我們經常誇大了痛苦，而低估了應對痛苦的能力。
——曉雅
網友提問
丈夫出軌，要離婚，但他也非常糾結，我們以前感情一直很好，從來沒有想過這種事情會發生在我家。
無法想象孩子在單親家庭怎麼生活，無法接受以後的路要一個人走，很恐懼，怎麼辦？
曉雅回答
丈夫出軌，犯錯在先，非但不懺悔求原諒，反而要求離婚。顯然，你們的感情問題比你想象得嚴重。
也許你的丈夫早就察覺了問題，但是你卻一直停留在你們過去感情很好的狀態裡。
所以，你和你丈夫對於你們的感情和婚姻的認知是有很大的不同的。
面對這種情況，你需要正視眼前的問題，別再活在自己想象中的美好世界裡了。
無法想象也要想象，無法接受，也要學著接受。
先去面對問題，而不是逃避。
網友提問
我發現我害怕所有。
所有動物和人，牛鬼蛇神，所有未發生的事，還有發生過的事現在想想還很害怕。
恐懼見熟悉的人，現在還恐懼社會，我發現我恐懼所有，害怕跟人說話，我現在該怎麼辦？
曉雅回答
我想，你無意識誇大了你的恐懼。恐懼所有的人，怎麼可能？
你現在就在聽我的課，你發了這個疑問，你在聽我的回答。你是安全的，你並沒有自己想像的那麼脆弱。
告訴你一句話，不停的重複。
“我是安全的”。
我們經常誇大了痛苦，而低估了應對痛苦的能力。
網友提問
婚後的日子我一次又一次的失望，後來我出軌了遇到一個大我20歲的男人。
我們的相處讓我有了久違的童年的安全感，一處就是7年，把事業也攪在了一起，期間多次想過離婚，可是今年生意不景氣，他以各種理由和助理勾搭上了。
我也知道我打心底裡看不起他，鄙視他，我該怎麼面對這種生意和情感的糾葛？
曉雅回答
儘快走出這種多方糾葛的關係，不然對你自己有著深層次的損耗。
如果你的婚外情和你是生意夥伴，你們在一起的感情本身就不純粹是愛情。
而他現在又因為生意和助理在一起，更加證明這個男人從來都不是純粹的談感情。
你需要清醒地認識這一點。
你原文提到過父親，我要強調的是，在老公和情人身上尋找父親的感覺，都是錯誤的方向。
網友提問
我怕鬼、怕做夢、怕高，我到底內心深處有什麼是自己不知道的？
我到底在害怕什麼？
曉雅回答
所有的害怕都是恐懼的合集，所有的恐懼都來自內心深處沒有處理完的焦躁。
去問問自己，做過哪些不該做卻做了的事？
有哪些該做卻沒做的事？
把這些事情找出來，用鏡像書寫寫下來，會對你的恐懼又極大的幫助。
網友提問
因為配偶藏私房錢被我發現了，然後一直都覺得他不誠實，對這個家不夠用心，一直不能釋懷，覺得他還是在偷偷藏錢給他家裡人。
一直很苦惱此事，請問老師怎麼自我調節？
曉雅回答
如果對方藏私房錢，代表他在家裡花錢不安全不自由。
而如果是他偷偷給他家裡人，代表你們家的雙方家族相處模式不夠良性。
兩大家族相處的黃金原則：誰家的事，誰說了算。
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