知足者139816625
脊椎問題影響身體健康
人的脊椎可以分為四段，頸段由七個頸椎組成。胸段由十二個胸椎組成，腰段則有五個腰椎，而最後一段就有骶椎和尾骨。
胸段脊椎和頸腰段脊椎比較，胸段脊椎是相對穩定，出現疾病的頻率也較少。究其原因，胸段的脊椎連接著肋骨，肋骨又在胸前連接著胸骨，形成一個環型的保護殼，保護著肺和心攏。相對頸椎和腰椎，胸段這一個環形結構使整個胸段的前屈，後伸和旋轉活動度很細，因此胸段脊椎相對較頸腰段穩定。
胸椎的結構，除了和肋骨相連外，它亦和其他脊椎一樣，每兩節脊椎間都有個椎間孔，由脊髓分岀來的感覺神經及運動神經從椎間孔通過，大腦神經通過脊連接著身體不同的器官。胸段脊椎的獨特之處，就是胸段所藏著的神經除了感覺神經及運動神經外，還有交感神經。
交感神經聯繫者身體的內臟器官，腺體和血管等組織。交感神經控制它們的運作速度和功能，例如心跳的快慢，血管的收縮和放鬆，或者是消化道的蠕動速度等，都是由交感神經和大腦直接控制，這解釋了我們為何不能想一下就令心跳加速。
胸段脊椎的健康對身體有著犁足輕重的重要性，由於交感神經比較集中經由胸段脊椎的神經孔這通過，調節著胸腔內如心、肺，及上腹部的肝、膽和胃等功能。假如胸椎出現錯位或病變時，影響到交感神經，就會引致內臟功能失調，影響器官經織的正常運作。若第二節胸椎至第七節胸椎之間出現病變或錯位，會引起胸背痛。除背痛外，有時患者覺得胸悶、心慌，常會誤會是心臟的毛病，加重了患者的心理負擔和精神壓力。若第七節胸椎至第九節胸椎之間出現問題，病人或會感到胃痛或肝膽附近不適。
不良姿勢致背痛
回到背痛，由於胸椎結構上相對穩定，所以引致背痛的原因，多由於肋骨和椎骨，或相鄰椎骨之間的關節出現紊亂，失調或錯位。背痛的出現，多與生活習慣和不良姿勢有密切關係：如寒背長期低頭工作、經常單側使用臂力提舉重物，或者軀幹長時間處於旋轉的姿勢(工作間計算機屏幕側向一邊)，或外傷有(如撞車)。任何年齡人士都有機會患此病如果有以上症狀，患者需要接受一般的內科檢查。雖然內科檢查未必能發現脊椎的異常情況，但對於排除其他嚴重疾病，如骨結核和腫瘤骨轉移是非常有幫助。內科檢查後，找不到明確的致病原因或舍加重患者的精神負據，但大家不用太擔心，始終不良的工作姿勢而引起背痛的機會，應該比患上腫瘤的機會大。
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骨科王健醫生
核心強化可能是幫助減輕甚至預防腰痛的一種選擇 - 那麼你想知道什麼是你正確的核心練習？
核心是什麼？
像緊身胸衣一樣，深層的肌肉環繞著你的脊柱。這組肌肉在靜態姿勢和動態運動過程中為你的脊椎提供了穩定。
當然，由骨骼和韌帶組成的脊柱本身具有一定的穩定性，但核心的肌肉為它提供了更多的支持，可以幫助您執行日常任務。
好消息是：在你遇到的大多數情況下，只需要少量的核心肌肉活動來穩定關節 - 大約10％的最大收縮可以在脊柱的每個部分提供穩定性。
在絕大多數情況下，核心肌肉的耐力比絕對強度更重要。當涉及到要求更高的任務時，如舉起沉重的箱子或參加運動，加強核心可能是有益的。
哪些核心肌肉最重要？
當您移動胳膊或腿部時，第一個肌肉就是腹部橫斷肌和腰部多裂肌 - 這兩個肌肉都是深層肌肉。
即使在靜態站立位置，這些肌肉也通常處於活動狀態。這兩種肌肉都與脊椎椎骨有直接和間接的附著，並在姿勢調整和全身運動過程中增加腰椎的硬度和穩定性。
但脊柱穩定性不僅僅取決於這兩種肌肉。請記住，'核心'是由一整塊深度肌肉組成，為脊柱提供支撐。它是通過共同激活你所有的軀幹肌肉，你能夠提供脊柱穩定。
核心如何加強腰痛的幫助？
