香辣田鸡的家常做法,一道高蛋白、低脂肪、低胆固醇的健康美食


牛蛙全身都是宝,是集食用、药用和皮用于一身的大型经济蛙类。牛蛙肉是上乘美味食品和高级的保健药膳,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的健康食品;同时,牛蛙肉还有很高的药用价值,其性平、味甘,具有滋补解毒的功效,夏季食用可避免皮肤生疮毒,手术患者食用可促进伤口愈合,肝、肺病患者食用可明显增进食欲。

田鸡去除内脏后斩块备用,大蒜,生姜,葱花,辣椒切好备用。

杏鲍菇切成丁备用。

锅中放水,大火烧开,水开后把杏鲍菇放入焯水。

然后把田鸡肉焯水。

焯水后的杏鲍菇和田鸡肉沥干水分备用。

锅中放油,把生姜,大蒜,干辣椒爆香。

香料爆香以后放入杏鲍菇和田鸡肉,还有青红辣椒一起炒香。

放适量高汤,加酱油,蚝油,胡椒粉一起焖10分钟,让田鸡肉更加入味。

焖至收汁后撒上芹菜和蒜苗即可出锅。

牛蛙肉还有很高的药用价值,其性平、味甘,具有滋补解毒的功效,夏季食用可避免皮肤生疮毒,手术患者食用可促进伤口愈合,肝、肺病患者食用可明显增进食欲。


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