脾胃好，百病少；好脾胃，食療養。自然的產物是最適合脾胃的“補品”，草木蟲魚，瓜果菜蔬，無分貴賤，皆可成為有益於脾胃的“本草”。善用生活中唾手可得的材料，活學活用，當自己的“調養師”。
《後漢書·馬援傳》記載，“初，援在交（阝止），常餌薏苡實，用能輕身省欲，以勝瘴氣。南方薏苡實大，援欲以為種，軍還，載之一車……”記載的是東漢將領馬援在征戰交（阝止）時，服用薏苡仁輕身的故事。瘴氣屬於溼邪，溼邪為患令人肢體困重，薏苡仁能去除溼邪，肢體就不會困重，所以薏苡仁有“輕身”之說。
本草功效
薏米櫻桃湯
材料：薏苡仁80g，櫻桃100g，冰糖30g。
做法：將薏苡仁淘洗乾淨；櫻桃去果柄，淘洗乾淨；冰糖打碎成屑；將薏苡仁、櫻桃同放燉鍋內，加水600毫升，置武火上燒沸，再用文火燉煮，加入冰糖屑即成。適用於風溼、筋脈拘攣、痺痛等症，因櫻桃也具有祛風溼、治溼痺的功效，故可增強薏苡仁的功效，但脾虛氣弱者忌服。
⊙運營編號：GYZX0002
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