運動控制核心加強的方法著重於激活深部核心肌肉，主要是腹橫肌和腰多肌。
核心加強項目的最初目標是學習如何在中性脊柱位置激活這些深層核心肌肉，然後學習將其融入日常活動中。“
1.腹部大括號：
面朝上，膝蓋彎曲，雙腳平放
輕輕地支撐腹部，就好像你要通過氣體或排便一樣
2.行進腹帶
3. 側板
康復匯
現如今，腰背痛已成為越來越普遍的問題。無論是老年人還是青少年，也許都會有腰背痛的問題。
比如說：對於青少年而言，由於課業壓力大，常常趴在桌上，就會導致後背肌緊張而疼痛；另一種問題就是脊柱側彎，研究表明，近年來我國青少年脊柱側彎的比率逐漸升高，這也會導致腰背痛。對於白領而言，毫無疑問就是由於久坐，缺乏應有的體力活動，腰背肌無力無法繼續維持久坐的姿勢繼而導致腰背痛。對於一些特殊的群體比如運動員，他們由於過高強度、以及過長時間的訓練；並且受傷後常沒有充分的休息時間來恢復繼而導致腰肌勞損也會導致腰背痛。另外，對於老年群體來說，腰椎間盤突出以及肌無力常會導致腰背痛，天氣原因也會導致腰背痛。由此可見，不同的人群腰背痛原因不一樣。當然也有可能是幾個原因共同導致了腰背痛。
說到這裡，有些朋友可能會有這樣的想法：“好像說的都是我啊，從小到大腰就沒好過。”頓時老淚縱橫。
不過沒關係，康復師幫您把把關。接下來我們具體來說腰背痛的解決方法。
同時還可以提高胸椎的靈活度來緩解疼痛
對於力量不足，腰背肌無力者則應加強核心力量。主要包括腹肌、豎脊肌、臀大肌、臀中肌以及深層的多裂肌等等。
銳博康復陳博聞
後背疼是常見的一種臨床症狀，原因有很多，比較常見的是背部肌肉勞損，這是長期的不合理姿勢或勞累有關。
由於疾病複雜性，引起後背疼痛的原因比較嚴重的，如胸膜黏連，肺結核或者肺癌，或伴有心血管疾病，如心絞痛、心肌梗塞，會有一定程度的背部放射疼痛，膽絞痛及胰腺病變、胃與十二指腸的腫瘤也會引起體表投射區（背部）疼痛，骨腫瘤，腎、膀胱、子宮、肺部的腫瘤轉移到肩胛骨，胸椎骨及肋骨會引起肩頸、背部的疼痛。
當然，這些腫瘤疾病不僅僅是疼痛，常常會有比較明顯的伴隨症狀，如發熱，體重短時期內的急速下降等，頸椎病是引起後背疼痛的常見原因，由於突出的頸椎關節對神經根造成壓迫而導致不同受累神經階段區域表現為疼痛等，還會有肢端的麻木痠痛，頭暈頭痛等，是頸椎病的伴隨症狀，頸部扭傷，睡眠姿勢不當等也會引起肌肉的疼痛。
KK健康
腰背部是後背痛常見的疼痛部位。從醫學上看，腰背部的解剖結構非常複雜，包括骨骼、神經、肌肉、關節等。可是目前並沒有一個明確的研究或者臨床報告指出一個明確的疾病能夠清楚解釋慢性腰背疼痛的原因。也就是說，許多後背痛的疾病原因不明。但是，導致後背痛的因素大概上有以下幾類。
背部肌肉勞損：人體的背部有許多肌肉，分為深層肌和淺層肌。人一天的活動離不開背部的肌肉，不正確的生物力學姿勢可能會導致背部肌肉長時間不正確或者超負荷受力。或者與從事職業有關，某些職業會導致背部肌群勞損。這些原因可能導致背部肌肉發生勞損，一段時間過後可能會出現後背的疼痛。
脊柱的問題：脊柱的椎間盤突出，脊柱小關節錯位等等疾病可能會導致後背的疼痛。
其他疾病：有很多疾病可能會產生放射到後背的疼痛。比如冠心病，癌症等。
心理社會因素：心理社會因素往往對慢性疼痛產生重要影響，特別是頑固性慢性疼痛。研究表明，不良情緒可以通過心理生理機制，導致骨骼肌痙攣、局部血管收縮、內臟功能障礙、釋放致痛物質，產生疼痛。而疼痛能進一步引起感情方面的反應，加重情緒緊張，從而使疼痛與負性情緒出現惡性循環。
參考文獻：
王萬春. 長期伏案 疾病纏身 背痛還需自我減壓——“辦公室一族”常劃劃船[J]. 商業會計, 2006(6):67.
