最省事的早餐 省時省力 營養均衡 容易消化

說起疙瘩湯,上世紀六七十年代以前出生在北方的人可能印象最深了。那時,很多人家為了省事和節約,晚餐常常喝這道既算湯菜又算主食的疙瘩湯。如今疙瘩湯已走上了大雅之堂——很多大飯店都有,而且頗受顧客歡迎。我們現在吃到的疙瘩湯比原來記憶中疙瘩湯多了很多配料,如雞蛋、肉、各種海鮮等,味道更為鮮美。

最省事的早餐 省時省力 營養均衡 容易消化

食材準備:

西紅柿、油菜、雞蛋、麵粉、蔥、鹽、五香粉、香油

蔥切蔥花,西紅柿和油菜洗淨切段,麵粉加入鹽和五香粉、雞蛋,攪拌成麵糊,額外打個雞蛋放鍋裡炒熟。

最省事的早餐 省時省力 營養均衡 容易消化

加油先爆香蔥花,再加入西紅柿和油菜,待西紅柿和油菜稍微變軟後加入清水,煮沸。

最省事的早餐 省時省力 營養均衡 容易消化

攪拌好的麵糊用塑料袋包好,開個小孔,擠到鍋裡。

攪拌均勻,加入少量鹽,煮五分鐘加入事先炒好的雞蛋。

出鍋,滴上幾滴香油,美滋滋。

最省事的早餐 省時省力 營養均衡 容易消化

這道湯菜配菜一般是用西紅柿和青菜,其實也可以根據個人口味更換,加入蝦和蛤蜊就變成海鮮疙瘩湯了。非常適合消化功能不好的人食用,既可以當早餐和又可以當晚餐。

最省事的早餐 省時省力 營養均衡 容易消化


分享到:


相關文章: