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出汗是人體排洩和調節體溫的一種正常生理功能。
出汗是由汗腺分泌，分為：主動出汗和被動出汗。如果因為由於運動而出汗，是有利於保持人體內的溫度，散發熱量，有益於人們身心健康的，這是主動出汗，如果您是屬於運動就出汗特別多的類型，那麼就不需要太過擔心，只要及時補充流失的營養即可，汗水是我們身體的“空調，出汗有利於調節體溫，也有利於我們的新陳代謝。
但如果您是屬於因天氣悶熱、心情煩躁而形成大量出汗，這種出汗屬於被動出汗，是對人體是不利的。我們的汗液中不但含有鹼、酸、鹽等還有鈣，一般來說，一個人一天正常出汗僅會損失15毫克左右的鈣，如果大量出汗，所損失的鈣質會超出總鈣量的30%，容易發生低鈣血癥，出現手足抽筋、肌肉抽搐等症狀，長期缺鈣則會導致成人軟骨症。因此，如果您的汗液量是突然發生改變，或多由被動出汗引起，那麼可能就是某些疾病的一種前兆，應引起重視。
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