隨著生活水平的提高，人們的工作壓力也越來越大，汽車也越來越普及人們的生活，而伴隨而來的駕考焦慮症在人群中也越來越廣泛。專家表示，駕考焦慮是一種心理疾病，想要克服這種疾病，一定要從生活細節入手。
1、睡眠充足。多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方，在駕考前，什麼都不要想的睡一覺。
2、要注重場地的熟悉。消除緊張感。當人在一個陌生環境，神經系統就會自動緊張，焦慮就會自動產生，大腦的思維與功能就會降低。而女性在陌生環境的緊張又高於男性，這當然影響技術的發揮。
3、保持樂觀。當你缺乏信心時，不妨想像過去的輝煌成就，或想像你成功的景象。你將很快地化解焦慮與不安，恢復自信，不要害怕失敗。
5、深呼吸。當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。
6、要加強錯誤糾正及情況應對的訓練，降低焦慮值。心理學中有一個試錯學習法，在學習中，當你錯誤了一次後，你的記憶會非常深刻，再犯類似錯誤的幾率就少許多。所以平時的訓練，不要怕犯錯。另外，考試只有一次，難免會出現一些意外，但有些錯誤是可以修正的，如果平時加強這方面的練習，多問多看，考試的時候心中就不慌，可以補救。
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