探秘百歲老人長壽之謎
有人說，人一出生就開始了死亡的旅途。所以人的衰老是無可避免的，但是人的心態很重要。所以俗話說“人老心不老”，心態的衰老會以最快的速度反映在一個人的面容和心態上，不想老,就得有顆童心。
帶著滿滿的歡喜與期待踏上了走訪百歲老人之旅，《長壽探秘》團隊來到了河南蘭考縣。一路上，我在不斷地思索，這個走過近一個世紀風雨旅程的老人，到底是怎樣的一個人？又有哪些長壽秘訣？會帶給我們哪些生活啟迪……
百歲老人檔案
姓 名：徐秀真
出生年月：1925年5月16日
籍 貫：河南省蘭考縣三義寨鄉河渠村六組
長壽秘籍：飲食作息規律、心態平和
初見老人，坐在門口，比較瘦弱，滿頭銀髮，深深的皺紋裡書寫著老人的從容與淡然。見我們來到，她利索地站起來，給我們搬凳子讓我們坐下。老人思維比較清晰，耳不聾，所以與她的交流並不困難。她能清楚的說出自己的名字是徐秀真，有2個兒子，一個女兒，老人不願與子女居住，目前自己一個人生活。
老人從不挑食不忌口，什麼都會吃，老人飲食清淡，很少吃肉，老人喜歡吃甜食，平時喝稀飯時老人也愛加點紅糖,雖說吃甜食比較多,但是老人的血糖不高,也沒有其他老年病,身體很健康。牛奶也是老人喜歡的，每日必喝。老年人飲食清淡對身體的保養是很重要的。脾胃屬土居於中焦，承擔著人體化生氣血的重任，是名副其實的“後天之本”，老人的生活很有規律，早睡早起，老人長壽的秘密也多源於此。
在日常生活中老人的言行更像一個天真無邪的孩子,常使人忍俊不禁，平時她想要一樣東西，你不給她，她就會像個孩子一樣在地上打滾撒嬌，直到你把東西給她為止，老人還特別喜歡孩子，每當他遇到週歲左右的孩子，總要抱過來親一下或者合影留念，童心、壽心，心心相印。
老人家境貧困，但是她從不唉聲嘆氣，勤勞家務，不怨天尤人。遇事平常心，中醫認為，肝主疏洩，喜調達而惡抑鬱，良好的情緒是肝氣條達的根本，同時也保證了人體氣機正常的運行。在我看來，正是這份純粹樂天的心態造就了現在的王老，令他健康長壽。我想就是百歲老人老人的長壽之道吧~
《長壽探秘》有話說
雖然我們心中還有很多想向老人請教的問題，但時候不早，只能起身告辭！老人站起身笑著向我們揮手告別，竟有些依依不捨。在我們離開老太大的家時，看到老太的房門上貼有“百歲康寧”春聯，真是“家有一老，如有一寶”。祝天下老人都像這位老太一樣健康長壽。
今生能有緣與百歲老人相遇，我覺得這是我們一生中最值得慶幸、值得驕傲和自豪之人生大喜。因為並不是每個人都有幸能夠見到百歲老人的，況且還零距離接觸合影留念呢！有句話不是說：‘稀’才能為‘貴’嗎？
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