一個人無論顏值多麼高，也會因為駝背而大大折扣。愛美之心，人皆有之。每個人都希望自己美美的或者帥帥的。但如果很漂亮的人駝背的話，就像一副很美的畫蘸上汙點，讓人感到遺憾，自己也會想方設法清除掉這個汙點。如果是由於坐姿、走姿或者睡姿導致的駝背，是可以通過有效的方法來矯正的。那麼，最有效的糾正“駝背”的方法是什麼？
以下是糾正駝背的方法：
1、靠牆站
在靠牆站的時候，機體會處於一個調整的狀態，對於改善駝背現象有幫助。這個動作平時有時間的時候，站5分鐘左右。但是，需要注意的是，雖說這個動作簡單，但是不要忽略了姿勢的標準。
2、伏地挺腰
有些人在貼牆站的時候，會覺得很累。如果有這種感覺的，不妨試試伏地挺腰的動作。這個動作更簡單，值得嘗試。首先，面朝地面，躺下腹部貼緊地面。然後將雙腿伸直合攏，上身慢慢抬起，同時進行呼氣吸氣。
3、撐牆挺腰
站著，面對著牆，腹部貼緊牆面。然後儘可能地吸氣，再挺腰，呼氣。在20秒左右進行三次重複的動作。在做動作的時候，這個動作可以很好的糾正駝背的現象，但是需要注意的是，腳尖不要踮起。
4、擴胸運動
雙腳分開，間距為肩部的寬度。雙臂從前方舉起，直到手臂與地面平行。然後雙臂向兩側分開，做擴胸動作，在迴歸上一個動作，重複練習。在擴胸的時候，要抬頭挺胸收腹。做的時候也要注意速度，速度要快而有力。
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