全書的大致思維導圖：
一、探尋自己
A 尋找未知自己
我是誰？誰是我？ 為了不再迷失、仿徨，更為了躺過痛苦的河流，奔向幸福的彼岸，我們需要找到“真正的自己”。
1、人格的結構：本我、自我、超我
弗洛伊德早在1923年的《自我與本我》中提出“本我、自我、超我”的理論。
本我是指原始的自己，包含生存所需的基本慾望、衝動和生命力，是一切心理能量之源。
自我是介於“本我”與“超我”之間，是一個人後天形成的，是對自身和社會理性的認識。
超我是人格中專門管道德的“司法部門”，來控制“本我”。
只有三個“我”和睦相處，保持平衡，才會健康成長，當這三者吵架了，三股力量角逐的時候，人就懷疑這是真的我嗎。
2、塑造性格
性格是指表現在人對現實的態度和相應的行為方式中的比較穩定的，具有核心意義的各項心理特徵，是一種與社會相關最密切的人格特徵。
人的性格是無法掩飾，無法偽裝，無法捏造的，是每個人的不玩那些流露，不以個人意志為轉移。
塑造健全的性格，進而掌握命運的鑰匙，實現人生目標。
3、確立自尊
心理學上的自尊，是指個人對自我價值和自我能力的情感體驗。是自我評價的一部分，自尊涉及我們對自己本身是否持積極、肯定的態度。
高自尊的人自我認可程度高，能夠肯定自己的整體價值，一般都具有令人滿意的人際關係，高自尊的人總是期望把事情做最好。
心理學家詹姆斯在《心理學原理》中提出一個經典公式：自尊=成功/抱負。
可以看出，分母“抱負”越大，期望越高，那失望就越大，自尊就越小。而過多的失望必然會造成失敗的心理，使人走向失落，產生自卑的心理。
在生活中，我們降低對生活跟工作的期望值，那麼，每一個小小的成功都能使我們欣喜不已，我們自尊也就可以在一次次成功中不斷地增長起來，就會確立無比的自信和勇氣。
B 做自己主人
我們每個人都有自己獨特的優勢，只要我們能夠找到併發揮自己優勢的方向，輔之合理有效的學習，就能取得應有的成績，這種現象較“瓦拉赫效應”。
瓦拉赫曾經是人們眼中“差等生”，但因為化學老師的慧眼識人，終使他“鐵樹開花”，所以說任何人都不是無能的人，只是潛能分佈在不同的地方。
若置自己的優勢不顧，而選擇自己無法領悟的領域，找不準自己位置，也就不可能真正實現自己的價值。
二、洞察人性
A 看穿現象背後的動機
為什麼大家喜歡做靠邊的座椅？
為什麼髒話會讓我們心裡更痛快？
為什麼乘坐電梯總是習慣的向上看？
心理學認為，人與人之間的親疏關係跟兩者之間的空間距離是不成正比的，人與人之間需一個安全距離，大約是0.6到1.5米，若這個距離被打破，就很容易給人一種壓力感和侵入感，讓人不自在。
髒話充斥在人們生活的每個角落，為什麼說賬戶讓人更痛快？心理學家研究表明，人腦中的額葉系統是髒話在人腦中儲蓄的主要場所，當人腦上層區不再能夠抑制額葉系統中的情感阻塞時，人們就會說髒話，說髒話是一個人真實情感的流露，他對人的生存及社會化有著特殊意義。
三、事半功倍
1、
好人緣沒有人在一個人的世界裡悄無聲息的完成任何一件事，人是社會的，是團體的，所以與人打交道就變得很重要。如何有好人緣？
鄰里效應：交往越多越親密
俗話說，遠親不如近鄰，我們跟鄰居交往的越多，日益熟悉的就越多，跟親戚由於空間距離上相對遠，接觸的少兒相對生疏。
蹺蹺板定律：交友要遵循互惠原則
人和人的關係就像蹺蹺板，和諧相處並保持彼此之間的平衡和對等，才會讓彼此關係友好保持下去。
“以我為中心”是人際交往的一大障礙，它阻礙人際關係正常發展。
2管理智慧
鳥籠效應：管理要借勢而為
近代心理學家詹姆斯發現的，他朋友卡爾森多生日，他送了一個鳥籠，有了鳥籠後，只要是有客人來訪，都會問為什麼只有空蕩蕩的鳥籠沒有鳥，卡爾森只好一次次的解釋，再後來，卡爾森自己也厭煩了解釋，就買了一個鳥回來。
放在管理上，企業管理要順勢而為，而不是放置太多的空鳥籠。
南風法則：把溫暖送給下屬
北風跟南風比誰能把行人的衣服吹掉，北風使勁的刮冷風，冰冷刺骨，行人的大衣不僅沒有吹掉，反而裹得更緊，然後南風徐徐吹動，暖意洋洋，行人解開了口子，脫掉了大衣，南風獲得勝利。
溫暖勝於嚴寒，管理者要尊重和關係下屬，以人為本，多點人情味幫助下屬解決日常問題和困難。
人的一半是天使，一半是魔鬼，如果一個人失去了對自身心靈有效控制，就可能陷入心力委頓狀態，所以，我們要獲得成功，需要征服的不是巍峨高山，而是自己的心理。
通過心理學知識，瞭解自己，洞察人性，努力積極的提升自己，獲得一個健康強大的心靈。
曉寧
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