸要多吃富含鋅的食物等。備孕是優孕的關鍵，卻往往最容易被忽略，與意外驚喜相比，期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續、靈的昇華。對孩子來講，合理備孕能有效提高孩子的健康，是準爸爸媽媽對孩子負責任的體現。同時，還要補充足夠的微量元素、維生素、蛋白質等，這樣才能避免生出畸形兒。
二：心情愉快
現在物價房價偏高，生活工作忙碌，所以很多現代人的生活壓力都很大。但如果夫妻倆打算要生孩子的話，那就要學會放鬆壓力。因為，精神狀態不好的話，就會導致精子和卵子的質量下降，不利於順利的懷上寶寶。所以呢，下班後小兩口不妨一起去散散步，看看電影。有個共同小長假就做個短期旅遊，是放鬆心情的好方式哦！悄悄說一句，有了孩子之後，想要去旅遊就變成奢望啦！
三：戒菸戒酒
如果在備孕期不戒菸戒酒的話，就會影響精子的活力，導致質量和數量下降。而準媽吸大量的二手菸，就會對卵子和子宮的健康造成威脅，所以想要生出健康的寶寶，夫妻兩在備孕期間就要戒菸戒酒。尤其是準爸爸，雖然戒菸真的很難，但是每當你想點起一支菸的時候，想想自己的寶寶把！
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