張博士體態康復
“腰痠背痛就差腿抽筋了”
“真要命...我這天天脖子以下這個後背疼啊”
長時間保持一個姿勢辦公，上背痛就來找你麻煩了！
我們從菱形肌的角度來分析一下。在我們的肩胛骨內緣和脊柱之間有一塊肌肉，叫做菱形肌。很多時候我們在電腦前工作期間，我們的肩胛骨就會處於外展上回旋的一種狀態。
這個時候菱形肌下部纖維就會被拉長，當肌肉長時間處於一個被拉長的狀態下，就會影響其血液循環，從而產生疼痛。尤其是在肩胛骨內側緣的位置，如下圖：
在我們長期處於不良姿勢的辦公狀態下，影響我們的體態形成一種圓肩駝背的姿勢，此時菱形肌被拉長，這時候我們再去推拿放鬆的話本來就弱化的肌肉更放鬆，使得前方的胸大、胸小肌進一步的牽拉，進一步加重我們的不良體態，而我們只是放鬆減弱其拮抗肌的力量，而不是鬆解這種牽拉的力量，或是增強其拮抗肌的力量，這種情況下表象是患者症狀減輕了，久而久之，患者這種疼痛的復發會不會更加頻繁？比如說這次疼痛90天覆發一次，我們現在鬆解其拮抗肌的話會不會是80天覆發一次？再繼續鬆解其拮抗肌60天覆發一次？
菱形肌本來就是平時很難以運動到的肌肉，所以很多人的菱形肌都處於廢用的狀態，故此菱形肌訓練之前必須先激活，患者仰臥墊上，身體成解剖體位，屈膝90度脊柱始終保持中立位，康復師和患者手拉手，輕輕上拉，康復師慢慢向下收縮肩胛骨，再做對抗。
激活以後才能開始進行肌力的訓練。曲臂提肘，俯臥墊上，雙臂外展放於體側，腰腹下方墊平使腰椎中立位，不塌腰，屈肘大拇指向上抬起。
經典訓練動作YTWL可以更好的改善上班族圓肩駝背的姿勢喲！
脊近完美康復
後背痛有以下幾種原因:1.頸椎病。頸椎病表現為後背部疼痛（頸肩部）、頭暈、雙手麻木。可通過頸椎正側位片、頸椎MR檢查明確。
2.胸椎骨質增生。表現為後背部疼痛。可通過胸椎正側位片檢查明確。
3.腰椎骨質增生。表現為後背部疼痛（腰背部）、下肢麻木。可通過腰椎正側位片檢查明確。
4.慢性膽囊炎。慢性膽囊炎可以通過神級放射到後背部，引起後背部疼痛。腹部彩超可以診斷。
青春無限684
回答這個問題，本人因為有真實的患病與治癒經歷所以還是很有發言權，順便分享一下心得體會，希望對有這類問題困擾的朋友提供一些經驗與借鑑。
從我自身來說，因為長期從事文字工作，伏案時間最多時每天八個小時以上，所以背痛這種經歷我也是經歷過兩次，一次是在背部的下端，就是腰椎，第五節關節突出，這個發病是在十年前。這個病痛最早是輕微的，經過一段時間，你會發現蹲下去後站起來都相當困難，要慢慢地緩過那個疼痛感才站立起來，有時候睡在床上翻身也會腰痠背痛的。
▲胸椎突出後，由於疼痛感強烈，導致了肩膀的一高一低，脊柱呈現S形
這個時候，其實是腰椎出了問題，一般來說，多數是第五節或者第六節關節突出來了，對肌肉和肌腱造成了壓力和損傷。
最近一次發病時來的很突然，檢查的結果是胸椎突出。由於胸椎的一個關節突出來後，直接導致了身子不能左右擺動，稍一擺動就牽扯到背部肌肉，疼痛感超級強烈，甚至忍不住大聲喊叫出來。
▲傳統中醫正骨手法復位
對於這兩次患病經歷，我都是通過中醫正骨的手法，先將關節復位，在敷藥，臥床休息兩天就可以活動自如了。
有了這兩次經歷，讓我感覺到了中醫的神奇，真的，這不是廣告，是真心為中醫感到驕傲。
布穀視界
後背痛原因主要是著涼了受風了。二八月賊風后背上人體的督脈接近五臟只是餅的溥厚。為什麼叫督脈是堅督之脈前胸是任脈有饅頭一樣的厚度，所以後背不能著涼受寒。如果這春天著涼可以用霍香正氣水代替刮沙油從上往下刮督二脈要多刮，刮痧後用熱毛巾擦乾即可方便好用。
老太太趙老
後背痛往往是某種疾病的併發症。如果後背痛同時心區痛，並且多發於早上六點至九點鐘左右。則要小心是不是冠心病了，冠心病引發的後背痛往往前心後背俱疼或前心疼痛難忍，而後背隱痛或刺疼，嚴重的萬伴有心慌氣短症狀。
而如果是肩胛疼牽連後背疼，尤其右肩，則多是肝膽系統有病變。如膽囊炎，膽結石，肝炎甚或是肝癌。肝膽有病的後背疼常表現為右肩至兩肋脹痛不舒，或有發熱黃疸，或肝區疼。
如果後背痛同時頸部不適，同時伴有頭暈目眩或頭昏乏力且手足麻木則多是頸椎病變。
另有勞累後疼多是積勞所至或氣血不足引起的。受寒後疼痛多是寒溼所至。後背疼的原因基本就這些。
