親愛的家長朋友：
您好！
盛暑如期而至，氣溫逐漸升高，水中游泳成了許多人消暑的熱門運動。然而你可知道，水邊暗藏著危機，絲毫大意不得。尤其是兒童、青少年在野外游泳戲水，安全是最最不容忽視的問題。
據統計，溺水已成為中小學生非正常死亡的主要誘因，一個個令人痛心的溺水事件，無時無刻不在向我們敲醒兒童水邊安全的警鐘！為了孩子的生命安全，為了家庭的幸福美滿，請家長朋友們務必收好以下這份防溺水手冊！
防溺水知識要點
發生溺水的常見時段：
離校放學後、雙休日、節假日
發生溺水死亡的原因：
在水邊玩耍，下水摸魚，撿落入水中的物品
孩子擅自下河玩水
三五成群結伴遊泳
“四知道”：
知去向、知同伴、知歸時、知內容
1
防溺水安全口訣
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
私自游泳很危險，不去深水很重要。
我防溺水有高招，遊前熱身第二招。
伸手踢腿彎彎腰，預備動作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
趕緊上岸很重要，喝補糖水解疲勞。
防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。
安全二字記心中，遠離危險身體好。
2
防溺水"六個不”
不私自下水游泳
不擅自與他人結伴遊泳
不在無家長或教師帶領的情況下游泳
不到無安全設施、無救援人員的水域游泳
不到不熟悉的水域游泳
不熟悉水性的學生不擅自下水施救
3
防溺水安全須知
不要獨自一人外出游泳，也不要到不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水庫等地游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境要了解清楚。若有危險警告，則不能在此游泳。
要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。游泳時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋。
要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫後再下水游泳;鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
對自己的水性要有自知之明，下水後不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒後游泳。
在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、噁心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。
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